Contenido del conocimiento de la salud de la medicina tradicional china para niños
En cuanto al contenido de conocimientos sobre el cuidado de la salud de la medicina tradicional china para niños, todos sabemos que todos los niños crecen muy rápido, pero también son propensos a una disminución de la inmunidad corporal, lo que es perjudicial para el Crecimiento saludable de los niños. Permítanme compartir con ustedes algunos conocimientos sobre el cuidado de la salud de la medicina tradicional china en los niños.
Contenido del conocimiento sobre el cuidado de la salud de la MTC infantil 1 1. Cuidado de la salud diario para niños de 0 a 3 años.
Cuidado dietético
1. Los bebés y los niños pequeños tienen funciones débiles del bazo y del estómago. Los alimentos deben ser finos, blandos, podridos, rotos y nutricionalmente equilibrados.
2. Desarrolla buenos hábitos alimentarios, evita el eclipse parcial, complace los intereses de tu hijo y la lactancia materna excesiva.
(2) Ajustes en la vida diaria
1. La ropa del bebé debe ser holgada y no apretada, lo que dificultará la circulación sanguínea y afectará el desarrollo óseo. La ropa del bebé debe ser resistente al frío y abrigada para evitar el sobrecalentamiento.
2. Los bebés y los niños pequeños deben dormir lo suficiente y prestar atención a formar gradualmente un hábito de trabajo y descanso para concentrarse en dormir por la noche y concentrarse en las actividades durante el día.
3. Lleve a sus hijos a actividades al aire libre con frecuencia y expóngalos más al sol para mejorar su condición física y aumentar su resistencia a las enfermedades.
Dos. Cuidados de salud diarios para niños de 4 a 6 años
Cuidados dietéticos
1. Se deben diversificar las variedades de alimentos, principalmente cereales, y también comer leche, pescado, carne, huevos, soja. productos, Para verduras, frutas y otros alimentos, preste atención a la combinación de carne y verduras.
2.Es necesario cultivar buenos hábitos alimentarios en los niños, comer a tiempo, de forma relativamente cuantitativa, no comer snacks, no ser exigente con la comida y no tener un eclipse parcial. Desarrollar la capacidad de comer de forma independiente.
(2) Adaptación de la vida diaria
1. Desarrollar buenos hábitos de vida, incluido el trabajo y el descanso regulares y la defecación regular.
2. Añadir o quitar ropa a tiempo según los cambios de temperatura. Siga el viejo dicho: "Si quieres que tus hijos estén seguros a las cuatro en punto, a menudo tienen que pasar hambre y frío".
(3) Deportes y atención sanitaria
1. Dedique una cierta cantidad de tiempo para actividades al aire libre todos los días y reciba luz solar, respire aire fresco.
2. Fortalecer el ejercicio y realizar ejercicio de forma adecuada, como saltar la cuerda y raqueta.
Contenido 2 del conocimiento sobre el cuidado de la salud de la medicina tradicional china (1) Acondicionamiento dietético
1. Desarrolle buenos hábitos de lactancia y trate de extender el intervalo entre las tomas nocturnas.
2. Desarrollar buenos hábitos alimentarios, evitar el eclipse parcial, controlar las meriendas, comer a tiempo, promover el "hambre en tres partes" y prevenir la lactancia materna excesiva.
3. La comida debe estar fina, blanda, podrida, quebrada y diversa.
4. Controlar estrictamente las bebidas frías y comer con moderación.
(2) Ajuste de la vida diaria
1. Asegure un tiempo de sueño adecuado y desarrolle gradualmente el hábito de dormir por la noche y hacer ejercicio durante el día.
2. Desarrolla buenos hábitos de orinar y orina a tiempo; desarrolla el hábito de defecar regularmente todos los días.
3. La ropa debe ser holgada y no demasiado ajustada para dificultar la circulación del Qi y la sangre y afectar el crecimiento y desarrollo de los huesos.
4. Manténgase abrigado en primavera y comprenda correctamente que la "cubierta de primavera" debe ser moderada en verano, evitar soplar ventiladores eléctricos directamente y la temperatura del aire acondicionado no debe ser demasiado baja; otoño, defienda "tres puntos de frío" y comprenda correctamente que "las heladas de otoño" no deben estar demasiado cerradas y cálidas en invierno, y deben estar adecuadamente ventiladas para mantener el aire fresco;
5. Salga al aire libre con frecuencia y observe más días de viento para mejorar su condición física.
(3) Método de masaje
1. Frotar el abdomen
(1) Ubicación: abdomen.
(2) Operación: el operador coloca la palma de la mano o la superficie de los dedos índice, medio y anular sobre el abdomen del niño y mueve repetidamente la articulación de la muñeca y el antebrazo en un ritmo circular durante 1 a 3 minutos cada vez.
(3) Eficacia: Puede mejorar la función del bazo y el estómago y promover la digestión y la absorción.
Todos sabemos que muchos medicamentos en la vida diaria de los adultos causarán efectos secundarios con el tiempo y no causarán un gran daño al cuerpo. Sin embargo, muchos niños causarán un gran daño debido al desarrollo incompleto de varios órganos. así que debo prestar especial atención. Lo anterior es una introducción a los métodos de atención médica de los niños de la medicina tradicional china. Espero que muchas personas puedan adquirir más sentido común para poder cuidar mejor a sus bebés.
Contenido de conocimientos sobre el cuidado de la salud de la medicina tradicional china para niños 3 La primavera es armoniosa, actividades al aire libre
Después del comienzo de la primavera, el clima cambia de frío a cálido, la tierra comienza a descongelarse, el La vegetación brota gradualmente y brilla la brillante luz primaveral. Mi cuerpo se siente particularmente cálido y los iones negativos de oxígeno en el espacio verde también están aumentando.
Y después de un invierno de reclusión, con la llegada de la primavera, el Qi y la sangre del cuerpo humano comienzan a brotar y circular, y el metabolismo y el crecimiento del niño también se activan. En este momento, aumente las actividades al aire libre, lleve a sus hijos al aire libre para tomar el sol y respire aire fresco, lo que puede promover la circulación del qi y la sangre, estirar los músculos y huesos y promover el crecimiento. La cálida luz del sol que brilla sobre el cuerpo también puede ayudar a los niños a obtener mejor vitamina D, absorber calcio y fósforo, fortalecer los huesos y también es buena para mejorar la inmunidad.
En primavera hace frío, así que no olvides la funda de primavera.
A principios de primavera, el clima es cambiante e impredecible, con grandes diferencias de temperatura entre el día y la noche. Aunque el frío en primavera no es tan frío como el frío en invierno, debido a la circulación del Qi y la sangre en primavera y la apertura de los poros del sudor, la piel no está tan tensa como en invierno y la capacidad de defensa contra enfermedades externas es relativamente reducido. Si te quitas la ropa de invierno demasiado rápido, será más probable que te sientas incómodo cuando te encuentres con el frío a finales de la primavera. Además, después de la primavera, también se activan los gérmenes y virus externos. Las tasas de incidencia de gripe, fiebre aftosa, paperas, meningitis, varicela, sarampión, rubéola y otras enfermedades son relativamente altas en primavera. No deje que sus hijos se quiten la ropa de invierno demasiado rápido. La ropa se debe agregar o quitar a tiempo a medida que cambia el calor externo y el frío interno.
El frío empieza desde los pies, y es muy importante mantener los pies calientes. En este momento debes prestar atención al grosor debajo de la ropa. La cabeza es donde se encuentran los meridianos yang y la energía yang es fuerte. A excepción de los bebés con fontanelas abiertas, es imprescindible mantener la cabeza caliente. El niño mayor ya no tiene que usar un sombrero grueso y se le puede enfriar la cabeza para disipar el fuego del interior.
El aliento de la primavera sale y brotan los panqueques de primavera.
En primavera, el sol sale primero y todas las cosas siguen al sol, pero le falta poder. Tradicionalmente, los alimentos germinados se han considerado los alimentos más edificantes. Comer estos alimentos en el momento adecuado ayudará a mantener fuerte el Yang Qi y mejorará el poder ascendente. Es por ello que la gente tiene la costumbre de comer tortitas y rollitos de primavera a principios de primavera. Por lo tanto, puedes elegir algunas verduras germinadas para que tus hijos las coman a principios de primavera, como brotes de soja, brotes de toon chinos, bolsa de pastor, brotes de bambú, etc. Además, los antiguos también tenían la costumbre de "preparar platos de cinco especias y bañarse con cinco especias". También podemos hacer lo mismo y darles a nuestros hijos una pequeña bolsita para que huelan la fragancia de las flores, o bañarlos con agua hervida como Angelica dahurica, semillas de melocotón y raíces de Aristolochia, que no sólo pueden mantener la salud sino también aumentar el interés por vida.
La brisa primaveral calienta el ánimo de la gente.
La medicina tradicional china cree que el bienestar del qi del hígado está estrechamente relacionado con el estado de ánimo de las personas. El hígado corresponde a la primavera y necesita subir. Si está deprimido y molesto, puede dañar su hígado.
El estado de ánimo de las personas cambia como el clima. Cuando la brisa primaveral es cálida y ventosa, su estado de ánimo es feliz y confortable. Si está de mal humor, será ruidoso y de mal humor como el clima ventoso. En primavera, las emociones de las personas se agitan fácilmente y fluctúan mucho. Los órganos internos de los niños son inmaduros, su capacidad de regulación es insuficiente y sus cambios de humor serán más severos. Conociendo esta característica, debes ser más tolerante con tu hijo, hacer todo lo posible para ayudarlo a estabilizar su estado de ánimo, eliminar la ansiedad, darle más atención y caricias y no molestar demasiado a tu hijo para evitar enojarlo. Cuando te encuentras con un niño que llora, no tienes que culparlo ni castigarlo. Su falta de calma hará que su hijo se enoje más.
La primavera es cálida y las flores florecen, cuidado con las alergias.
La primavera está llena de vitalidad, las flores florecen y sopla la brisa primaveral. Todas estas buenas noticias vienen con algunos efectos secundarios: un aumento notable en la cantidad de polen y polvo en el aire en primavera. Además, la estación acaba de cambiar, la adaptación del cuerpo humano aún no se ha adaptado completamente y las actividades al aire libre han aumentado, por lo que la primavera es una estación propensa a las alergias. Algunos niños sensibles pueden experimentar reacciones alérgicas como estornudos, secreción nasal, sibilancias, diarrea, sarpullido o eritema en la piel cuando se exponen al polen, el polvo, el viento frío o los olores fuertes. Si su hijo es sensible al polvo, tenga cuidado de mantenerse alejado del polvo alergénico o irritantes y use una mascarilla cuando salga para reducir la exposición de la piel. Además, al mejorar la condición física, la mayoría de los niños pueden reducir su sensibilidad y reducir la aparición de enfermedades alérgicas graves. En la vida diaria, deje que sus hijos desarrollen el hábito de acostarse y levantarse temprano, comer adecuadamente y hacer ejercicio activo, para mejorar la inmunidad del cuerpo y reducir la posibilidad de alergias.
Hidrata tu piel y bebe agua si experimentas sequedad primaveral o seca por el viento.
El agua es una parte importante del cuerpo humano. Cuanto más pequeño es el niño, mayor es el contenido de agua en su cuerpo, que necesita reponerse constantemente.
En primavera, sin embargo, el clima está seco, especialmente en el norte. En este momento, Yang Qi está floreciendo y la actividad metabólica también está aumentando. Los niños son muy activos y no pueden estar inactivos ni por un momento. Estos consumirán mucha agua, pero no podrás encontrar agua para beber, por lo que tus labios se agrietarán fácilmente y tu piel se secará. La hidratación es especialmente importante en este momento.
Cada vez que lave o bañe a su hijo, aplique a tiempo una crema hidratante suave, especialmente en las zonas frecuentemente expuestas, como las mejillas, el dorso de las manos y los tobillos. Deje que sus hijos beban agua hervida con regularidad y aumente adecuadamente la ingesta de verduras y frutas frescas. Sin embargo, no beba demasiadas bebidas o jugos dulces y concentrados.
El jardín está lleno de paisajes primaverales y se puede ver claramente desde la distancia.
La medicina tradicional china cree que "el hígado abre los ojos". Cuando el qi del hígado es fuerte en primavera, hacer cosas que sean beneficiosas para la vista puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Cuando el clima es cálido, a menudo debes llevar a tus hijos al aire libre para ver las flores, plantas y árboles a lo lejos. También puedes llevarlos al campo para ver el paisaje verde y pintoresco y volar cometas juntos. De esta manera, no sólo podrá ajustar su visión, relajar su cuerpo y mente, sino también disfrutar juntos de los cálidos momentos entre padres e hijos en familia. Los niños que comen adecuadamente hígado de animal en primavera no solo pueden nutrir el hígado, sino también beneficiar el desarrollo de los ojos. Debemos guiar a los niños para que desarrollen buenos hábitos en el uso de los ojos desde una edad temprana y no permitirles que pasen demasiado tiempo mirando televisión, jugando juegos de computadora o juegos móviles. Aunque las imágenes dinámicas y deslumbrantes son hermosas y atractivas para los niños, pueden cansar fácilmente la vista. La suave tranquilidad del exterior puede descansar la vista, relajar a las personas y es beneficiosa para la salud física y mental de los niños.