¿Ocho alimentos que son eficaces para reducir el ácido úrico?
En la vida real, el ácido úrico se puede controlar a través de la dieta. Estos son algunos de los mejores alimentos que pueden reducir el ácido úrico y prevenir la gota:
1. Los tomates son ricos en fibra dietética, pectina, ácido cítrico, ácido málico, vitaminas, potasio, fósforo y otros ingredientes, y tienen diversos efectos. En segundo lugar, también puede limpiar los intestinos, aliviar la fiebre, mejorar la presión arterial alta y la función del potasio. Los tomates pueden alcalinizar la orina y disolver más ácido úrico.
2. Apio. El apio es rico en caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, potasio, sodio, magnesio, fibra dietética y otros ingredientes que pueden promover la excreción de ácido úrico. El potasio no sólo puede prevenir eficazmente la acumulación de ácido úrico, sino también reducir la presión arterial. También es eficaz en el tratamiento de la presión arterial alta, una complicación de la gota.
3. Té Wenjing. El té de cola de caballo se ha utilizado durante mucho tiempo como medicina herbaria para tratar enfermedades de los riñones y la vejiga. Tiene el efecto de disolver los cálculos, que es el resultado del pigmento verde y el silicio de la cola de caballo. El pigmento verde tiene un efecto diurético, por lo que después de beberlo orinarás mucho y se excretará ácido úrico, lo que puede reducir en gran medida la concentración de ácido úrico.
4. Comida negra. La medicina tradicional china cree que los alimentos negros pueden fortalecer la función renal. El ácido úrico pasa a través de los riñones y llega a la vejiga, donde será excretado del cuerpo junto con la vejiga. Por lo tanto, si los riñones funcionan mal y no se pueden excretar sin problemas, el ácido úrico se acumulará. Cuando el ácido úrico se acumula en los riñones, gradualmente provocará insuficiencia renal y producirá cristales de ácido úrico. Para prevenir la acumulación de ácido úrico en el organismo, es necesario mejorar la función de los riñones. Basado en la teoría del origen de la medicina y los alimentos, se pueden elegir alimentos que sean beneficiosos para las funciones de los cinco órganos internos a través del color. Entre ellos, los alimentos más coloridos pueden nutrir los riñones. Por ejemplo, arroz negro, trigo sarraceno negro, sésamo negro, hongo negro, etc. Los alimentos beneficiosos para los riñones incluyen camarones, baya de goji, medusas, jabalí, patatas, etc.
5. Bebe más agua. Beba 2000 ml de agua todos los días. Beber más agua hervida puede diluir el ácido úrico, acelerar la excreción y reducir los niveles de ácido úrico. Beba menos caldo, sopa de pescado, sopa de pollo, sopa de estofado, etc., porque estas sopas contienen muchas purinas.
6. Consume más alimentos alcalinos. Consuma más alimentos alcalinos para alcalinizar la orina, lo que es útil para disolver los cálculos y prevenir la regeneración. Los alimentos alcalinos son principalmente verduras frescas, frutas, leche, claras de huevo, etc. A excepción de los espárragos, la coliflor y las espinacas, todas las verduras son comestibles.
People's Daily Online - Una dieta inadecuada puede provocar fácilmente un aumento del ácido úrico. Consuma estos 6 alimentos para reducir el ácido úrico.