¿Cuáles son los beneficios del baño de pies en invierno? Los beneficios de remojar los pies en invierno
¿Cuáles son los beneficios de remojar los pies en invierno?
Remojar los pies en agua caliente puede protegerte del frío en invierno. Esto se debe a que los pies humanos tienen zonas reflejas correspondientes a varios órganos del cuerpo. Cuando sumerges los pies en agua tibia, se estimulan estas zonas reflejas, lo que promueve la circulación sanguínea, ayuda a regular el sistema endocrino, mejora las funciones de varios órganos y protege contra el frío y las enfermedades. Al mismo tiempo, la estimulación del agua caliente acelerará la microcirculación de los pies. Si remoja sus pies en agua con hierbas medicinales chinas agregadas, los ingredientes medicinales en el agua se absorberán rápidamente y entrarán directamente en la circulación sanguínea, y el efecto de cuidado de la salud será más obvio.
1. Favorecer la circulación sanguínea en la planta de los pies. Las plantas de los pies se encuentran en la parte inferior del cuerpo. En invierno la circulación no es suficiente. Remojar los pies es beneficioso para la circulación sanguínea, elimina los desechos del cuerpo y también puede reponer nutrientes. Remojar los pies puede curar enfermedades a través de reflejos nerviosos. Si desea ajustar los materiales para remojar los pies según su condición, es mejor remojar los pies durante media hora cada vez.
2. Favorecer el metabolismo. Remojar los pies puede mejorar la circulación en el cuerpo y permitir que la sangre llegue a ambos extremos de los pies. Esto puede reducir la incidencia de enfermedades de alto riesgo como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Pero cabe señalar que la temperatura del agua debe ser lo suficientemente alta, pero no hirviendo. La temperatura es de unos 45 grados centígrados.
3. Puede aliviar los dolores de cabeza. Remoje los pies en agua caliente a unos 40 grados centígrados. Después de unos 15 a 20 minutos, se aliviará el dolor de cabeza. Esto se debe a que los vasos sanguíneos de los pies se expanden y la sangre fluye de la cabeza a los pies, lo que puede reducir relativamente la congestión en el cerebro y, en última instancia, aliviar los dolores de cabeza.
4. Tratar algunas enfermedades. El remojo regular de los pies en agua caliente no solo puede tratar enfermedades como las del bazo y el estómago, el reumatismo y el insomnio, sino también tratar enfermedades graves como la paraplejia, el trauma cerebral, la hernia de disco lumbar, los accidentes cerebrovasculares, las enfermedades renales y la diabetes.
5. Puede ayudar a reducir la fiebre. Para los resfriados y la fiebre, remojar los pies en agua caliente puede ayudar a reducir la fiebre.
Cuándo es el mejor momento para remojar los pies en invierno
Si quieres proteger tus riñones, lo mejor es remojar los pies alrededor de las 9 de la noche para obtener el mejor efecto. Remojar los pies a las nueve de la noche es lo que más protege a los riñones, ya que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos del cuerpo y favorece la circulación sanguínea en el cuerpo. Te quedarás dormido cada pocos minutos después de remojar tus pies, lo que tiene un mejor efecto tonificante de los riñones.
La razón por la que se elige este período de tiempo para nutrir los riñones es porque es el momento en que el qi del meridiano del riñón y la sangre son débiles. En este momento, después de remojar los pies para aumentar el calor corporal, los vasos sanguíneos del cuerpo se expandirán, lo que es beneficioso para promover la circulación sanguínea, promoviendo así la circulación sanguínea en el cuerpo. Al mismo tiempo, los nervios que han estado tensos durante un día y los riñones que han estado cansados durante un día pueden relajarse por completo y ajustarse completamente bañando los pies en este momento, y la gente se sentirá muy cómoda.
Además, remojar los pies por la mañana puede refrescar tu mente. Al dormir por la noche, el cuerpo permanece en la misma posición durante mucho tiempo, lo que provoca una mala circulación sanguínea. Bañarse por la mañana puede favorecer la circulación sanguínea y regular el sistema nervioso autónomo y el sistema endocrino.
La Red de Salud te recuerda que no es aconsejable remojar los pies cuando estás lleno o con hambre. Remojar los pies cuando esté lleno, con hambre o mientras come acelerará la circulación sanguínea en todo el cuerpo y lo hará propenso a sufrir mareos y malestar. No es aconsejable remojar los pies media hora después de una comida, ya que afectará el suministro de sangre al estómago. Después de comer, la sangre del cuerpo humano fluye hacia el tracto digestivo. Si remojas tus pies en agua caliente en este momento, la sangre que debería fluir hacia el tracto digestivo fluirá hacia las extremidades inferiores. Con el tiempo, la digestión y la absorción se verán afectadas, provocando desnutrición.
Al remojar los pies, la temperatura del agua no debe ser demasiado alta, alrededor de 40 ℃ es adecuada, y el tiempo de remojo no debe ser demasiado largo, aproximadamente media hora es suficiente. Debido a que el metal es fácil de enfriar, lo mejor es usar una palangana de madera para bañar los pies. Puede ponerle un poco de salvia y raíz de angélica, que son buenas para la circulación sanguínea, o puede poner un poco de forsitia, madreselva, raíz de isatis y crisantemo para reducir el fuego y disipar el calor.
Los cuatro métodos de remojo de pies son los más dañinos.
Muchas personas utilizan la medicina tradicional china para remojar sus pies una o dos veces y descubren que el efecto no es evidente, por lo que piensan que la medicina tradicional china no es eficaz. Esta idea está equivocada. Como todos sabemos, el curso del tratamiento con medicina china es relativamente largo, por lo que el remojo de pies con medicina tradicional china tardará algún tiempo en ver efectos obvios.
2. La medicina tradicional china remoja los pies repetidamente.
Muchas personas piensan que la medicina tradicional china es relativamente cara y es un desperdicio tirarla a la basura una o dos veces, por lo que la revisarán varias veces. De hecho, esto es sólo una pérdida de tiempo. La eficacia de la medicina tradicional china generalmente se libera después de guisarla dos veces. Si se cuece por tercera vez, estas medicinas tradicionales chinas casi no tendrán efecto. Las pastillas para el baño de pies de la medicina tradicional china son productos desechables.
3. Remojar los pies durante demasiado tiempo.
La idea de que cuanto más tiempo remojes los pies, mejor, también es errónea. Generalmente, remojar los pies con medicina tradicional china durante 40 minutos es suficiente, lo que permite que los capilares de los pies absorban suficientes ingredientes activos de la medicina tradicional china. Si los remojas durante demasiado tiempo, sudarás fácilmente. La sudoración excesiva es mala para el corazón.
4. El agua del pediluvio está demasiado caliente.
Muchas personas eligen agua a alta temperatura para remojar sus pies. Creen que las altas temperaturas ayudan a promover la absorción de los ingredientes de la medicina tradicional china y la circulación sanguínea. De hecho, esto está mal, porque alrededor de 40 grados es una temperatura más adecuada para los humanos. Si la temperatura es demasiado alta, quemará la piel, y si la circulación sanguínea es demasiado rápida, la sangre se acelerará, lo que provocará malestar e incluso colapso.
Entonces, ¿a qué debes prestar atención al remojar tus pies en invierno?
1. No mojes tus pies cuando estés demasiado lleno o con hambre. Debido a que remojar los pies afectará el suministro de sangre al estómago, remojar los pies causará más daño al estómago en este momento.
2. No dormir inmediatamente después de remojar los pies. Mientras tenga los pies calientes, frote las plantas de los pies y espere hasta que el calor corporal disminuya antes de acostarse.
3. Los pacientes diabéticos deben prestar especial atención a la temperatura del agua, porque sus nervios periféricos no pueden detectar normalmente la temperatura exterior y se queman fácilmente, lo que puede tener consecuencias muy graves.
4. Los pacientes con pie de atleta deben tener cuidado con las infecciones. Las personas con pie de atleta no deben remojar los pies en agua caliente cuando la afección es lo suficientemente grave como para causar ampollas, ya que esto puede provocar fácilmente una infección de la herida. La inflamación de los pies, las enfermedades de la piel, los traumatismos o las quemaduras de la piel no son fáciles de remojar.
5. Las personas mayores no deben remojar los pies durante demasiado tiempo. Si remojas los pies durante demasiado tiempo, se producirán síntomas como sudoración y palpitaciones.