Cuidado de la salud: ¡Estas papillas nutren el corazón y calman la mente, humedecen los pulmones y son las más nutritivas para comer en otoño!
En otoño, la temperatura comienza a bajar, la humedad del aire es baja y el viento es fuerte. En tales condiciones climáticas, el sudor humano se evapora rápidamente, provocando fácilmente una gran pérdida de agua en el cuerpo. Este es el llamado "mal de la sequedad que daña a las personas y daña fácilmente los fluidos del cuerpo humano".
Beber papilla en esta época es muy importante para la salud ¡Es especialmente adecuada una papilla que nutre el corazón y calma la mente, humedece los pulmones y alivia la tos! ¿Cuál es la mejor papilla para beber en otoño? ¡Echemos un vistazo!
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Lirio: humedece los pulmones y alivia la tos, aclara el corazón y calma la mente.
1
Humedece los pulmones y alivia la tos
El lirio fresco contiene moco, que tiene el efecto de humedecer la sequedad y eliminar el calor. A menudo se utiliza en la medicina tradicional china para tratar la sequedad o la tos causada por el calor pulmonar. Entonces los lirios son perfectos para el otoño.
2
Calmante y calmante
Lirio entra en el meridiano del corazón y es de naturaleza ligeramente fría. Puede aclarar el corazón y eliminar los problemas, calmar la mente y. calma la mente. Se utiliza para el calor residual después de fiebre, trance, insomnio, ensoñaciones, depresión, tristeza, llanto y otros síntomas.
Tres
Mejora la función inmune
Las proteínas, aminoácidos y polisacáridos del lirio pueden mejorar la inmunidad humana.
IV
Sedación e hipnosis
Lily contiene glucósidos de lirio, que tiene un efecto sedante e hipnótico. Los experimentos han demostrado que tomar sopa de lirios todas las noches antes de acostarse puede mejorar significativamente el sueño y mejorar la calidad del mismo.
Cinco
Cuidado de la piel
El lirio es blanco, delicado, fresco, rico en mocos y vitaminas, lo que resulta beneficioso para el metabolismo de las células de la piel. Comer lirio con regularidad tiene ciertos efectos de belleza.
Semillas de loto: fortalecen el bazo y los riñones, nutren el corazón y calman la mente, y mejoran la inmunidad.
Comer semillas de loto en otoño es lo más nutritivo. Los antiguos pensaban que era "el fruto del bazo, por lo que se puede disfrutar de la fragancia y el sabor de las cosechas".
Consumirlo en otoño tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, fortalecer el bazo y los riñones, detener la diarrea y fijar la esencia, pudiendo también ayudar a aliviar el insomnio.
1
Reducir la presión arterial
El alcaloide amorfo N-9 contenido en las semillas de loto tiene el efecto de reducir la presión arterial.
2
Fortalece el corazón y calma los nervios
El núcleo verde en el centro de las semillas de loto se llama núcleo de semilla de loto, que contiene varios alcaloides como lisinina e isoliensinina. Tiene un sabor extremadamente amargo, tiene el efecto de eliminar el calor y purgar el fuego, y tiene un efecto cardiotónico evidente, que puede dilatar los vasos sanguíneos periféricos y reducir la presión arterial.
Tres
Nutre y repone la deficiencia, frena la espermatorrea y reduce el semen astringente.
Es un complemento nutricional habitual para pacientes con enfermedades crónicas, posparto o personas mayores. quienes son físicamente débiles; semillas de loto Los alcaloides inhiben el deseo sexual. Para los hombres jóvenes con muchos sueños y que a menudo sufren de emisiones nocturnas o emisiones nocturnas, tomar semillas de loto tiene un buen efecto para detener las emisiones nocturnas y prevenir las emisiones nocturnas.
Cabe señalar que las semillas de loto deben deshuesarse antes de comerlas.
Gachas de lirio y semillas de loto: nutre el corazón y calma la mente, humedece los pulmones y alivia la tos
Ingredientes: 150g de arroz, 25g de lirio seco, 25g de semillas de loto, y cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método: Remojar los lirios secos y las semillas de loto en agua caliente, quitar las semillas de las semillas de loto; remojar el arroz en agua fría durante media hora.
Pon agua en la olla, agrega el arroz y los lirios y lleva a ebullición, luego agrega las semillas de loto, continúa cocinando a fuego medio hasta que esté cocido, agrega el azúcar de roca y sirve.
Eficacia: Beber un plato de gachas de lirio y semillas de loto en otoño puede nutrir el corazón y calmar la mente, humedecer los pulmones y aliviar la tos.
Receta de papilla nutritiva
Hay cientos de tipos de papilla. Además de la papilla de lirio y semillas de loto mencionada anteriormente, ¡estos cinco tipos de papilla también son muy nutritivos en otoño!
01
Gachas de pera
Lavar y picar 2 peras con corazón, añadir 100g de arroz japónica y hervir en agua.
Debido a que las peras tienen un buen efecto humectante, se pueden usar para cocinar gachas y también como alimento saludable en otoño.
02
Li Zizhou
50 gramos de castañas, 100 gramos de arroz japónica, añadir agua y cocinar hasta obtener una papilla.
Debido a que las castañas tienen buenas funciones de nutrir el estómago, fortalecer el bazo, tonificar los riñones, fortalecer los músculos, activar la circulación sanguínea y detener el sangrado, están especialmente indicadas para personas mayores con dolores de cintura, piernas, y dolores articulares.
03
Gachas de sésamo
50 gramos de semillas de sésamo y 100 gramos de arroz japónica. Primero sofreír las semillas de sésamo y triturarlas hasta obtener un polvo fino. Después de que el arroz japónica esté cocido, agregue las semillas de sésamo y cómelo.
Adecuado para el estreñimiento, sequedad de los pulmones, tos y mareos.
04
Gachas de zanahoria
Sofríe las zanahorias en aceite vegetal, añade 100 gramos de arroz japónica y agua para cocinar las gachas.
Debido a que las zanahorias contienen caroteno, que puede convertirse en vitamina A después de ser ingerido por el cuerpo, es adecuada para personas con piel seca y labios agrietados.
05
Gachas de crisantemo
60 gramos de crisantemos y 100 gramos de arroz japónica. Primero haga sopa de crisantemo y luego cocínela en papilla.
Debido a que tiene los efectos de disipar el viento y el calor, limpiar el hígado y mejorar la vista, tiene un buen efecto terapéutico en los resfriados otoñales, el malestar de garganta y los ojos rojos e hinchados. Al mismo tiempo, también tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre las enfermedades cardiovasculares.
De todos los tipos de papilla anteriores,
¿Cuál te gusta más?
Cuando tienes mal apetito,
¡Puedes cocinarlo de diferentes maneras!
A nuestros familiares y amigos:
Bebamos gachas juntos para mantenernos saludables~