¿Alguna vez has oído hablar de "arrancar un cabello blanco y dejar crecer diez más"? ¿Cómo evitar envejecer siendo joven?

En la percepción de muchos de nosotros, las canas son casi una de las características de las personas de mediana edad y mayores. Sin embargo, en los últimos años, cada vez más jóvenes tienen canas, lo que hace que la gente se pregunte por qué es tan común en estas edades. una edad temprana. De hecho, hay muchos jóvenes con el pelo blanco. También existe un término llamado "pelo blanco", que significa jóvenes con "pelo gris". Entonces, ¿cómo se puede evitar envejecer a una edad temprana?

1. Una alimentación razonable está íntimamente relacionada con la salud del cabello.

Coma más verduras frescas, lleve una dieta ligera y variada, supere malos hábitos como el eclipse parcial, equilibre la nutrición del organismo y consiga el efecto de la terapia dietética para prevenir las canas. También puedes comer algunos alimentos nutritivos, como nueces, semillas de sésamo, hongos, etc. , ayuda a que el cabello crezca. Al comienzo de los signos de canas, se puede tomar alguna medicina tradicional china que tonifique los riñones, como Shouwu. Bebe té.

2. Haga ejercicio regularmente para mantenerse saludable.

La mitad de las causas de las canas en los adolescentes provienen de su propio estrés psicológico. La gente moderna está estresada en el trabajo y bajo demasiada presión que no puede liberarse bien. Es fácil tener dolores de cabeza e insomnio durante mucho tiempo, lo que naturalmente afecta el aporte nutricional del cabello. Por lo tanto, después de trabajar durante un período de tiempo, debe relajarse adecuadamente, ponerse de pie y estirar las manos, los pies, el cuello y los hombros, afrontar activamente la presión, encontrar a alguien de confianza con quien hablar y evitar el consumo de tabaco y alcohol para "aliviar" "estrés; se debe desarrollar el hábito de hacer ejercicio en la vida diaria. Buenos hábitos. No es necesario lograr lo anterior de la noche a la mañana, simplemente sígalo paso a paso.

Masajear el cuero cabelludo al lavar con champú

Si la circulación sanguínea del cuero cabelludo es buena, la actividad de los melanocitos se activará y circulará por todo el cabello, por lo que masajear el cuero cabelludo es una buena opción. idea. Especialmente al lavarte el cabello, el agua caliente favorecerá la circulación sanguínea. En este momento, el efecto general de masajear suavemente el cuero cabelludo con las yemas de los dedos aumentará considerablemente.

4. Garantizar un aporte nutricional uniforme.

En ausencia de nutrientes, los melanocitos no pueden producir melanina para abastecer el cabello, y se formarán canas. Por ello, para mantener una nutrición equilibrada, se recomienda comer más pescado con alto contenido en proteínas y alimentos que contengan vitamina E para favorecer el metabolismo.