¿Cómo deben mantener su salud las personas de ochenta años?

En términos generales, la naturaleza y la crianza determinan el destino de las personas mayores. Ahora bien, ¿cómo podemos frenar el envejecimiento? La implementación de las siguientes siete medidas de atención médica está obviamente relacionada con su estado de salud: 1. Una dieta equilibrada puede satisfacer las necesidades de los comensales en diferentes condiciones fisiológicas y laborales y lograr que las proporciones de los distintos nutrientes sean las adecuadas; Por ejemplo, las calorías de las proteínas representan el 65.438+00% ~ 65.438+05% de la energía total, las grasas representan el 65.438+05% ~ 25%, los carbohidratos representan el 65% ~ 70%, de tres a cuatro comidas al día. es apropiado. La dieta debe ser variada. 2. Coma con regularidad. 3. No fumes. 4. No bebas demasiado. 5. Haga ejercicio con regularidad. Duerma lo suficiente todos los días. 7. Descanse y entreténgase con regularidad. No te quejes de la mala comida en tu vida.

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