Desde el punto de vista de la salud, ¿es mejor tener un clima húmedo o seco?
El clima durante el Festival del Medio Otoño es cálido y seco, lo que hace que sea fácil cansarse. En este momento, conviene comer más alimentos frescos, menos alimentos grasosos y, en segundo lugar, comer más alimentos que contengan vitaminas y proteínas. La medicina moderna cree que las personas con sequedad otoñal deberían comer más alimentos que contengan vitaminas A, B, C y E, como zanahorias, raíces de loto, peras, miel, semillas de sésamo, hongos, etc. , para nutrir la sangre e hidratar la sequedad, mejorando así la capacidad de resistir la sequedad otoñal y los virus.
Es mejor cosechar en otoño que esparcir. Por ello, conviene elegir más productos de sabores dulces, fríos y húmedos en otoño, como azucena, tremella, ñame, pera de otoño, raíz de loto, carne de pato, caqui, sésamo, etc. , para humedecer los pulmones y promover la producción de líquidos, nutrir el yin y aclarar el carbón. También hay que tener en cuenta que, justo después del verano, el calor disminuye y, en general, aumenta el apetito de las personas. No es recomendable tomar demasiado suplemento en este momento, para no lastimar demasiado el estómago.
Datos ampliados
Entrar en invierno es la mejor época para tomar suplementos. La medicina moderna cree que el invierno es la estación más fría del año, cuando todo está sellado, y es la época del año más adecuada para el acondicionamiento y la suplementación dietética. Tomar suplementos en invierno puede mejorar la función inmune del cuerpo, promover el metabolismo y mejorar los escalofríos.
En invierno, la sopa se debe nutrir de forma natural, prestando atención al yang nutritivo, principalmente al calentamiento. Según el principio de la medicina tradicional china, "la deficiencia produce tónico, el frío produce calor" y, debido a que la edad, el sexo y la ocupación de las personas varían mucho, la elección del tónico de invierno debe variar de persona a persona. Si está delgado, irritable y se agita fácilmente, debe concentrarse en el "tónico ligero" y preparar sopa con ingredientes que nutran el yin y promuevan el líquido, y evite la comida picante.
Enciclopedia Baidu-Salud