¿Cuál es la mejor manera de tratar el estreñimiento?
1. Estreñimiento térmico
El estreñimiento térmico suele manifestarse como heces secas, distensión o dolor abdominal, sequedad de boca, mal aliento y, en ocasiones, malestar, fiebre, enrojecimiento de la cara y micción corta. Síntomas como estos generalmente se pueden corregir probando los siguientes métodos.
(1) Té de semillas de casia
Saque 20 gramos de semillas de casia, póngalos en una taza de té y prepárelos con agua hirviendo. En unos 20 minutos, el color del agua se volverá gradualmente amarillo claro y se podrá beber como té. Las semillas de casia tienen el efecto de eliminar el calor, humedecer los intestinos y ser laxante. Debido a su sabor amargo, naturaleza fría, suavidad y nitidez, ingresa al meridiano del intestino grueso, por lo que tiene un efecto significativo en la mejora del calor interno, la sequedad intestinal y. constipación. Se puede utilizar para beber té en la era del estreñimiento térmico.
(2) Píldoras de cáñamo Ren
Como receta clásica en el "Tratado sobre enfermedades febriles" de Zhang Zhongjing, las píldoras de cáñamo Ren tienen los efectos de humedecer los intestinos, eliminar el calor y promover qi y laxantes, y son especialmente adecuados para el estreñimiento causado por sequedad y calor en los intestinos y daño a los fluidos corporales. Por supuesto, el uso de dichos medicamentos sólo puede utilizarse de forma segura y racional bajo la guía de médicos profesionales para lograr los resultados deseados.
(3) Presta atención a tu alimentación
Además de las razones físicas, las personas que son propensas a sufrir estreñimiento debido al calor se deben principalmente a una dieta inadecuada y al consumo excesivo de picantes e irritantes. alimentos. Por lo tanto, conviene prestar atención a una dieta ligera en su dieta diaria y tratar de reducir la ingesta de pimientos, especias y otras sustancias para evitar agravar el estreñimiento.
2. Estancamiento de Qi y estreñimiento
Es posible que muchas personas no comprendan por qué el estancamiento de Qi causa estreñimiento. De hecho, la medicina china cree que los factores emocionales humanos pueden afectar las funciones corporales al igual que los factores patológicos. Si se preocupa demasiado, o se sienta durante mucho tiempo y hace muy poco ejercicio, fácilmente provocará un estancamiento del qi y la incapacidad de expresarse, lo que provocará trastornos de la comunicación y la defecación. Las manifestaciones más comunes son: heces secas y duras, o no muy secas pero sin poder evacuarlas, o malestar después de defecar, muchas veces acompañado de ruidos intestinales, eructos, distensión abdominal, plenitud y otros síntomas. Una vez que ocurre esta situación, se puede mejorar mediante los siguientes métodos bajo el tratamiento de un médico.
(1) Gachas de perilla de caballo
Los primeros ingredientes son 10 g de semillas de cáñamo, semillas de perilla y cáscara de mandarina, 10 g de arroz japónica y una cantidad adecuada de jugo de jengibre. El método específico es: primero agregue semillas de cáñamo y semillas de perilla a una cantidad adecuada de agua, luego filtre y extraiga el jugo, agregue cáscara de mandarina al jugo filtrado y cocine el arroz japónica en papilla. Después de terminar la papilla, añade una pequeña cantidad de jugo de jengibre y tómalo en ayunas. Las semillas de perilla y la cáscara de mandarina pueden regular los gases intestinales, las semillas de cáñamo tienen el efecto de hidratar los intestinos y son laxantes, y el arroz japónica y el jugo de jengibre pueden reponer el bazo y el estómago, por lo que son eficaces para tratar el estancamiento del qi y el estreñimiento. Además, cabe destacar que no se deben tomar semillas de cáñamo en exceso para evitar intoxicaciones.
(2) Decocción de Liu Mo
Las personas con estancamiento de qi y estreñimiento también pueden tomar "Decocción de Liu Mo" para acondicionamiento bajo la guía de un médico, que puede regular el hígado y el bazo. y aliviar el estreñimiento. Es adecuado para el estreñimiento causado por el estancamiento del qi y la falla de la conducción del intestino grueso.
(3) Regular las emociones
Como dice el refrán, "el bazo está triste". El bazo y el estómago son el centro del qi humano que alguna vez fue el qi del bazo y el estómago. Si es reprimido por las emociones, fácilmente provocará indigestión y estreñimiento. Por lo tanto, mantener una mentalidad saludable y un estado de ánimo optimista es sumamente importante para aliviar este tipo de estreñimiento.
(4) Ejercicio moderado
Si no haces ejercicio durante mucho tiempo o estás sentado durante mucho tiempo y te mueves menos, también puede provocar estancamiento del qi y estreñimiento. Por tanto, se puede incrementar adecuadamente el ejercicio físico, como caminar, trotar, gimnasia fitness, etc. , no solo puede mejorar su condición física, sino que también tiene un buen efecto acondicionador sobre el estancamiento del qi y el estreñimiento.
3. Estreñimiento causado por acumulación de frío
El estreñimiento causado por acumulación de frío es causado por el mal frío exógeno o por comer en exceso y por exposición al frío. El mal frío se acumula en el tracto gastrointestinal, provocando pérdida de la función de conducción del intestino grueso y estreñimiento. Los síntomas comunes incluyen dificultad para defecar, dolor abdominal agudo, hinchazón, resistencia al presionar, manos y pies tibios, hipo y vómitos.
(1) Compresa caliente de vinagre de cebolla
Preparar 1000g de cebolla y 3000ml de vinagre de arroz. Cortar las cebolletas en tiras, sofreírlas con vinagre, dividirlas en dos paquetes con un paño de lino, plancharlas sobre el ombligo mientras estén calientes y sustituirlas por otro paquete cuando estén frías. Si está frío añadir un poco de vinagre y sofreír hasta que esté caliente, alternando. La cantidad de vinagre que se añade se basa en el hecho de que no sale jugo después del envoltorio.
Este método puede eliminar el frío acumulado, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, y es especialmente indicado para el estreñimiento provocado por el estancamiento del mal frío en los niños.
(2) Decocción de Dahuang Fuzi
Si los pacientes con resfriados, estreñimiento y dolor abdominal no se pueden resolver, deben buscar tratamiento médico a tiempo para resolver su dolor a tiempo. La receta de uso común es la "Decocción de Dahuang Fuzi", que se puede modificar o restar según la condición para calentar el cuerpo y disipar el frío, aliviar el estreñimiento y aliviar el dolor.
4. Estreñimiento por deficiencia de Qi
El estreñimiento por deficiencia de Qi ocurre principalmente en personas mayores o en personas con el bazo y el estómago débiles. Generalmente se manifiesta como heces secas o astringentes. Es difícil deshacerse de la defecación después del esfuerzo. Los síntomas como sudoración, dificultad para respirar y fatiga después de la defecación son comunes.
(1) Gachas de astrágalo y sésamo
Prepara 10 gramos de astrágalo, 50 gramos de perilla, 50 gramos de semillas de cáñamo y 250 gramos de arroz japónica. Triture la raíz de astrágalo, las semillas de perilla y las semillas de cáñamo, agregue agua y hierva durante 5 minutos, y cocine el filtrado con arroz japónica para hacer papilla. Puede reponer el qi e hidratar los intestinos. Tómelo una vez al día en dosis divididas.
(2) Té de miel de astrágalo
Debido a que las personas con Qi y deficiencia de sangre a menudo pueden sufrir de estreñimiento, puedes tomar 3 gramos de astrágalo todos los días y agregar un poco de miel en lugar de té. Dado que el astrágalo tiene un fuerte efecto tonificante del qi, la miel puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. El consumo regular puede reponer el qi y mejorar los síntomas del estreñimiento debido a la deficiencia de qi.
5. Estreñimiento por deficiencia de sangre
El estreñimiento por deficiencia de sangre es común en personas débiles y que han estado enfermas durante mucho tiempo. Debido a la deficiencia de sangre, la humedad y el crecimiento son insuficientes, lo que fácilmente puede provocar sequedad intestinal y estreñimiento. Los síntomas comunes incluyen heces secas, tez apagada, labios pálidos, piel seca, mareos, palpitaciones del corazón, dificultad para respirar, olvidos, insomnio, etc. El acondicionamiento debe centrarse en nutrir la sangre y el yin, humedecer los intestinos y utilizar laxantes.
(1) Pasta de sésamo negro
Se fríen las semillas de sésamo negro y se muelen hasta obtener un polvo fino. Para cada uso, agregue 25 gramos de semillas de sésamo molidas a una cantidad adecuada de miel y agua tibia para hacer una pasta, y luego tómela por vía oral con el estómago vacío todas las mañanas. La pasta de miel y sésamo puede nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre e hidratar la sequedad. Es adecuado para el estreñimiento causado por deficiencia de sangre o deficiencia de yin y tiene efectos evidentes y duraderos a largo plazo.
(2) Gelatina de piel de burro asada con cebolla verde
La gelatina de piel de burro puede nutrir el yin y la sangre y es adecuada para personas con anemia. Cuando se usa para tratar la deficiencia de sangre y el estreñimiento, primero se pueden lavar tres cebollas verdes barbudas y agregar una cantidad adecuada de decocción, luego filtrar, agregar 3 gramos de gelatina de piel de burro y una cantidad adecuada de miel al jugo obtenido y cocinar a fuego lento; calentar hasta que se derrita.
6. Estreñimiento por deficiencia de Yin
El estreñimiento causado por deficiencia de Yin es comúnmente causado por heces secas, mareos, irritabilidad, sofocos, sudores nocturnos o dolor y debilidad en la cintura. y rodillas. Estas personas son delgadas y tienen las mejillas rojas. El acondicionamiento debe centrarse en nutrir el yin, promover la producción de líquidos, humedecer los intestinos y usar laxantes.
(1) Nueces fritas
Las nueces fritas tienen un efecto significativo sobre el estreñimiento debido a la deficiencia de yin, principalmente al masticar las nueces y freírlas hasta que estén fragantes, aproximadamente 10 veces al día. Su consumo constante y prolongado tiene los efectos de nutrir los riñones, calentar los pulmones, humedecer los intestinos y ser laxante.
(2) Gachas de invierno de trigo Shengdi
Hervir unos 10 g de Rehmannia glutinosa, quitar los posos y conservar el jugo, cocinarlo con 10 g de arroz japonica y 5 g de Ophiopogon japonicus para hacer gachas, luego caliéntelas. Agregue una pequeña cantidad de miel. Puede nutrir y promover la producción de líquidos, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.
7. Estreñimiento por deficiencia de yang
Los pacientes con estreñimiento nutritivo de sangre suelen tener heces duras o secas que son difíciles de evacuar, micción prolongada, tez clara, extremidades calientes e hinchadas, Tienen miedo al frío y les gustan las bebidas calientes. Este tipo de tratamiento del estreñimiento requiere nutrir los riñones y calentar el yang, humedecer los intestinos y laxantes.
(1) Fideos de cordero encerrados
Los materiales de preparación son: 5 gramos de Cynomorium cynomorium, 5 gramos de Cistanche deserticola, 50 gramos de cordero y 200 gramos de harina. Método de preparación: Añadir agua para decoctar Cynomorium cynomorium. Retire los residuos de Cistanche deserticola y deje el jugo. Después de enfriar, mezcle los fideos con la salsa medicinal, cocine los fideos con sopa de cordero y sazone con cebolla verde y sal. El consumo regular puede calentar el yang y aliviar el estreñimiento.
(2) Masaje acondicionado
A través de la estimulación de los puntos de acupuntura, se puede lograr el propósito de nutrir los riñones, calentar el yang y ser laxante. Primero, puede sentarse, juntar los diez dedos de las manos, colocar la palma de la mano trasera contra el área lumbosacra del mismo lado y empujarla hacia abajo de arriba a abajo de 30 a 50 veces con la fuerza adecuada. hasta que la zona lumbosacra se caliente. Luego coloque las manos en las caderas, presione con el pulgar hacia adelante el extremo de la costilla del mismo lado y presione con el dedo medio en el punto Shenshu. Presione y amase adecuadamente de 30 a 50 veces, especialmente para el dolor local. piernas de forma natural y masajee con el pulgar y las yemas de los dedos. Amase el punto de acupuntura Zusanli en ambos lados de 30 a 50 veces con la fuerza adecuada. Finalmente, acuéstese boca arriba, coloque las manos en las caderas y coloque el dedo medio y el abdomen en el punto de acupuntura Tianshu. en ambos lados y presione el punto de acupuntura Tianshu con la fuerza adecuada entre 30 y 50 veces.
8. Estos todavía son comestibles.
(1) Sopa de espinacas y sangre de cerdo
Coger 200g de espinacas, 150g de sangre de cerdo y un poco de sal. Hervir las espinacas y la sangre de cerdo juntas, agregar sal después de cocinarlas y beber la sopa.
(2) Tang
Toma 1 corazón de cerdo y 15 g de Baiziren. Ponga las semillas de ciprés en el corazón de cerdo, cocínelas en agua y cómelas una vez cada 3 días.
(3) Té de miel de astrágalo
Tomar 15g de astrágalo y 30g de miel. Poner el astrágalo en una cazuela, añadir 500 ml de agua, freír hasta que el agua tenga 300 ml, quitar los posos y extraer el jugo, añadir la miel, hervir 1-2 veces hasta que se mezcle uniformemente y luego hacer té.
(4) Chorizo graso estofado con hongos y pepino de mar
Coger 15g de hongo negro, 30g de pepino de mar, 150g de tripa de cerdo, un poco de sal, salsa de soja y glutamato monosódico. Cortar el intestino grueso del cerdo y lavarlo, agregar agua, guisarlo con hongos y pepino de mar, agregar condimentos, comer hongos, pepino de mar, intestino grueso y beber la sopa.