Cómo comprender el grado de preservación de la salud
Como dice el refrán, debes tener cierto grado de control al hacer las cosas, ni muy poco ni demasiado. También debes dominar tu atención médica. En la vida, a menudo escucho que las personas toman suplementos y tienen hemorragias nasales, que es un malestar físico causado por la sobrenutrición. A continuación se resumen los "diez peros" del cuidado de la salud para su referencia:
No 65438 0. No use ropa demasiado abrigada:
No use ropa demasiado abrigada y sombreros y no seas demasiado delgado. Demasiado cálido y fácil de resfriarse, demasiado frío y fácil de resfriarse.
El segundo alimento no es suficiente:
Comer de siete a ocho céntimos completos, mezclar grueso y fino, mezclar carne y verduras, beber sopa antes de las comidas, no fumar ni beber.
En tercer lugar, no viva una vida lujosa:
Siéntase contento con la situación, la habitación está limpia y es cómoda, no hay necesidad de hacerla lujosa, puede conducir fácilmente a la depravación.
La línea 4 no es rica:
Si tu cuerpo lo permite, intenta utilizar escaleras en lugar de coches. Si sales conduciendo, tus piernas y pies perderán flexibilidad con el tiempo.
En quinto lugar, si estás cansado:
La intensidad del trabajo es limitada y exceder la carga causará daño al cuerpo. Preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso, y descanse lo suficiente después de trabajar 8 horas.
Sexto lugar para escapar pero estar seguro:
No hacer nada en todo el día hará que pierdas interés en la vida y convierta tu espíritu en cenizas. Por lo tanto, incluso si se retira en casa, debe participar en más actividades, caminar y charlar, escribir y dibujar, jugar al ajedrez y mirar películas, leer libros y periódicos, usar su cerebro con frecuencia, mantener un buen humor y prolongar su vida. .
El número 7 es feliz pero no feliz:
La gente es feliz cuando está feliz, pero no puede ser demasiado feliz. Si están demasiado felices, estarán tristes. Después de que Jin Fan fue ascendido, los antiguos se volvieron locos, lo cual fue causado por una emoción excesiva.
Octavo, la ira no es violencia:
Si tienes problemas en tu corazón, no te enojes. La ira puede dañar el hígado. Aprenda a controlar sus emociones, mejore su autocultivo y sea optimista.
El número 9 no es suficiente:
La fama y la riqueza son todas cosas externas, que no se pueden seguir ni en la vida ni en la muerte. La fama y la fortuna son pasajeras.
No. 65438 00 Las ganancias no son codiciosas:
No tomo "indulgencia y riqueza", el "amor romántico" no tiene nada que ver, no tengo ganas ni búsqueda, estoy contento y feliz, dejo que la naturaleza siga su curso, soy Inocente.
La salud requiere salud, y la salud hay que medirla. Todo el mundo debe prestar atención a estos "diez mejores" métodos de salud en la vida para poder vivir una vida más sana y duradera.