¿Cómo calcular el estándar de obesidad infantil?

¿Cómo calcular el estándar de obesidad infantil? Siempre que se garantice la nutrición básica del niño, realmente no hay necesidad de alimentarlo demasiado. El niño no puede absorberlo ni digerirlo en absoluto, y solo puede representarle una carga. Así es como se calcula la obesidad infantil.

¿Cómo calcular el estándar de obesidad infantil 1 1, cómo juzgar el estándar de obesidad infantil?

Cuando los padres consideran si sus hijos son obesos, deben considerar al menos tres factores: el índice de masa corporal, la proporción entre la circunferencia de la cintura y la altura y la proporción de grasa corporal. El primer paso es medir tu altura y peso cada año para calcular tu índice de masa corporal (IMC). Por lo general, los niños de 2 a 6 años tienen menos de 18 años; los niños de 6 a 9 años tienen menos de 19 años; los niños de 10 a 12 años tienen menos de 21 años (si son niñas, se puede reducir a 22 años); 23; 16-18 son menos de 24. En segundo lugar, mida periódicamente la circunferencia de su cintura para determinar si tiene obesidad abdominal.

Para niños mayores de 6 años, el valor ideal de circunferencia de cintura/peso es inferior a 0 y 46.

Finalmente, si es posible medir la proporción de grasa en el peso corporal total, esta debería ser inferior al 20% para niños y niñas menores de 12 años; menos del 25% para niñas mayores de 12 años; . Por supuesto, en la actualidad puede resultar difícil para los padres medir la proporción de grasa corporal por sí mismos, pero pedir prestados analizadores de composición corporal de gimnasios o de algunos hospitales y clínicas puede desempeñar una función de detección preliminar.

Cabe recordar que la precisión de este analizador está relacionada con el tiempo de medición, si la vejiga está vacía e incluso si hay sudor en las plantas de los pies. El error es demasiado grande (los niños gordos pueden tener valores bajos, los niños delgados pueden tener valores altos), por lo que solo se puede utilizar como un estándar de medición simple para hacer un juicio más preciso, y aún es necesario hacerlo en pediatría o departamento de endocrinología del hospital.

2. Los peligros de la obesidad en los niños

Hiperlipidemia: Los niños obesos tienen lípidos en sangre significativamente más altos que los niños normales.

Hipertensión: A medida que los niños obesos aumentan de tamaño, el metabolismo total del cuerpo y el consumo de oxígeno aumentan, lo que aumenta significativamente la carga sobre el corazón y aumenta la presión arterial.

Hiperinsulinemia: La hiperinsulinemia es común en niños obesos.

Hígado graso: la incidencia de hígado graso en niños con obesidad severa llega al 80%. La obesidad en los niños es un factor importante en la inducción del hígado graso, y la presión arterial alta y la hiperlipidemia son signos de peligro del hígado graso en los niños obesos.

Enfermedades respiratorias: Los niños obesos son propensos a sufrir enfermedades respiratorias debido a la acumulación de grasa en la pared torácica, lo que limita la expansión del tórax, afecta la función de ventilación pulmonar y reduce la resistencia respiratoria.

Enfermedades del sistema digestivo: La prevalencia de enfermedades del sistema digestivo en niños obesos es del 15%, cifra significativamente mayor que la de los niños normales.

Función inmune baja: Los niños obesos tienen una función inmune baja, especialmente la actividad celular se reduce significativamente, lo que los hace susceptibles a enfermedades infecciosas.

Pubertad precoz: Los niveles de testosterona en sangre masculina y de sulfato de dehidroepiandrosterona en suero femenino en niños obesos son significativamente mayores que los de niños normales. El aumento de grasa corporal aumenta la secreción de hormonas suprarrenales y disminuye la sensibilidad hipotalámica a los umbrales de las hormonas sexuales circulantes.

Coeficiente intelectual bajo: El coeficiente intelectual total de los niños obesos es inferior al de los niños sanos.

3. ¿Cómo prevenir la obesidad infantil?

Ejercicio moderado: a la mayoría de los niños con sobrepeso les gusta comer alimentos ricos en grasas y azúcares, como hamburguesas, pollo frito, refrescos de cola, etc., lo que resulta en un mayor contenido de azúcar y grasa en sus cuerpos. La dieta normal de un niño debe basarse en frutas, verduras y carbohidratos, además de alimentos proteicos adecuados, como carnes magras, pescado, huevos, frijoles y sus productos. Cabe señalar que al limitar la ingesta de alimentos se deben tener en cuenta las necesidades nutricionales básicas y de crecimiento y desarrollo del niño.

Ejercicio moderado: La obesidad de muchos niños hoy en día está causada por la falta de ejercicio, por lo que aumentar la cantidad de ejercicio de los niños es una buena forma de que los niños pierdan peso. Sin embargo, el ejercicio para perder peso requiere perseverancia y no debe apresurarse. Puede elegir correr, caminar a paso ligero, nadar, hacer aeróbic, Tai Chi, tenis de mesa, etc.

Reducir la carga mental: algunos padres están demasiado preocupados por la obesidad de sus hijos y buscan consejo médico en todas partes; algunos critican sus hábitos alimentarios desde muchos aspectos e interfieren demasiado. Esto puede provocar tensión o antagonismo en el niño, pero no favorece la pérdida de peso. Los padres deben persuadir y ayudar activamente a quienes sufren traumas emocionales o anomalías psicológicas a deshacerse de la preocupación y la depresión. Mejorar la confianza de los niños y cambiar sus hábitos de comer en exceso y falta de ejercicio.

¿Cómo calcular el estándar de obesidad infantil? 2 1. Causas de la obesidad infantil.

Hábitos alimentarios: La causa más destacada de la obesidad infantil son los hábitos alimentarios poco razonables.

A muchos niños con obesidad infantil les gusta comer alimentos ricos en calorías y dulces y, a menudo, comen bocadillos en lugar del desayuno. Según la encuesta, si solo desayunas una vez a la semana, la probabilidad de obesidad es del 18 al 6%. Si desayunas todos los días, la probabilidad de obesidad es del 11 al 8%.

Hábitos de estilo de vida: no me gusta hacer ejercicio, veo televisión a menudo y me gusta quedarme quieto después de comer. Estas también son causas de la obesidad infantil. Según la encuesta, por cada hora que se pasa viendo la televisión en promedio, la probabilidad de obesidad aumenta entre un 1 y un 5%.

Trastornos endocrinos: aunque la deficiencia de la hormona del crecimiento, la deficiencia de la hormona tiroidea y el exceso de cortisol son raros en niños y adolescentes obesos, estos trastornos se caracterizan por una combinación de gasto energético reducido y crecimiento reducido, lo que resulta en un crecimiento más lento del organismo. Los niños de baja estatura desarrollan una obesidad central significativa.

Fármaco: la terapia a largo plazo con altas dosis de glucocorticoides se asocia con una forma específica de aumento de peso central.

2. ¿Cuáles son los efectos de la obesidad infantil?

Los niños con obesidad tienen un alto riesgo de padecer obesidad en la edad adulta, pero no hay datos suficientes para determinar el nivel de riesgo en la infancia. Sin embargo, si la obesidad infantil no se trata correctamente, las enfermedades del adulto pueden aparecer en los adolescentes. Los niños que son significativamente obesos pueden sentirse cansados, con dificultad para respirar o tener dolor en las piernas al ejercer fuerza. En la obesidad grave, puede producirse respiración superficial y disminución de la ventilación pulmonar, lo que provoca hipoxemia, eritrocitosis, cianosis, agrandamiento del corazón, insuficiencia cardíaca e incluso la muerte. Los niños obesos suelen sufrir trastornos psicológicos, que no sólo son la causa de la obesidad sino también un factor adicional en la persistencia de la obesidad. En los últimos años se han realizado pruebas de inteligencia a algunos niños obesos en las escuelas primarias. Se cree que la obesidad impedirá que los niños desarrollen plenamente su inteligencia y pondrá en desventaja su agilidad de cálculo y pensamiento en el aprendizaje. Por tanto, la capacidad de operar, distinguir y comprender cosas no es tan buena como la de los niños normales.

3. ¿Qué hacer si los niños son obesos?

1. Consuma más carne magra fresca y proteínas.

A la hora de comer, los niños deben insistir en comer más carne magra fresca y proteínas, y rechazar la carne de cerdo, las hamburguesas, los filetes de pollo frito, las patatas fritas y las galletas con alto contenido de grasa. Puedes optar por comer alimentos ricos en proteínas, como soja, huevos, maíz, tofu, camarones, ostras, pollo, cerdo, etc.

2. Coma más frutas y verduras y rechace los snacks.

Si su hijo tiene hambre, lo primero que debe pensar es en frutas y verduras, no en bocadillos empaquetados. Utilice manzanas, fresas y peras en lugar de galletas, caramelos o pasteles. Consuma más vitaminas y minerales como brócoli, espinacas, apio, cebollas y frijoles.

3. Elige alimentos integrales

Los alimentos integrales se refieren a la pasta integral, el pan integral, los cereales, el arroz integral, los frijoles negros, la cebada y otros alimentos. Los cereales integrales son mejores para los niños porque no están más procesados, tienen más fibra, son más nutritivos y tienen menos energía.

4. Elige productos lácteos bajos en grasa o sin grasa.

Los productos lácteos son una buena fuente de calcio y proteínas, por lo que casi todos los padres dejarán que sus hijos tomen leche para aumentar la nutrición, pero la gran cantidad de grasa y azúcar que contiene la leche puede ser la causa de la obesidad infantil. . Por lo tanto, al elegir productos lácteos, opte por productos bajos en grasa o sin grasa, como leche desnatada, queso bajo en grasa y yogur sin grasa.

5. No tomes bebidas azucaradas

Las bebidas deliciosas aportarán muchas calorías a la dieta diaria de tu hijo. Por lo tanto, evite darle a su hijo bebidas como bebidas deportivas, refrescos y jugos. En su lugar, beba mucha agua o té de hierbas sin azúcar.

6. Sigue avanzando

Esta es una de las formas más directas y efectivas de perder peso. Trate de llevar a sus hijos a actividades al aire libre tanto como sea posible, como caminar, trotar, bailar, nadar o saltar la cuerda. Por ejemplo, llevar a sus hijos a participar en actividades de voluntariado consumirá muchas calorías.

Cómo calcular el estándar de obesidad infantil 3 1. ¿Cómo perder peso en obesidad infantil?

El hecho de que Little Fatty muriera mientras dormía a la edad de 4 años espera recordarlo a todas las familias con bebés. Como padres primerizos, es bueno querer lo mejor para sus hijos, pero si eso afecta indirectamente la salud de sus hijos, no vale la pena. El siguiente artículo explicará en detalle cómo perder peso en los niños y los peligros de la obesidad infantil.

1. Debes llevar una dieta equilibrada.

A muchos niños les gusta comer comida chatarra, como galletas saladas de gambas, patatas chips, pollo frito, hamburguesas, etc. , no pueden dejar de comerlo. Restaurantes como KFC y McDonald's son simplemente un paraíso para los estudiantes de primaria. Después de la escuela es el fin de semana, ¡invito a algunos niños o pido a gritos a los padres que disfruten de una gran comida! ! ! Este es un problema común entre muchos niños obesos. ¿Cómo puede adelgazar un niño obeso de 10 años? El primer paso es eliminar la comida chatarra.

En una tienda como KFC, trate de traer la menor cantidad de niños posible. Además, además de las comidas diarias habituales, trate de no comer demasiados refrigerios ricos en calorías, azúcar y grasas para evitar que los niños coman demasiado. Por supuesto, las tres comidas también deben ser una combinación de carne y verduras y tener una nutrición equilibrada.

2. Debes hacer más ejercicio.

Además de la dieta irregular, los niños aumentan de peso porque no hacen ejercicio. A los niños de hoy en día les gusta jugar con los teléfonos móviles y con juegos. Se sientan allí durante una o dos horas. ¿Cómo gastan energía estando quietos? Debe moverse. Eso sí, es imposible pedirle al pequeño que haga ejercicio solo. Los padres deben tomar la iniciativa. ¿Cómo pierden peso los niños obesos? El segundo paso es que padres e hijos hagan ejercicio juntos. Puede llevar a sus hijos a correr, escalar, nadar y andar en bicicleta los fines de semana, y participar regularmente en algunas reuniones deportivas individuales para alentar a los niños a hacer ejercicio, de modo que toda la familia pueda hacer ejercicio y perder peso juntos y desarrollar buenos hábitos de ejercicio. . Durante mucho tiempo, no importa cuán gordo esté el niño, aún puede tener efectos obvios de pérdida de peso.

2. ¿Cuáles son los peligros de la obesidad infantil?

1. Los niños obesos tienen niveles elevados de lípidos en sangre.

Los lípidos en sangre de los niños obesos son significativamente más altos que los de los niños normales. Los lípidos en sangre anormales son factores de alto riesgo para la aterosclerosis, la hipertensión y la enfermedad coronaria.

2. Los niños obesos son propensos a sufrir enfermedades respiratorias.

La acumulación de grasa en la pared torácica de los niños obesos limita la expansión del tórax debido a la compresión, reduce la distensibilidad y limita el movimiento del diafragma, lo que afecta la función de ventilación pulmonar, reduce la resistencia respiratoria y los hace susceptibles a enfermedades respiratorias. Los ejemplos incluyen la apnea obstructiva del sueño, el síndrome de obesidad-hipopnea y el asma.

3. Los niños obesos son propensos a sufrir la enfermedad del hígado graso.

La incidencia de hígado graso en niños con obesidad severa llega al 80%. La obesidad infantil es un factor de riesgo importante para el hígado graso, y la presión arterial alta y la hiperlipidemia son signos de peligro del hígado graso en los niños obesos.

4. Los niños obesos son susceptibles a sufrir enfermedades del sistema digestivo.

La prevalencia de enfermedades del sistema digestivo en niños obesos es del 15%, cifra significativamente superior a la de los niños normales (4%).

5. Los niños obesos tienen una función inmune baja.

Los niños obesos tienen una función inmune baja, especialmente la actividad celular, lo que los hace susceptibles a enfermedades infecciosas.

6. Los niños obesos tienen hiperinsulinemia.

Los niños obesos generalmente tienen hiperinsulinemia. Para mantener el metabolismo de la glucosa, se ven obligados a secretar grandes cantidades de insulina durante mucho tiempo, lo que provoca insuficiencia de secreción de los islotes pancreáticos y diabetes.

7. Pubertad precoz en niños obesos

Los niveles de testosterona en sangre masculina y de sulfato de dehidroepiandrosterona en sangre femenina en niños obesos eran significativamente mayores que los de niños normales. El aumento de grasa corporal puede aumentar la secreción de hormonas suprarrenales y reducir la sensibilidad del hipotálamo a los umbrales de las hormonas sexuales circulantes, lo que lleva a una pubertad precoz. El desarrollo sexual temprano provocará conciencia sexual, provocará confusión temprana, miedo y ansiedad sobre el sexo y afectará el aprendizaje y la vida de los niños.

8. Los niños obesos tienen un coeficiente intelectual más bajo.

El coeficiente intelectual total y el cociente de los niños obesos son inferiores a los de los niños sanos, y sus capacidades de actividad, aprendizaje y comunicación son inferiores. Con el tiempo, experimentarán depresión y baja autoestima, haciendo que los niños sean sensibles a las relaciones interpersonales, introvertidos y con poca adaptabilidad social, afectando su salud mental.

3. ¿Cómo prevenir la obesidad infantil?

1. Mamá y papá deben estar de acuerdo.

En primer lugar debemos ganarnos el apoyo de todos los miembros de la familia, especialmente de los abuelos. De lo contrario, son bondadosos. Los padres instan a sus hijos a perder peso y los abuelos les dan a sus hijos muchos suplementos nutricionales en la espalda, o incluso niegan directamente lo que hacen sus padres. Entonces, el camino hacia la pérdida de peso debe estar lleno de resistencia.

2. Dieta equilibrada

La mayoría de los niños obesos prefieren comer carne antes que verduras, lo que hace que los bebés obesos tengan graves deficiencias en algunos nutrientes. Por ello, los padres deben cultivar poco a poco en sus hijos el buen hábito de comer de todo.

Los hábitos alimentarios de los niños rara vez son innatos, el 80% dependen de los patrones de sus padres. Si le dice a su hijo que un alimento es nutritivo y dulce, pero se mantiene alejado de él cada vez, hará que se sienta peor al respecto, lo que provocará un eclipse parcial. Por lo tanto, cuando los padres intentan que sus hijos coman más verduras, también deben dar un buen ejemplo.

3. Bebe más zumo y agua y menos bebidas dulces.

A la mayoría de los niños gordos les gusta beber bebidas carbonatadas como Coca-Cola y Sprite. Estas bebidas están cargadas de azúcar y calorías. Es extraño que su bebé no engorde después de beber demasiado.

Por lo tanto, controlar el consumo de bebidas carbonatadas de su bebé es una forma importante de ayudarlo a perder peso. Normalmente, las madres deberían intentar utilizar agua y jugo sin azúcar. Antes de comer, la madre deja que el niño beba un poco de jugo. Se vierte un vaso de jugo en el estómago. El estómago pequeño no tiene mucha capacidad.

4. Comer cada vez más.

En la guardería, el niño a veces come un poco. La madre le dice repetidamente a la maestra que no es necesario dárselo cuando ya casi ha comido. En casa, las madres también deben tener cuidado de no dejar que sus hijos coman cantidades ilimitadas de lo que a ellos les gusta comer, para no dilatar su estómago y hacer que sus hijos coman más. Por lo general, la distancia entre comidas puede permitir que los niños coman algunas frutas crudas para evitar que coman en exceso debido al hambre durante las comidas.

5. Haz más ejercicio

Mientras comes, muestra más dibujos animados en la televisión. Por lo tanto, para que los niños coman tranquilamente y sin problemas, los padres les permiten mirar televisión mientras amamantan. Sin embargo, esto no es bueno y puede provocar fácilmente una sobrealimentación. Además, los padres pueden descubrir que la mayoría de los niños a los que les gusta mirar televisión y hacer poco ejercicio son más gordos.

4. ¿Cuál es la altura y el peso más saludables para un bebé?

Índice de crecimiento de altura y peso de un bebé de 3 años

El peso del niño es 10, 61-20, 64 kg, la altura es 86, 3-109, 4 cm. Niñas peso 10, 23-20, 10kg, altura 85, 4-108, 1cm.

Índice de crecimiento de peso y talla en bebés de 4 años

El peso del niño es de 12, 01-23, 73 kg y su altura es de 92, 5-116, 5 cm. El peso de la niña es 11, 62-23, 30 kg y su altura es 91, 7-115, 3 cm.

Índice de crecimiento de altura y peso de un bebé de 5 años

Los niños pesan 13, 50-27, 85 kg, altura 98, 7-124, 7 cm las niñas pesan 12, 93-26, 87kg, altura 97, 8-123, 4cm.

Índice de crecimiento de peso y talla en bebés de 6 años

El peso del niño es de 14, 74-32, 57 kg y su altura es de 104, 1-132, 1 cm. El peso de la niña es 14, 11-30, 94 kg y su altura es 103, 2-130, 8 cm.