Una receta de medicina tradicional china para regular la menstruación
1. Paida Zusanli (ubicada tres pulgadas debajo de la rodilla exterior, en los dedos en la parte exterior de la tibia de la pantorrilla). Cada mañana y tarde, termine los 100 restantes, luego dé una palmada con los 100 restantes en la pantorrilla. Finalmente, golpee la rodilla 32 veces, frote la rodilla 32 veces y gire la rodilla hacia la izquierda y hacia la derecha 32 veces. Con las rodillas ligeramente presionadas, da un paso con la pierna izquierda hacia adelante y presiona las rodillas hacia atrás con las manos; da un paso hacia adelante con la pierna derecha y presiona las rodillas hacia atrás con las manos, 32 veces cada una. Golpear a Zusanli puede expandir los capilares de los dedos de manos y pies, aumentar la circulación sanguínea y calentar las extremidades, mejorando así las manos y los pies fríos. Al mismo tiempo, abofetear a Zusanli también puede mejorar la función inmune del cuerpo y aumentar la resistencia a las enfermedades. Vencer a Zusanli puede ayudar a prevenir y tratar problemas estomacales, dolor abdominal, diarrea, presión arterial alta, anemia, parálisis de las extremidades inferiores y artritis. Las personas con enteritis crónica y problemas estomacales pueden recibir más inyecciones.
2. Frote el punto Yongquan. Primero, use la palma derecha para frotar rápidamente el centro del pie izquierdo (punto Yongquan) y luego use la mano izquierda para frotar rápidamente el centro del pie derecho hasta que sienta calor. Dos veces al día, 60 veces cada vez. Luego frote cada dedo, especialmente el área con algunos pelos en la segunda sección del dedo gordo, que se llama "Punto Sanmao". Este punto hay que amasarlo más. Frote cada dedo 32 veces, 2 veces al día, y pellizque el punto Sanmao de 3 a 5 veces. Si la parte del masaje es precisa y consistente, será efectiva en aproximadamente medio mes. Los pies son el segundo corazón del ser humano. Los pies son la parte más alejada del cerebro, pero los dos están muy relacionados y tienen un efecto estimulante único en los pies. Los seis meridianos del pie, es decir, los tres yin y los tres yang, están todos reunidos en la planta del pie y están estrechamente conectados con todos los órganos y órganos del cuerpo. En particular, el punto Yongquan, que atraviesa el corazón de los riñones en el quemador inferior, tiene las funciones de nutrir el agua de los riñones, reducir el fuego deficiente, solidificar el qi, calmar la mente y el espíritu, reducir la humedad y guiar todo el cuerpo hacia la salud. Reducir el qi turbio y otros síntomas cardiovasculares tienen efectos obvios. Además, la estimulación regular del punto Yongquan puede promover el sueño, relajar los músculos, mantener el ritmo y prevenir dolores de cabeza, presión arterial alta, resfriados y espondilosis cervical. En resumen, el punto Yongquan es uno de los puntos de acupuntura más importantes del cuerpo humano.
3. Masajea el punto Xinshu (entre los omóplatos izquierdo y derecho, a ambos lados de la columna), presiona 36 veces y gira a izquierda y derecha 18 veces.
4. Presionar y frotar el punto Shenshu (es decir, la cintura y los ojos en ambos lados) 36 veces, es decir, 18 veces en ambos lados.
5. Masajear el punto Qichong (interior de la raíz del muslo). En la base de este punto hay una arteria palpitante. Primero presione y amase los puntos de acupuntura donde corre el Qi, luego presione y amase las arterias una por una, alternativamente, hasta que sienta que el aire caliente fluye por sus piernas y pies.
El segundo es ejercitar las extremidades y favorecer el metabolismo y la circulación sanguínea.
Si las manos están frías, la actividad de los miembros superiores debe ser ligeramente mayor; si los pies solo están fríos, la actividad de los miembros inferiores debe ser mayor. Al mismo tiempo, remoje sus manos y pies en agua tibia todos los días y masajee sus extremidades para mejorar la circulación sanguínea local. El ejercicio debe ser regular para obtener efectos evidentes.
La tercera es la dietoterapia.
Llevar una dieta con suficientes calorías para aumentar el calor corporal. Además, según los cambios climáticos, agregue capas de ropa adecuadas para mantenerse abrigado.
Después de cinco o seis años de hacer tapping y presionar Zusanli y otros puntos de acupuntura, el efecto es muy evidente. Aunque tengo casi setenta años, todavía no me siento cansado incluso cuando camino diez u ochenta millas. Mi inmunidad también se ha fortalecido. La artritis senil, el dolor de estómago y la neurastenia que padecía antes han desaparecido, especialmente las manos y los pies fríos que no se han curado durante mucho tiempo.
Mejorar el frío de manos y pies en invierno
(1) Sopa de jengibre con azúcar moreno
Ingredientes:
1 trozo de jengibre, 80g de acónito, 10 dátiles rojos, Azúcar moreno 60g.
Práctica:
1. Lavar y cortar el jengibre en trozos sin pelarlo.
2. Lavar el acónito y los dátiles rojos, ponerlos en la olla junto con el jengibre, añadir 1 cuenco y medio de agua para hacer 1 cuenco.
3. Añade el azúcar moreno y mezcla bien. Atender.
Recordatorio:
¡El azúcar moreno es muy popular últimamente! Esta receta debe utilizar jengibre añejo, que puede promover la circulación sanguínea, calentar todo el cuerpo y mejorar las manos y los pies fríos.
(2) Prescripción de baño de pies
Materiales:
10 gramos de astrágalo, 10 gramos de raíz de angélica, 10 gramos de raíz de kudzu, 5 gramos de Zanthoxylum bungeanum y 5 gramos de cártamo.
Ejercicio:
1. Envuelva todos los materiales medicinales en una gasa y átelos bien.
2. Añade la cantidad adecuada de agua, déjalo en remojo durante 20 minutos y luego hierve y calienta.
3. Hervir durante unos 10 minutos, luego verter en el recipiente de burbujas y luego ajustar el agua fría a la temperatura adecuada.
Recordatorio:
Esta fórmula para baño de pies puede promover la circulación sanguínea y aclarar la menstruación. Las personas con pies fríos pueden remojarse durante 10 minutos al día para mejorar la circulación sanguínea y mejorar gradualmente el dolor por frío.
¡Hasta mis manos y pies se enfrían en invierno! ¡A veces se congela! ¡Ahora cuéntenos sobre estos dos métodos para JMS! Date prisa y pruébalo ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Puede prevenir la congelación
Este síntoma se llama estado de subsalud en la medicina occidental y se llama yin en chino. Medicina Que, debido a que el sistema microcirculatorio no puede funcionar correctamente, el mal frío no puede calentar las extremidades. La política de tratamiento debe ser calentar el mal frío, nutrir la sangre y desbloquear los meridianos.
Plan de tratamiento:
Moxibustión tres veces cada una sobre raíz de angélica, ramita de canela, raíz de peonía blanca y asarum, dos o dos días cada una sobre regaliz y Akebia, y decoctar 25 trozos de* **qishui, las cebolletas deben tomarse con agua hervida tibia en tres dosis divididas.
La dieta debe basarse en calentar el yang y nutrir el medio. Con frecuencia se comen algunos huevos, jengibre frito, huevos fritos rallados y puerros fritos.
La medicina occidental mejora principalmente la inmunidad del cuerpo y complementa algunos VC VE.
Hacer más actividades en la vida y tomar baños con agua fría, a diferencia de mí que me muero frente al ordenador todos los días sin enfermarme.