Alimentos tabú hipoglucémicos
Alimentos tabú para niveles bajos de azúcar en sangre Muchas veces las personas tendrán síntomas de hipoglucemia. Algunas personas con constitución débil y diabéticos tendrán síntomas de hipoglucemia leve, que incluyen mareos y coma. Generalmente preste atención a la atención médica. A continuación se muestran algunos alimentos tabú para los niveles bajos de azúcar en sangre.
Alimentos tabú hipoglucemiantes 1 1. Evita los alimentos con ácidos grasos saturados.
Las personas con niveles bajos de azúcar en sangre no pueden comer manteca, mantequilla, aceite extraño, nata, mantequilla, etc. Rico en ácidos grasos saturados. Se puede utilizar aceite vegetal para sustituir algunos aceites animales. Los cacahuetes, las nueces, las semillas de sésamo y las semillas de melón también contienen mucha grasa. Trate de no comer o comer menos o reducir la ingesta de grasas. Las yemas de huevo y los despojos de animales, como el hígado, el cerebro, la cintura, etc., tienen un alto contenido en colesterol y conviene utilizar la menor o menor cantidad posible.
2. Evite el alcohol
Contiene principalmente alcohol, produce mucho calor y tiene pocos otros nutrientes, por lo que no es apto para beber. Además de controlar las calorías totales, los pacientes con hiperglucemia también deben tener una dieta diversificada. Sin embargo, debido a las restricciones de azúcar y sal, el sabor de los platos es relativamente sencillo. Ante esto, existen en el mercado muchos edulcorantes que no producen calor y no contienen ningún nutriente, como la stevia, el azúcar dulce, etc. En los últimos dos años, ha aparecido un edulcorante llamado proteoglicano, que está compuesto de aminoácidos y no tiene fiebre ni efectos secundarios. Actualmente es un edulcorante ideal, como neotosa, Yuanzhentose, etc.
3. Evite comer alimentos refinados.
Procura comer productos procesados menos refinados (como arroz instantáneo, patatas), harina blanca, refrescos, vino y sal. Evite frutas y jugos con alto contenido de azúcar (como jugo de uva mezclado con 50% de agua). También coma menos macarrones, fideos, salsa gravy, arroz blanco, totopos y batatas. Los frijoles y las patatas se pueden comer dos veces por semana.
4. Evitar grandes cantidades de hidratos de carbono.
Cabe señalar que, a diferencia de los alimentos que se ingieren después de una hipoglucemia, lo mejor es no ingerir carbohidratos de fácil digestión ni alimentos con mucha azúcar en la prevención diaria. Este tipo de alimento se absorbe rápidamente y hará que el azúcar en la sangre baje rápidamente después de un período de tiempo, lo que hará que el azúcar en la sangre del cuerpo baje. Deberíamos comer más frutas, verduras, cereales, frijoles como guisantes y habas, carne y pescado, que se pueden absorber lentamente y mantener estable el azúcar en sangre.
Principios dietéticos para la hipoglucemia
Las personas con esta enfermedad deben prestar más atención a su dieta diaria. Sólo así es beneficioso para tu salud. ¡Todos deben prestar atención!
1. Comer cada vez más.
La gente normal suele hacer tres comidas al día. Recomiendo que las personas con hipoglucemia realicen varias comidas al día, es decir, 6-7 comidas al día. Comer un pequeño refrigerio antes de acostarse puede resultar útil. Pero quiero recordarte que aunque algunos alimentos son muy adecuados para personas con hipoglucemia, ciertos alimentos no se pueden comer todos los días. Debe rotar diferentes alimentos para mantener el nivel de azúcar en sangre dentro de un rango determinado.
2. Consume alimentos ricos en fibra
¿Por qué comes con frecuencia alimentos ricos en fibra? De hecho, esto se debe a que este tipo de alimentos puede estabilizar la concentración de azúcar en sangre de las personas y prevenir la inestabilidad del azúcar en sangre. Entonces, para evitar este fenómeno, le sugiero que coma una cantidad adecuada de miso cada vez que coma para estabilizar los niveles de azúcar en sangre.
3. Dieta equilibrada
Tanto si se trata de una persona normal como de una persona que sufre hipoglucemia, se requiere una dieta equilibrada, con una ingesta diaria de unos 50 hidratos de carbono y una cantidad adecuada de proteínas, vitaminas, etc. Nutrientes, muy necesarios para la calidad de esta enfermedad.
Recordatorio: las personas con diferentes enfermedades tienen diferentes requisitos en su dieta. Para las personas con hipoglucemia, recomiendo comer los alimentos anteriores con moderación y cumplir estrictamente los principios dietéticos diarios para estabilizar el azúcar en sangre y desempeñar un papel en el cuidado de la salud.
Alimentos contraindicados para la hipoglucemia 2 ¿Cuáles son los síntomas de la hipoglucemia?
1. La hipoglucemia puede no presentar síntomas.
De hecho, cuando el nivel de azúcar en sangre es más bajo de lo normal, algunos pacientes tendrán síntomas, mientras que otros no tendrán síntomas. Los pacientes asintomáticos son más comunes en pacientes de edad avanzada con diabetes y aquellos con hipoglucemia frecuente y prolongada, lo que clínicamente se denomina "hipoglucemia asintomática". La razón de este fenómeno puede estar relacionada con daño al sistema nervioso y reducción de la sensibilidad del nervio simpático a la hipoglucemia. Los pacientes con este problema deben reforzar el control del azúcar en sangre.
2. Ambas son hipoglucemia y los síntomas pueden ser diferentes.
Las observaciones clínicas muestran que las manifestaciones clínicas de la hipoglucemia en pacientes diabéticos de diferentes edades no son exactamente iguales. Por ejemplo, la hipoglucemia en bebés y niños pequeños puede manifestarse como dificultad para amamantar, llanto, irritabilidad, palidez, sudores fríos, incapacidad para concentrarse, pesadillas recurrentes, enuresis, etc. Puede manifestarse como enuresis nocturna y los síntomas no son específicos y deben descubrirse mediante una observación cuidadosa.
La hipoglucemia en adultos suele presentar síntomas típicos, principalmente síntomas de excitación nerviosa simpática, como hambre, palpitaciones, temblores de manos, sudoración, debilidad de las extremidades, etc. La hipoglucemia en las personas mayores se manifiesta a menudo como síntomas neurológicos de deficiencia de glucosa, como somnolencia, alteración de la conciencia, hemiplejía, convulsiones epilépticas, coma, etc. , fácilmente diagnosticado erróneamente como "accidente cerebrovascular agudo". Además, la "hipoglucemia silenciosa" también es más común en pacientes mayores con diabetes.
3. Para corregir la hipoglucemia, los alimentos secos no son la primera opción.
Algunos pacientes suelen optar por comer bollos al vapor y otros alimentos para aliviar la hipoglucemia porque no comen a tiempo después de la inyección de insulina, son demasiado activos o no comen a tiempo. Pero lo extraño es que a veces ni siquiera comer dos bollos al vapor puede aliviar síntomas como palpitaciones, sudoración, sudoración y hambre. ¡Es porque no comí bien!
La forma correcta es comer caramelos, zumos, miel, postres, etc. , es decir, todo lo que comes es dulce. Todos estos alimentos son azúcares simples y los intestinos pueden absorberlos rápidamente en el torrente sanguíneo después de comer, por lo que los síntomas de hipoglucemia se pueden corregir rápidamente. Los alimentos con almidón, como los bollos al vapor, son polisacáridos, que deben descomponerse gradualmente en azúcares simples en el cuerpo antes de que puedan ser absorbidos por el cuerpo, por lo que la velocidad de corrección de la hipoglucemia es relativamente lenta.
4. Hambre e hipoglucemia
Muchos pacientes diabéticos creen que mientras haya síntomas de hambre, significa hipoglucemia. De hecho, el hambre no conduce necesariamente a una hipoglucemia, sino que también puede provocar hiperglucemia. Muchas personas con diabetes tienen esta experiencia: cuanto peor sea su control del azúcar en sangre, más evidente será su hambre. Una vez que la condición se estabilice, el hambre desaparecerá. Por lo tanto, cuando tenga hambre, debe controlar su nivel de azúcar en sangre a tiempo para determinar si su nivel de azúcar en sangre es alto o bajo, para evitar un tratamiento ciego.
Otra situación es la “reacción de hipoglucemia”, que en realidad no es una hipoglucemia. Esta situación suele ocurrir durante el tratamiento de la diabetes porque el nivel de azúcar en sangre del paciente baja demasiado rápido o demasiado en un corto período de tiempo. Aunque su nivel de azúcar en sangre estaba dentro del rango normal o incluso ligeramente superior al valor normal, el paciente todavía tenía síntomas de hipoglucemia como palpitaciones, sudoración, temblores de manos y hambre.
5. La hipoglucemia es más dañina que la hiperglucemia
Los pacientes con diabetes saben más sobre los peligros de la hiperglucemia y la toman muy en serio, pero muchas veces no prestan suficiente atención a la gravedad de la misma. hipoglucemia. De hecho, la hipoglucemia es tan dañina como la hiperglucemia y, a veces, incluso más peligrosa. La hipoglucemia leve puede provocar excitación del nervio simpático, lo que provoca síntomas como hambre, mareos, palpitaciones, palidez, sudores fríos y fatiga.
La glucosa es la principal fuente de energía para la actividad del tejido cerebral. La hipoglucemia grave puede causar disfunción cerebral, provocando confusión, comportamiento extraño, somnolencia, convulsiones e incluso coma y muerte. Además, la hipoglucemia en los ancianos puede provocar fácilmente complicaciones como arritmia, angina, infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares, por lo que se debe tener cuidado. La hipoglucemia aguda también puede causar edema cerebral, y la hipoglucemia crónica a largo plazo puede provocar deterioro mental y acelerar la demencia cerebral.
6. Algunos casos de hipoglucemia no tienen nada que ver con la diabetes.
Aunque la hipoglucemia suele ocurrir durante el tratamiento de pacientes diabéticos, no es exclusiva de los pacientes diabéticos. Otras enfermedades como tumores de células de los islotes, algunos tumores extrapancreáticos, enfermedad hepática crónica grave, insuficiencia suprarrenal crónica, disfunción del sistema nervioso autónomo, etc. También puede causar hipoglucemia. Es importante distinguir entre hipoglucemia diabética e hipoglucemia no diabética porque tienen diferentes causas y tratamientos.
Alimentos tabú hipoglucemiantes 3 mejores alimentos para hombres para tratar la hipoglucemia
1 Ñame
El ñame contiene diosgenina, dopamina, clorhidrato de diosgenina y diversas sustancias como aminoácidos. ácidos, entre los que la dopamina y la diosgenina tienen efectos hipoglucemiantes evidentes y pueden resistir el aumento de azúcar en sangre provocado por la epinefrina y la glucosa.
2. Ajo
El ajo tiene efectos antibacterianos, antiinflamatorios, antivirales, hipolipidémicos e hipoglucemiantes, y también puede proteger los vasos sanguíneos y el hígado. No es recomendable comer demasiado ajo.
3. Frijoles
Los frijoles son ricos en fibra y magnesio. El primero ayuda a mejorar la tolerancia al azúcar en sangre, mientras que para el segundo, un estudio universitario en el que participaron 85.000 participantes encontró que las personas. Quienes consumían más magnesio tenían un 30% menos de riesgo de desarrollar diabetes.
4. Frutos secos
Los ácidos grasos monoinsaturados de los frutos secos ayudan a revertir la resistencia a la insulina. Comer frutos secos todos los días también puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca en un 35%. Según un artículo de una revista, las almendras son el fruto seco preferido porque son ricas en proteínas y antioxidantes. Comerlos regularmente puede reducir el índice glucémico. Otro estudio encontró que las mujeres que comían mantequilla de maní cinco veces por semana tenían un riesgo reducido de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
5. Carne de longan
La carne de longan es carne de longan porque es rica en hierro y además contiene vitaminas A, B, glucosa, sacarosa, etc. , puede tratar el olvido, las palpitaciones, la neurastenia y otras enfermedades. Para las mujeres, la sopa longan, la goma longan y el vino longan son buenos alimentos para enriquecer la sangre.
Causas de la hipoglucemia
1. Hipoglucemia inducida por fármacos
Este motivo se observa principalmente en el tratamiento de la diabetes, muchas veces debido al uso correcto de la insulina y La hipoglucemia oral es causada por medicamentos como las sulfonilureas, el aumento del ejercicio después de su uso o diferentes dietas. La insulina reduce el azúcar en sangre al aumentar la utilización del azúcar en sangre y reducir la fuente de azúcar en sangre. Su vínculo funcional es mejorar el transporte de glucosa desde las células del tejido muscular y graso hacia las células; promover la síntesis y el almacenamiento de glucógeno; acelerar la oxidación y la glucólisis de la glucosa; inhibir la descomposición del glucógeno y las anomalías del desarrollo y promover la conversión de azúcar en grasa; .
2. Hipoglucemia idiopática
Es más común en mujeres neuróticas de mediana edad. Está causada principalmente por una disfunción del sistema nervioso autónomo y una alegría excesiva del nervio vago. Es causada por una secreción excesiva de insulina y es una enfermedad no orgánica que ocurre 2-3 horas después de una comida. Es una hipoglucemia posprandial moderada causada por la aplicación de glucosa en sangre.
3. Exceso de insulina
Insulinoma, carcinoma de células de los islotes, hiperplasia de células de los islotes, tumor secretor de insulina ectópico, fármacos hipoglucemiantes. La condición clínica más común es la hipoglucemia causada por insulina endógena o externa.
4. Hipoglucemia de rebote
Se trata de un tipo de hipoglucemia provocada por el cese brusco de la infusión de glucosa hipertónica. El mecanismo puede ser que la infusión de solución de glucosa hipertónica estimule una gran cantidad de secreción de insulina y su concentración puede ser de 4 a 6 veces mayor de lo normal. Si la infusión de solución de glucosa hipertónica se detiene repentinamente, la concentración de glucosa en sangre disminuirá rápidamente debido a la acción continua de la insulina, lo que provocará hipoxemia.
5. Hipoglucemia alcohólica
Después de beber una gran cantidad de alcohol en ayunas, debido a que el alcohol se oxida en el hígado, se inhibe la reacción del ácido láctico en piruvato y se inhibe la gluconeogénesis. está debilitado. La hipoglucemia ocurre cuando se utiliza pasivamente el glucógeno limitado.
6. Hipoglucemia inducida por el ejercicio
Después de un ejercicio o actividad extenuante continuada, debido al alto consumo energético, la descomposición oxidativa de la glucosa es rápida y grande. En este momento, si no complementa los alimentos azucarados a tiempo, provocará hipoglucemia.
7. Hipoglucemia hambrienta
Cuando se tiene hambre durante mucho tiempo o no se puede comer, se corta la fuente de azúcar en sangre exógena y se limita la reserva endógena de glucógeno hepático, aproximadamente. 70- 100 gramos, agotados después de más de 10 horas. En este momento, la concentración de glucosa en sangre se mantiene principalmente mediante gluconeogénesis. Como el hambre dura más, puede producirse hipoglucemia cuando se produce un suministro insuficiente. Las personas que a menudo se saltan el desayuno son propensas a sufrir hipoglucemia, lo que afecta la eficacia del estudio, el trabajo y el trabajo.