¿Cuáles son los métodos tradicionales de salud?
Habilidades tradicionales para el cuidado de la salud 1. Peina tu cabello con frecuencia. Esto significa que se debe peinar con frecuencia toda la raíz del cabello. Peina tu cabello con un peine de madera todos los días 3? Cinco veces, unas 60 veces cada vez. Esto puede dragar los meridianos, el qi y la sangre de la cabeza y estimular el sistema nervioso central del cerebro. Tiene el efecto de refrescar y fortalecer el cerebro, previniendo mareos, distensión abdominal, dolor, caída del cabello y encanecimiento prematuro.
2. Los globos oculares deben moverse con frecuencia. Es decir, cuando se gira el globo ocular, se deben masajear ambos ojos, incluido el borde exterior de la órbita, a una velocidad constante y con frecuencia, cada dirección de rotación puede ser de 2 a 4 latidos. descanso adecuado. El movimiento ocular puede acelerar la circulación sanguínea local en los ojos, prevenir la pérdida de visión, mejorar la vista y despertar el cerebro, y prevenir y tratar enfermedades oculares.
3. La superficie debe limpiarse con frecuencia. Masajee, frote o dé palmaditas en la cara con las manos. Desde la frente hasta la mandíbula, incluidas ambas sienes y ambos lados del puente de la nariz, ¿de 1 a 2 minutos cada vez, 2 veces al día? tres veces. Debido a que los tres meridianos yang del pie en el sistema de meridianos comienzan desde la cabeza y la cara, limpiarse la cara puede dragar los meridianos y prevenir resfriados, dolores de cabeza, mareos, sensación de sensación de plenitud, dolor de muelas y congestión nasal. Y tiene función de belleza.
4. Golpéate las orejas con frecuencia. Con frecuencia debes frotarte las orejas y sacudirlas, lo que comúnmente se conoce como cantar tambores y frotar la hélice. Cúbrete los oídos con ambas palmas, coloca el dedo índice sobre el dedo medio, muévelo hacia abajo diez veces y luego, de repente, abre la boca. La perforación de la oreja puede prevenir la sordera y mejorar la memoria; puede mejorar la audición y prevenir y tratar enfermedades del oído.
5. Lamer la lengua. Tocar ligeramente el paladar con la lengua también se llama puente, cuyo objetivo es conectar los meridianos Ren y Du para lograr el propósito de equilibrar el yin y el yang. Lamer el paladar con la punta de la lengua puede aumentar la secreción de saliva oral, ayudar a la digestión gastrointestinal y prevenir enfermedades esofágicas y estomacales; puede concentrar los pensamientos y calmarse;
6. Los dientes deben tallarse periódicamente. Golpear los dientes se refiere al mordisco suave de las filas superiores e inferiores de dientes. Golpee los dientes 36 veces cada vez, golpeando primero los dientes grandes y luego los dientes frontales, lo que puede lograr los efectos de solidificar los dientes, aliviar el dolor, eliminar el calor y prevenir enfermedades dentales.
7. Jin Yi traga a menudo. El fluido corporal se refiere a la saliva en la boca. El método consiste en secarse las mejillas, enjuagarse la boca y luego tragarlo tres veces cuando la saliva esté llena. Normalmente no escupo, sólo lo trago. Puede ayudar a la digestión gastrointestinal, aumentar el apetito, nutrir el yin y reponer el qi.
La clave para la tecnología y el tratamiento del cuidado de la salud es 1. El cabello debe peinarse con frecuencia: puede refrescar la mente, fortalecer el cerebro y prevenir mareos, distensión abdominal y dolor.
2. Los ojos son fáciles de cultivar: el masaje y la manipulación regulares de ambos ojos, incluido el borde exterior de la órbita, pueden mejorar la visión y prevenir enfermedades oculares.
3. Se debe frotar la cara durante mucho tiempo: se debe masajear y frotar la cara desde la frente hasta la barbilla, incluidas las sienes y ambos lados del puente de la nariz, para prevenir resfriados, dolores de cabeza, mareos, sensación de plenitud de cabeza, dolor de muelas, y congestión nasal.
4. Las orejas deben golpearse con regularidad: las orejas deben frotarse y agitarse con frecuencia, lo que se conoce como tamborileo y frotamiento de hélice, que puede mejorar la audición y prevenir enfermedades del oído.
5. La lengua debe extenderse hasta el paladar: la punta de la lengua se debe lamer con frecuencia en el paladar, lo que puede aumentar la secreción de saliva en la boca, ayudar a la digestión gastrointestinal y concentrar el pensamiento.