Dieta fitness: ¿Por qué no se recomienda comer proteína en polvo cuando se empieza a practicar culturismo?

De hecho, no es imposible comer proteína en polvo en las primeras etapas del culturismo.

La proteína en polvo, la leche y la carne contienen la misma proteína, ambas son proteínas animales, pero su absorción Está simplificado, es solo un proceso, entonces, ¿qué crees que hay de malo en comer proteína en polvo?

El problema es que hay que comer correctamente. Si se ingiere demasiada proteína y no se puede digerir ni absorber, naturalmente aumentará la carga sobre los riñones y definitivamente no es bueno para el cuerpo.

Para absorber completamente la proteína que consumes, debes realizar entrenamiento de fuerza de resistencia, que es un ejercicio anaeróbico. Muchos culturistas nuevos ni siquiera pueden realizar movimientos estándar, y la cantidad de ejercicio y el nivel de carga de peso no son altos. Naturalmente no necesitas tanta proteína