En el largo verano actual, ¿cómo deberían mantener su salud los sureños?
? En cuanto a la dieta, se pueden comer algunas cáscaras de naranja y cebada, o cocinar tres tipos de alimentos con frijoles rojos, frijoles mungos, frijoles negros o cebada, que pueden fortalecer el bazo y eliminar la humedad. No se deben comer frutas tropicales que provocan humedad y calor, como lichis, longanes, mangos y durián. ¿Cómo se llama la sandía? ¿Sopa de tigre blanco natural? Tiene las funciones de reponer agua, calmar la sed, diuresis y desintoxicación, y promover el metabolismo humano. Sandía = verano, tabúes: deficiencia de bazo y estómago, las mujeres durante la menstruación deben comer menos y los pacientes con diabetes no deben comerla. En verano, todo el mundo está inmerso en disfrutar de alimentos y bebidas frías. Algunas personas están ávidas de bebidas frías, lo que fácilmente puede provocar hipotermia gastrointestinal, calambres, trastornos gastrointestinales, dolor abdominal, diarrea y otros síntomas. Trate de comer la menor cantidad posible de bebidas heladas en verano.
? En términos de trabajo y descanso, acostarse y levantarse más temprano en verano será un poco más tarde que en primavera, una pausa para el almuerzo adecuada puede ayudar a aliviar la fatiga; Haga ejercicio adecuadamente, no se canse del buen aire por la mañana y por la noche, y no permanezca mucho tiempo en el aire acondicionado, salga a caminar adecuadamente, pero use protección solar. Mentalmente, evite la irritabilidad y la ira, y participe en la vida y el trabajo con la mente tranquila. En cuanto a la alimentación, trata de comer cosas que quiten el calor, quiten la humedad y sean picantes, y come alimentos menos blandos en verano, hay mucha lluvia y humedad en el sur; Para eliminar el calor y la humedad a tiempo, puedes beber un poco de té de hierbas para eliminar el calor y la humedad del cuerpo.