Cuidado de la salud: los trabajadores administrativos son los más susceptibles a la espondilosis cervical; aquí se explica cómo prevenirla.

Encuestas relevantes muestran que el 83% de las personas que usan computadoras a menudo sienten fatiga ocular y el 64% a menudo siente dolor de espalda. Además de la fatiga ocular y el síndrome del ojo seco, otro peligro importante causado por los ordenadores es el impacto en la columna lumbar y cervical. Cuando se usa una computadora, la columna cervical está flexionada la mayor parte del tiempo. La misma postura durante mucho tiempo puede causar fácilmente la degeneración de la columna cervical. Además, no se puede ignorar el daño que el uso prolongado del ordenador supone para la columna lumbar. La fuerza aumenta aún más cuando una persona se inclina hacia adelante en posición sentada. Cuando usan una computadora, la mayoría de las personas se sientan hacia adelante, lo que aumenta significativamente la presión sobre los discos lumbares y otras estructuras de la columna lumbar. Los expertos dicen que el aumento continuo de la presión provocará un daño crónico al disco intervertebral. Después del daño, se producirá una reacción de reparación y la vegetación formada sobresaldrá hacia atrás. Si se comprimen las raíces nerviosas, la médula espinal y las raíces nerviosas se comprimen e irritan, lo que constituye espondilosis cervical.

Existen dos tratamientos para la espondilosis cervical.

Una vez que hay un problema con la columna cervical, el movimiento, la sensación y los vasos sanguíneos están todos involucrados. Siempre que se corrija la dislocación de la articulación cervical, se cure la tensión del tejido blando paravertebral y se fortalezcan los músculos del cuello, se pueden mejorar los síntomas causados ​​por la espondilosis cervical.

(1) Masaje y termoterapia. Para los espasmos musculares y la rigidez, puede realizar algunos masajes y terapia de calor (o usar bolsas de agua caliente) para aliviar los espasmos de los músculos y vasos sanguíneos, eliminar la inflamación y el edema en las raíces nerviosas, la médula espinal y los tejidos blandos circundantes, y reducir las adherencias, mejorando así Los síntomas de la espondilosis cervical.

(2) Entrenamiento de rehabilitación funcional. Este tipo de entrenamiento de rehabilitación puede corregir la alineación anormal o la deformidad de la columna cervical. Por ejemplo, los ejercicios de Feiyan y Arch Bridge pueden mejorar la fuerza de los músculos del cuello, los hombros y la espalda, estabilizar la columna cervical, mejorar la función de las articulaciones intervertebrales, aumentar el rango de movimiento de la columna cervical, reducir los espasmos musculares y eliminar el dolor. y otras molestias.

No importa qué tipo de espondilosis cervical, el principio básico del tratamiento es seguir primero el principio básico del tratamiento no quirúrgico y luego la cirugía si no es eficaz. Esto no se debe sólo al dolor de la cirugía en sí y a su tendencia a causar lesiones y complicaciones, sino que, lo que es más importante, la mayoría de las espondilosis cervicales se pueden detener, mejorar o incluso curar mediante tratamientos no quirúrgicos. La persistencia a largo plazo en la terapia con ejercicios puede lograr el propósito de consolidar el efecto curativo y reducir la recurrencia.