¿Qué debo hacer si no puedo aliviar el estreñimiento?

El estreñimiento y la incapacidad para defecar se pueden mejorar en estos aspectos.

1. Beber yogur. El yogur tiene probióticos. Los probióticos ayudan a la digestión en el tracto gastrointestinal. Puedes beber una taza de yogur todas las mañanas después de comer.

2. Beber más agua. La vida humana es inseparable del agua. Beber más agua puede aumentar la humedad de las heces, evitar que las heces se sequen demasiado y hacer que la defecación sea más suave.

3. Medicamentos. Puede utilizar algunos medicamentos. Los medicamentos son más eficaces para ayudar a aliviar el estreñimiento. Puede probar las cápsulas Haoshijie Qingchang Runchang, etc. , tiene un efecto laxante.