¿Cuál es la forma más saludable de atravesar el valle?

Permítanme resumir el contenido del libro del profesor Zhang Qicheng.

1. El tiempo para atravesar el valle no debe exceder la resistencia del cuerpo según las circunstancias personales.

2. No quieres comer ni beber. Tienes que elegir los nutrientes que necesitas suplementar durante el período del valle según tu propia situación.

3. Algunas personas no son aptas para atravesar valles (no se pueden anotar los detalles de quienes leen el libro, en la atención médica taoísta).

4. Presta atención a la hora de retomar tu dieta (también está en el libro, pero sería demasiado escribirlo todo).