¿Qué snacks son adecuados para una señora de 90 años?

En primer lugar, las personas mayores de 65 años deben comer algunos refrigerios saludables de manera adecuada, oportuna y adecuada para la salud de las personas mayores. Los horarios apropiados son las noventa de la mañana, las tres o cuatro de la tarde y las ocho o nueve de la noche. La comida que elijas debe ser nutritiva pero no demasiado calórica, principalmente frutas, leche, leche de soja y una pequeña cantidad de pasta seca. En ocasiones, puedes elegir frutos secos con moderación, como cacahuetes, semillas de melón, pistachos, avellanas, nueces, etc.

Para aquellas personas mayores que tienen problemas para dormir, pueden beber un vaso de leche tibia antes de acostarse, o comer nueces. Las nueces contienen calcio y magnesio, que pueden ayudarles a conciliar el sueño.

Beber un vaso de leche tibia antes de acostarse.

Para las personas mayores con mala memoria, comer más frutos secos como nueces, avellanas, almendras, semillas de melón y cacahuetes. Ayuda a fortalecer el cerebro y mejorar la memoria. Las personas mayores con diabetes deben elegir alimentos bajos en azúcar, como leche desnatada, pan integral, fideos de trigo sarraceno, gachas de arroz negro, pepinos, tomates, etc.

Los pacientes con presión arterial alta pueden comer algunas frutas con alto contenido de potasio entre comidas, como naranjas, manzanas, plátanos, melón o 1. leche de soja, batatas, patatas hervidas y otros snacks para complementar las calorías. Regular la presión arterial. Las personas mayores con arteriosclerosis a menudo pueden comer alimentos ricos en vitamina C y antioxidantes, como azufaifas, kiwis, pomelos, pasas, etc., para aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos. 1. Dátiles, 2. Castañas, 3. Maní, 4. Semillas de girasol, 5. Almendras, 6. Semillas de calabaza 2. ¿A qué deben prestar atención las personas mayores cuando comen bocadillos? 1. Coma menos bocadillos ricos en almidón, grasas. y azúcar; 2. No coma alimentos duros, fríos, sobrecalentados, ácidos o dulces 3. Sea duro 4. Mantenga la boca limpia;