¿Cómo deben cuidarse las personas con constitución fría?
1. Mantenerse abrigado
Las mujeres que aman la belleza no deben vestir muy poco en otoño e invierno, porque el amor por la belleza puede llevar fácilmente a la invasión del aire frío. No sólo debes usar más ropa para mantenerte abrigado, sino que también debes tomar un poco de sol y reponer energías.
2. Mantente de buen humor.
Duerme lo suficiente todos los días y no te quedes despierto hasta tarde. Cuando encuentre cosas desagradables, debe tomar las medidas adecuadas para desahogarlas de manera oportuna y comunicarse con familiares y amigos.
3. Presta atención a comer menos alimentos crudos y fríos.
Procura no comer helado si comes frutas como melón amargo y peras. El invierno es frío en el norte, por lo que se pueden comer alimentos más calientes, como carne de res y cordero. El clima en el sur es templado, por lo que puedes comer algunos alimentos calientes como pollos y patos.
4. Preste atención al ejercicio
Trotar, caminar a paso ligero y otros ejercicios aeróbicos activarán todo el cuerpo, promoverán la circulación sanguínea y ayudarán a aliviar los síntomas del resfriado corporal. La persistencia a largo plazo puede cambiar gradualmente la constitución fría. Pero tenga cuidado de evitar el ejercicio de alta intensidad, de lo contrario, fácilmente "descargará el yang" y agravará el frío del cuerpo.
Las personas que están demasiado débiles para hacer ejercicio pueden remojar los pies todos los días y las rodillas en agua caliente a unos 40 grados centígrados durante 20 minutos. Frotar tus pies mientras los remojas te dará mejores resultados.
Datos ampliados:
Características del cuerpo humano frío:
Medio u obeso, pero débil y propenso a la fatiga; tez pálida, falta de comida pequeña; la función de ingesta, digestión y absorción es normal; generalmente le teme al frío, prefiere el calor o tiene baja temperatura corporal y lengua pálida, pulso lento, personalidad introvertida, taciturno o tímido y con poca energía, movimientos lentos, reacción lenta; y deseo sexual débil.
People's Daily Online - ¿Las personas con el cuerpo frío son propensas al cáncer? Cinco formas de mejorar el resfriado corporal
Enciclopedia Baidu-Body Cold