Estreñimiento... ¡Comer normalmente todos los días es inconveniente e incómodo! ¿Cómo solucionarlo?
Bebe una taza de agua tibia con miel al levantarte temprano. Debes insistir en beberla durante mucho tiempo. Tiene el efecto de desintoxicar y nutrir la piel. Una comida normal debe tener una mezcla razonable. de carne y verduras. Coma más verduras verdes. Es bochornoso en verano, así que coma más verduras que puedan reducir el calor interno.
El metabolismo de mi cuerpo solía ser muy bueno. En los últimos dos años, ocasionalmente sufrí de estreñimiento y también bebí varios tés intestinales. Resultó que me volvía dependiente de ese tipo de tés. Me causan deposiciones, pero también me duele el estómago y tengo deposiciones frecuentes, como la diarrea. A veces, el estreñimiento es causado por horarios de trabajo y descanso desordenados. Las personas con estreñimiento deben intentar comer menos productos de soja y más. Beber agua, comer más verduras, melón amargo y similares, y comerlos con frutas. Además, si tiene el estómago hinchado, masajee con frecuencia las manos en dirección a los intestinos. peristalsis. Después de un tiempo, encontrará que sus intestinos rugen. Incluso si se siente agotado, debe hacer ejercicio con regularidad.
Si tienes estreñimiento prolongado, ajusta tu cuerpo lentamente y come alimentos menos inflamatorios. Los alimentos picantes y fritos pueden causar estreñimiento. Si tienes estreñimiento ocasional, come algunos plátanos, que se dice que lubrican los intestinos.
Solía tener estreñimiento ocasionalmente, pero de repente descubrí que cada vez que me gusta comer tomates, me siento mejor después de comer tomates. Aunque no hay base científica, es realmente efectivo para mí personalmente.
Es mejor mejorar esta situación lo antes posible. Si todos los métodos no sirven, entonces yo personalmente tengo otro método, que es no ir al baño durante tres días consecutivos. algunos laxantes y un trozo de fenolftaleína, pero esto no puede. Está bien tomarlo regularmente y ocasionalmente para aliviar el estrés del cuerpo, porque a veces los medicamentos que nos recetan los médicos para tratar el resfriado o algo así suelen incluir media tableta de fenolftaleína para aliviar el dolor interno. El consumo prolongado de calor no es bueno para los intestinos. Sin embargo, después de todo, esta no es una solución a largo plazo. El método específico aún requiere que usted regule el metabolismo de su cuerpo.
Por cierto, debes practicar yoga. Se dice que el yoga puede regular el metabolismo del cuerpo y no sólo mejorar el organismo.
¡Por último, te deseo un pronto regreso a tus días "divertidos"! ¡vamos!