¿Qué hierbas existen en invierno para preservar la salud y que pueden ayudar a la memoria, mejorar la vista, aliviar la fatiga y reducir la caída del cabello?
Arroz japonica: el arroz japonica puede mejorar la función inmune del cuerpo, promover la circulación sanguínea, reduciendo así la posibilidad de presión arterial alta; el arroz japonica puede prevenir la diabetes, el pie de atleta, las manchas de la edad y el estreñimiento; y otras enfermedades; la capa de salvado de arroz del arroz japonica. Las moléculas de fibra cruda que contiene ayudan a la peristalsis gastrointestinal y tienen buenos efectos curativos sobre los problemas estomacales, el estreñimiento y las hemorroides.
Nueces: Las nueces son un snack popular. Es rico en proteínas, ácidos grasos, vitaminas del grupo B, vitamina E, calcio, magnesio, selenio y otros nutrientes. , puede prevenir el envejecimiento celular, fortalecer el cerebro, mejorar la memoria, retrasar el envejecimiento, reducir la absorción intestinal de colesterol, hidratar la piel y reducir la caída del cabello. Es especialmente adecuado para que las personas con arteriosclerosis, hipertensión, enfermedades coronarias y trabajadores mentales coman más y tiene el efecto de aliviar la fatiga y el estrés. Las nueces tienen un sabor dulce y una naturaleza cálida; entran en los meridianos de los riñones y los pulmones; pueden nutrir los riñones y fortalecer la esencia, calentar los pulmones y aliviar el asma, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento; se utilizan principalmente para tratar la deficiencia renal; asma, dolor lumbar, pies blandos, impotencia, espermatorrea, micción frecuente, estranguria y heces secas.
Lirio (seco): El lirio es un famoso alimento saludable y comúnmente utilizado en la medicina tradicional china. Lily contiene principalmente biotina, colchicina y otros alcaloides y nutrientes. Tiene un buen efecto tónico nutricional, especialmente para la debilidad física y la neurastenia después de una enfermedad. Las personas con bronquios deficientes pueden ayudar a mejorar su condición comiendo lirios, porque los lirios pueden calmar la sed e hidratar la sequedad. El consumo regular tiene los efectos de humedecer los pulmones, aclarar el corazón, aliviar la tos, detener el sangrado, apetecer y calmar los nervios. Los oligoelementos como el selenio y el cobre de los lirios tienen propiedades antioxidantes, promueven la absorción de vitamina C e inhiben significativamente el efecto mutagénico de las aflatoxinas. A menudo se utilizan en el tratamiento clínico adyuvante de tumores como la leucemia, el cáncer de pulmón y el cáncer de nasofaringe. Ayuda a mejorar la condición física, inhibir el crecimiento de células tumorales y reducir las reacciones a la radioterapia.
Semillas de sésamo negro: Las semillas de sésamo negro contienen gran cantidad de grasas y proteínas, además de nutrientes como azúcar, vitamina A, vitamina E, lecitina, calcio, hierro y magnesio en las que son especialmente ricas; vitamina E, que puede promover la división celular, retrasando el envejecimiento celular. El consumo regular puede compensar o neutralizar la acumulación de "radicales libres" de sustancias en descomposición en las células, desempeñando un papel antienvejecimiento y prolongando la vida. Como buen complemento dietético, las semillas de sésamo negro pueden beneficiar al hígado y los riñones, nutrir la sangre e hidratar la sequedad y nutrir el cabello y la piel. Es un excelente alimento para la salud y la belleza.
Al mismo tiempo, debes dominar algunos métodos para mejorar tu memoria.
Mantente activo. Lu Jiuyuan, un famoso filósofo y educador de la dinastía Song del Sur, dijo una vez: "Si el cuerpo tiene mala suerte, estará enfermo, si el espíritu tiene mala suerte, estará loco. El cerebro es como un músculo". El ejercicio regular promueve el desarrollo del cerebro. Aprender un nuevo idioma, un instrumento musical, usar el software Elite Speed Memory o jugar juegos mentales son excelentes formas de mantener el cerebro activo. Haga ejercicio todos los días. El ejercicio aeróbico es bueno para todas las partes del cuerpo, incluido el cerebro. Aliviar el estrés. El estrés sostenido y repentino es perjudicial para el cerebro. Relájate, practica Qigong o charla con alguien para aliviar el estrés.