Cómo proteger la salud de tu cerebro

1. Según las últimas investigaciones realizadas por investigadores de la Universidad de Hourmat, correr no sólo puede proteger las células existentes en el cuerpo humano, sino también promover el crecimiento de nuevas células, mejorando así la memoria de las personas. Un equipo de investigación de la Universidad de Princeton, en Estados Unidos, destacó que lo mejor es realizar actividades físicas, especialmente correr, con varias personas juntas. Puede mejorar la orientación espacial del tejido cerebral y fortalecer las conexiones entre las células cerebrales, promoviendo así el crecimiento de nuevas células cerebrales.

2. Los nutricionistas señalan que la exposición prolongada al estrés y otros entornos puede conducir fácilmente a deficiencias nutricionales del cerebro. En este momento, la memoria disminuirá y el cerebro quedará inactivo. Por ello, los nutricionistas sugieren que puedes tomar nutrientes saludables como suplementos cerebrales que no olvidarás durante 3 años para reponer los nutrientes del cerebro. Al complementar el cerebro con componentes estructurales de nutrientes cerebrales, como ácidos grasos insaturados, las conexiones entre las neuronas del cerebro se pueden estrechar, la transmisión de información y la comunicación entre las neuronas pueden ser más rápidas y también puede ayudar al cerebro a eliminar mejor la basura y promover la formación de células. crecimiento. Complementar adecuadamente la nutrición cerebral puede activar el cerebro y mejorar la memoria.

3. Las funciones de los órganos del cuerpo humano están dentro y fuera, y lo mismo ocurre con el cerebro. Si no piensa en ello con frecuencia, puede provocar fácilmente una mala condición cerebral y una reducción de la memoria. Por tanto, debemos mantener buenos hábitos de uso de nuestro cerebro, pensar más y aprender más. Siga estudiando, leyendo, leyendo periódicos todos los días, cultive intereses y pasatiempos y ejercite sus habilidades de pensamiento. Por supuesto, los expertos señalan que de lo que estamos hablando aquí es simplemente de un uso moderado del cerebro en un período de tiempo razonable. Deberíamos prestar atención al "equilibrio entre trabajo y descanso", pensar más y pensar más. En circunstancias normales, necesitamos tomar un descanso mental de 15 minutos cada hora. Cuando esté enfermo, preste atención a que su cerebro descanse y no lo utilice cuando esté enfermo.