Las lesiones internas del bazo y del estómago provocan todo tipo de enfermedades. Aquí tienes 5 consejos para mejorar el frío del bazo y del estómago en otoño.

Pero un poco de descuido en la dieta puede provocar fácilmente deficiencias en el bazo y el estómago.

La medicina tradicional china dice que las lesiones internas del bazo y del estómago son la causa de todas las enfermedades.

¿Cómo regular el bazo y el estómago en otoño?

¿Qué es la deficiencia de bazo y estómago?

Deficiencia de bazo y estómago y resfriado, término de la medicina tradicional china, se refiere al síndrome de deficiencia de yang del bazo y estómago y exceso de yin y frío.

La deficiencia de bazo y estómago y el resfriado incluyen la deficiencia de yang de bazo y la deficiencia de yang de estómago (también conocida como deficiencia de yang de bazo), que a menudo son causadas por comer en exceso, el frío, el exceso de trabajo, una enfermedad prolongada o la preocupación por daño al bazo.

¿Síntomas de deficiencia de bazo y estómago?

Si eres una persona con el bazo y el estómago débiles, tendrás los siguientes síntomas;

1. Dolor de estómago

Si eres una persona con Con el bazo y el estómago débiles, a menudo tendrá más dolor de estómago. El dolor de estómago es fácil, especialmente en otoño e invierno, que es más común y obvio.

2. No pensar en la comida

Las personas pueden mantener la circulación del Qi y la sangre comiendo. Si tiene mal apetito, a menudo se debe a una deficiencia del bazo y del estómago que provoca indigestión y disminución del apetito.

Palidece

Si ingiere los alimentos de su cuerpo, no podrá nutrir sus órganos internos. En consecuencia, el suministro de sangre puede reducirse y lentamente aparecerá. amarillo y blanco.

4. Extremidades frías

Si sus extremidades se sienten frías en momentos normales, a menudo es causado por una deficiencia del bazo y del estómago. Una vez que el bazo y el estómago estén deficientes y fríos, afectará el proceso de transporte y transformación, haciendo que la gente sienta frío.

5. Acompañado de menstruación irregular

En el caso de las mujeres, si el bazo y el estómago son deficientes, a menudo se producirá menstruación irregular, dismenorrea, etc., lo que requiere que todos estén más atentos.

6. Heces blandas

Si las heces que excretas todos los días son sueltas y sueltas, indica que es causada por un desequilibrio del yang del bazo y también es una manifestación del bazo y del estómago. deficiencia.

¿Personas propensas a sufrir deficiencias de bazo y estómago?

1. Las personas pensativas y que se enfadan fácilmente

El estado de ánimo también afecta a nuestra salud. Las personas que se preocupan en exceso pueden causar grandes daños al bazo y al estómago. La medicina tradicional china dice que pensar daña el bazo. En esta sociedad estresante, muchas personas tienen problemas de bazo y estómago.

2. Personas a las que les gusta comer alimentos fríos

La comida fría en sí es perjudicial para el bazo y el estómago. Además, la temperatura baja en otoño y la gente no logra mantenerse caliente, lo que fácilmente puede provocar deficiencias en el bazo y el estómago.

3. Las personas a las que les gusta comer alimentos grasosos

Los alimentos con sabores intensos incluyen alimentos fritos, picantes, dulces, encurtidos y otros. Comer alimentos grasosos con frecuencia aumentará la carga de la digestión sobre el bazo y el estómago. Con el tiempo, la función del bazo y el estómago se debilitará, lo que provocará deficiencia y frialdad en el bazo y el estómago.

¿Cómo cuidar el bazo y el estómago en otoño?

1. Cuidado cálido

Las personas que habitualmente padecen gastritis crónica deben prestar especial atención a mantener el estómago caliente y ponerse ropa a tiempo para evitar que el frío estomacal provoque dolor de estómago o agrave la vejez. enfermedades.

2. Comer menos alimentos fríos

Al estómago le gusta la sequedad y odia el frío, por eso debemos recordar que, aparte del hielo, no debemos comer demasiado otros alimentos fríos.

Aumentar el ejercicio

La falta de ejercicio hará que se acumule más humedad dentro del cuerpo y agravará la naturaleza fría del bazo y el estómago. Aumentar la cantidad de ejercicio no sólo puede mejorar la condición física, sino también regular el tracto gastrointestinal y reducir el fuego.

Masticar lentamente

El estómago es el órgano de trituración de los alimentos y digestión preliminar, por lo que los alimentos permanecerán en el estómago durante un cierto periodo de tiempo, siendo digeridos por el peristaltismo gástrico y jugo, y entrar suavemente a través de la mucosa de la sangre del tracto digestivo.

¿Cuidados dietéticos para el bazo y el estómago?

Sopa de panceta de cerdo de 100 frutas

Comida

1 panceta de cerdo, 30 ginkgo, 2 cebolletas, 1 jengibre, 4 cebolletas, 1 cucharada de pimienta, sal , pimienta negra, vino de cocina, aceite de sésamo.

Método de trabajo

1. Lavar la panceta y cortarla en tiras, cortar el jengibre en rodajas y reservar.

2. , añade medio trozo de jengibre y una cucharada de pimienta, cocina a fuego lento durante un minuto;

3. Añade una cucharada de vino de cocción, lleva a ebullición a fuego alto, retira la panceta y lava. ;

4. Agregue la panceta de cerdo, el ginkgo y la cebolla verde a la olla de sopa. Jengibre, deje hervir a fuego alto.

5. agregue sal y pimienta y continúe cocinando durante media hora. Agrega aceite de sésamo y cebollino antes de sacarlo.

Eficacia

Los callos de cerdo son dulces, ligeramente cálidos y pertenecen al meridiano del bazo y del estómago. Tiene las funciones de nutrir la deficiencia y fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el yin y humedecer los pulmones y fortalecer el bazo. La sopa de panceta de cerdo es adecuada para personas con bazo y estómago débiles, fatiga y pérdida de peso.

Gachas de calabaza y azucena

Alimento

200g de arroz, 150g de calabaza, 100g de azucena, sal, glutamato monosódico, aceite de sésamo.

Forma de elaboración

1. Pelar la calabaza, cortarla en trozos, quitarle la pulpa, lavar con agua y cortar en trozos de cocción.

2. calabaza en trozos Ponerla en una olla con agua hirviendo y blanquearla, sacarla, enfriarla con agua fría y escurrir el agua;

3. durante 30 minutos, sácalo y escúrrelo;

4. Enraíza el lirio, pélalo, remójalo en agua ligeramente salada durante 10 minutos y lávalo;

5. Romper el lirio en pequeños pétalos, blanquearlo en una olla con agua hirviendo, sacarlo, enfriarlo con agua fría y escurrir.

Eficacia

La calabaza puede fortalecer el bazo y el estómago, eliminar la acumulación y perder peso, mientras que el lirio puede regular el bazo y el estómago, nutrir el yin y eliminar el calor. Este tipo de papilla es un buen alimento para fortalecer el bazo y el estómago, y también puede utilizarse como producto diario de salud y fitness.

Es necesario regular el bazo y el estómago en otoño.

Esto puede sentar una buena base para la suplementación en invierno.

La medicina tradicional china dice: El bazo y el estómago son la base de las enfermedades adquiridas.

Si hay algún problema tendrá un gran impacto en la regulación del organismo y en el cuidado de la salud.

Así que, en esta fresca estación otoñal.

Es muy importante aprender a cuidar adecuadamente el bazo y el estómago.

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