¿Cuáles son algunos alimentos que pueden fortalecer el bazo y el estómago, mantener los huesos sanos y comer más para tener una buena salud?

El ñame contiene ingredientes como la pepsina y la polifenol oxidasa, que tienen el efecto de fortalecer el bazo y los pulmones, calentar el estómago y tonificar los riñones. El consumo regular puede mejorar la inteligencia, calmar la mente, ayudar a dormir, reducir el azúcar en sangre y prolongar la vida. Las costillas de cerdo contienen una gran cantidad de proteínas, calcio y otros infinitos elementos que pueden mejorar la inmunidad humana. En particular, una gran cantidad de calcio puede mantener la salud ósea y promover el crecimiento y el desarrollo. Este plato de sopa de ñame y costillas de cerdo es fragante, delicioso y muy nutritivo. Es más adecuado para nutrir el bazo y el estómago y aumentar la fuerza física en este momento. Por eso lo cocino de vez en cuando y mis familiares también beben barritas saludables.

La sopa de ñame y costillas de cerdo requiere alimentos: costillas de cerdo, ñame, sal y jengibre. Paso 1: Pelar el ñame, limpiarlo y cortarlo en trozos pequeños, cortar el jengibre en trozos y remojar las costillas en agua un rato. Proceso 2: Agregar agua fría a la olla, meter las costillas, hervir hasta que hierva el polvo flotante, retirar, enjuagar y escurrir. Proceso 3: Prepara una olla limpia, agrega las costillas y las rodajas de jengibre y vierte más agua. Proceso 4: Deje hervir, cocine a fuego medio-bajo durante 40 minutos, luego vierta el ñame y cocine a fuego lento nuevamente durante 15 minutos. Técnica 5: Espolvorear la cantidad adecuada de sal comestible al final, revolver y sacar.

Ingredientes para melón de invierno estofado: 700 g de melón de invierno, 2 pimientos verdes y rojos, 1 cucharada de salsa de soja clara, 2 cucharadas de salsa de soja oscura, 1 cucharada de aceite, 3 g de azúcar, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de cebollas verdes, 1 ajo; Lave el melón de invierno, pélelo y córtelo en trozos de grosor moderado, lave el pimiento verde y el pimiento rojo, córtelo en trozos pequeños 2. Sofríe hasta que el ajo esté fragante; 3. Agregue la salsa de soja ligera, el aceite, la sal, la salsa de soja ligera y el azúcar, cocine hasta que el color sea uniforme, cubra y cocine a fuego lento durante 3 minutos. 4. Finalmente, agregue los pimientos verdes y rojos, sofría durante aproximadamente 1 minuto, espolvoree con cebollas verdes, luego póngalo en un plato y póngalo en la olla.

Alimento de carne salteado: solomillo de res, lechuga, mijo, cebolla verde, dientes de ajo, sal, glutamato monosódico, salsa de soja, dosis de aceite: 1. Lave y corte el solomillo de res, lave y corte la lechuga, y cortar el mijo y el pimiento, pelarlos y picarlos, las cebolletas y los dientes de ajo y reservar. 2. Vierta una cantidad adecuada de aceite en la olla. Una vez que el aceite se haya quemado, agregue la carne tierna y sofría a fuego lento hasta que cambie de color. Retirar y reservar. 3. Deje el aceite en el fondo de la olla, agregue el mijo, los dientes de ajo y la cebolla y sofría, luego agregue la carne y la lechuga y sofría un rato. 4. Agregue un poco de salsa de soja, sal comestible, glutamato monosódico y condimentos que consumen aceite y revuelva uniformemente. 5. Apagar el fuego, retirar del fuego y servir. El método es sencillo, delicioso y saludable, ¡tanto a niños como a mayores les encantará!