¿Cuál es la frecuencia de los aeróbicos y el yoga? ¿Se debe hacer todos los días? ¿Cuál es su orden?

Dos deportes completamente diferentes. Parece que hago aeróbicos todos los días y yoga una vez cada tres días. Por supuesto, lo mejor es hacerlo todos los días.

Mi sugerencia personal es elegir uno, o comerlo por la mañana y por la noche. Cardio matutino, luego yoga. Después de todo, ambas cosas llevan mucho tiempo y se estima que tardará casi dos horas en descender. (Yoga, también puedes hacer algunos movimientos solo.)

El aeróbic es aeróbico, que es más práctico para perder peso. El yoga, menos contacto, más ejercicio físico, es demasiado alto y demasiado profundo, lo hago. No lo entiendo.

Sobre el aeróbic no hay mucho que decir, no hay nada a lo que prestar atención. Para el yoga, personalmente te recomiendo que leas más libros antes de practicar.