¿Qué puedo comer para agrandar mis senos en invierno? ¿Cuáles son los métodos comunes para agrandar los senos?
1. ¿Qué debes comer para agrandar tus pechos en invierno?
1. Soja
Incrementar los alimentos con soja es de gran beneficio para la salud mamaria. Debido a que la soja y los alimentos procesados a base de soja contienen isoflavonas, estas sustancias pueden reducir los niveles de estrógeno en las mujeres y aliviar las molestias en los senos. Si ingiere dos comidas al día de alimentos que contengan soja, como el tofu y la leche de soja, será muy beneficioso para la salud de los senos.
2. Papaya
La papaya es la primera opción como alimento para mejorar los senos. El sabor es dulce y plano. Comerlo junto con alimentos que mejoran la sangre y la belleza, como los dátiles rojos, puede promover la digestión, nutrir el estómago y los senos, regular la menstruación y el qi y nutrir el cuerpo. También tiene efectos terapéuticos en personas con indigestión.
3. El quelpo
El quelpo es un alga comestible de gran tamaño. Para las mujeres, no sólo tiene funciones de cuidado de la salud como belleza, peluquería y pérdida de peso, sino que también puede ayudar en el tratamiento de la hiperplasia mamaria. Se ha descubierto que las algas marinas tienen el efecto de aliviar la hiperplasia mamaria porque contienen una gran cantidad de yodo, que puede promover la luteinización de los folículos, regular los trastornos endocrinos y reducir el riesgo de hiperplasia mamaria en las mujeres.
4. Pueraria lobata
Pueraria lobata puede agrandar los senos porque las isoflavonas contenidas en pueraria lobata pueden simular el estrógeno, estimular las glándulas mamarias y los acinos y promover su redesarrollo.
Además, las isoflavonas pueden imitar el estrógeno, revertir la grasa corporal y transferir grasa de otras partes del cuerpo al pecho y almacenarla. Esta función especial de "distribuir razonablemente" la grasa puede embellecer eficazmente las curvas del cuerpo de las mujeres, haciendo que los senos se vuelvan más voluminosos y otras partes delgadas.
5. Elaboración de cerveza
El vino fermentado es un alimento muy tradicional para mejorar los senos. Las enzimas, sustancias activas, vitaminas B, etc. producidas por la fermentación son beneficiosas para el desarrollo de los senos. Los huevos de codorniz son ricos en proteínas, vitaminas B, vitaminas A y E, y el colesterol de la yema favorece más el desarrollo de los senos. Wolfberry es un buen producto para nutrir el hígado y los riñones, y también es una materia prima de uso común en dietas medicinales de belleza.
6. Cacahuetes
Los cacahuetes son conocidos como “carne vegetal” y “carne vegetariana”. El valor nutricional del maní es mayor que el de los cereales y es comparable al de algunos alimentos de origen animal como los huevos, la leche y la carne. Siempre se ha creído que comer alimentos ricos en grasas, como el maní y la mantequilla de maní, puede provocar fácilmente obesidad. Sin embargo, los estudios han encontrado que el consumo regular de maní y mantequilla de maní no solo conduce a la obesidad sino que también reduce la incidencia de enfermedades cardíacas. Para las chicas de pecho plano, los cacahuetes son realmente una buena opción. Los cacahuetes son ricos en vitamina E y grasas, que pueden promover el desarrollo y la perfección de los ovarios, aumentar los óvulos maduros y estimular la secreción de estrógeno, promoviendo así el crecimiento de los conductos mamarios y los senos.
2. Métodos comunes de aumento de senos
1. Aumento de senos con masaje con aceites esenciales
Este es un método comúnmente utilizado en los salones de belleza. Utilice aceites esenciales y técnicas de masaje para lograr el agrandamiento de los senos. Este es también un método seguro, eficaz y relativamente económico. Sin embargo, dado que cada masajista tiene diferente fuerza y comprensión de los puntos de acupuntura, el efecto de agrandamiento de los senos suele ser diferente, por lo que debes elegir un buen masajista. Además, tenga cuidado de no utilizar productos que contengan estrógeno.
2. Aumento de senos con electroterapia
El agrandamiento de senos con electroterapia es probablemente el método de aumento de senos más débil actualmente. Utiliza estimulación eléctrica débil para promover el nuevo desarrollo del tejido mamario femenino. Coloque el parche corporal vibratorio en los puntos de acupuntura del pecho para estimular los puntos de acupuntura relevantes.
Después de todo, la electroterapia en sí no tiene riesgos, pero se requieren conocimientos profesionales suficientes para lograr resultados evidentes. La operación es compleja y profesional.
3. Acupuntura para el aumento de senos
Según los principios de la medicina tradicional china, los puntos de acupuntura pueden estimular las glándulas endocrinas, ordenar a la glándula pituitaria que libere hormonas, actuar sobre los ovarios, La retroalimentación activa las células mamarias y promueve el desarrollo de los senos. Al mismo tiempo, también drena sangre al pecho y entrega nutrientes a los senos para lograr el efecto de agrandamiento de los senos.
Este método tiene ciertos efectos y no tiene riesgos. Por supuesto, la premisa es encontrar al acupunturista adecuado.
4. Aumento físico de los senos
Es decir, el cuerpo de una mujer se moldea a través del redesarrollo de su propio cuerpo sin inyecciones, medicamentos, cirugía ni hormonas. Generalmente, el agrandamiento de los senos se realiza mediante la aplicación de linimento tópico, el uso de equipos para agrandar los senos, basándose en el principio de succión y liberación y el uso de señales biológicas para realizar un agrandamiento de los senos con guía de ondas biológicas para promover el desarrollo secundario de los senos.
Este método de aumento de senos es el método de aumento de senos más saludable y seguro, pero los resultados son lentos. Hay que tener constancia y perseverar para conseguir resultados. Ha sido reconocido por la comunidad médica y aceptado por las mujeres amantes de la belleza.
3. Métodos para el cuidado de los senos
1. Mantener un estado de ánimo feliz
Deshacerse de las malas emociones es la protección más oportuna para los senos. Wang Pilin, médico jefe del Departamento de Cirugía y Mamografía del Hospital Tiantan de Beijing, dijo que la tensión y la depresión a largo plazo pueden provocar dolor en los senos, bultos, hiperplasia mamaria y otras enfermedades benignas. Si el paciente es introvertido y no alivia el estrés, pueden ocurrir consecuencias malignas. Una investigación holandesa encuentra un vínculo claro entre el cáncer de mama y la depresión.
2. Dieta baja en grasas y rica en fibra
Siga el principio dietético "bajo en grasas y alto en fibra" y coma más cereales integrales, frijoles y verduras para aumentar la salud del cuerpo. Vías metabólicas y reducen el impacto en los senos. Además, controle la ingesta de proteína animal para evitar la hiperplasia mamaria provocada por el exceso de estrógenos.
3. Baños fríos y calientes
Al bañarse alternativamente con agua fría y caliente, la temperatura del agua no debe ser demasiado alta, de lo contrario el tejido conectivo de los senos puede envejecer y la piel. del cuerpo puede perder elasticidad. El cabezal de la ducha está inclinado en un ángulo de 45 grados de abajo hacia arriba, usando agua fría y caliente para enjuagar y masajear la parte inferior del seno alternativamente para estimular la circulación sanguínea en el seno.
4. No tomes pastillas para adelgazar.
La ingesta indiscriminada de pastillas para adelgazar puede provocar trastornos endocrinos en el organismo. Desde el punto de vista médico, generalmente se cree que la disminución de la secreción de progesterona, el aumento relativo de estrógeno y el aumento de prolactina conducirán a una hiperplasia benigna del estroma mamario. Por tanto, las mujeres glotonas deben adelgazar adecuadamente, comer sano y hacer ejercicio moderado.
5. Rechazar o controlar la ingesta de alcohol
Beber es mucho más perjudicial para las mujeres que los hombres. Las mujeres que beben alcohol tienen mayor riesgo de sufrir cáncer de mama que las que rara vez beben. Las personas que bebían 65.438+0 tazas o más al día tenían un riesgo superior al 45% de desarrollar cáncer de mama, que era más significativo entre las mujeres premenopáusicas. Actualmente se cree que el alcohol puede estimular la glándula pituitaria anterior para que secrete prolactina, lo que está relacionado con la aparición de cáncer de mama. Por lo tanto, las mujeres, especialmente aquellas antes y después de la menopausia, deben dejar de beber y beber menos.
6. Dormir con regularidad
Dormir no sólo favorece el equilibrio endocrino, sino que también proporciona un buen entorno para que diversas hormonas del cuerpo desempeñen un papel saludable de forma equilibrada. El poder de la unidad es grande y la cooperación de varias hormonas puede derrotar naturalmente la hiperplasia mamaria.
7. No fumar y rechazar el humo de segunda mano.
Las mujeres que fuman o están frecuentemente expuestas al humo de segunda mano tienen más probabilidades de desarrollar cáncer de mama, con una probabilidad del 40%. Dejar de fumar puede aumentar rápidamente sus posibilidades de contraer cáncer.
8. Elige la ropa interior adecuada
La copa completa rodea completamente los senos, lo que puede mejorar la hinchazón o flacidez de los senos y es adecuada para mujeres con senos llenos o caídos. La 1/2 copa puede sostener la mitad inferior de los senos, y la correa vertical del sujetador puede mejorar la línea del pecho y hacer que los senos sean hemisféricos, lo cual es más adecuado para mujeres con senos caídos. Las copas laterales pueden centrar los senos y hacerlos más llenos, adecuadas para mujeres con pechos acampanados o planos.
9. Vida sexual armoniosa
Una vida sexual armoniosa puede en primer lugar regular el sistema endocrino, estimular la secreción de progesterona y aumentar la protección y reparación de los senos. Por supuesto, las relaciones sexuales también estimularán la secreción de estrógeno, pero bajo la supervisión de la progesterona, el estrógeno solo puede agrandar los senos y no tiene ninguna posibilidad de causar hiperplasia mamaria. Además, la estimulación orgásmica también puede acelerar la circulación sanguínea y evitar la hiperplasia mamaria provocada por una mala circulación sanguínea.
10. No duermas boca abajo
Dormir boca abajo frecuentemente puede causar deformidad y flacidez en los senos. La mejor posición para dormir para las mujeres es acostarse de lado con una almohada pequeña debajo del pecho.
11. Haz tus ejercicios de pecho favoritos.
Las personas necesitan ejercicio y los senos no son una excepción. Hacer algunos ejercicios sencillos para agrandar los senos puede mantener los senos de las mujeres firmes y firmes y evitar la flacidez. Y el ejercicio moderado de los músculos del pecho puede ayudar a promover la circulación sanguínea y relajar los músculos para evitar enfermedades de los senos. En segundo lugar, también puedes hacer ejercicios sencillos para el pecho en tu tiempo libre, como colocar las manos juntas sobre el pecho, levantar lentamente la cabeza, mantener la postura durante 10 segundos y bajarla gradualmente hasta el pecho, repitiendo de 5 a 10 veces.
12. Desarrollar buenos hábitos de postura.
Usar los senos para cultivar buenas posturas de pie y sentada es lo más dañino para los senos, porque comprime el crecimiento del tejido mamario, invade su espacio vital y fácilmente provoca la flacidez de los senos. Mantenga siempre una postura correcta al sentarse y al estar de pie, con la cabeza en alto y el pecho en alto.
13. Evita el uso de diuréticos.
Los diuréticos sí ayudan a eliminar líquidos del cuerpo y a reducir la hinchazón de los senos.
Sin embargo, el uso excesivo de diuréticos puede provocar la pérdida de potasio, destruir el equilibrio de electrolitos, afectar la formación de glucosa y es muy perjudicial para la salud mamaria.
14. Beber bebidas menos estimulantes como el café.
El café, el cacao y el chocolate contienen una gran cantidad de xantina, que puede favorecer la hiperplasia mamaria benigna y está relacionada con el cáncer de mama. Si las mujeres, especialmente las premenopáusicas, comen demasiado de estos alimentos, el riesgo de cáncer de mama aumentará considerablemente junto con la ingesta de xantinas. Por lo tanto, las mujeres, especialmente las de mediana edad, deberían beber menos café y comer menos chocolate.
15. Intenta evitar tener hijos tardíos.
Los expertos del Instituto Americano para la Investigación del Cáncer también recuerdan que se debe evitar en la medida de lo posible la maternidad tardía. El matrimonio tardío y la maternidad tardía harán que los niveles hormonales en las mujeres se desequilibren y aumenten la incidencia del cáncer de mama. También hay evidencia de que la lactancia materna puede reducir el riesgo de cáncer de mama.
16. Masaje regular
El masaje regular puede aliviar la tensión de los senos, haciéndolos más llenos y evitando eficazmente la flacidez de la piel. Sostenga la parte inferior del seno alternativamente con las palmas de ambas manos, levántelo suavemente y luego use la parte exterior del seno para empujar hacia adentro para evitar la flacidez y la hinchazón del seno. Aplique un poco de aceite de oliva o loción humectante natural antes del masaje para suavizar el masaje y mantener la piel de los senos.
Creo que después de conocer los métodos anteriores para agrandar los senos, muchas personas sabrán cómo agrandar los senos. Los alimentos para agrandar los senos presentados anteriormente son todos muy efectivos, pero el agrandamiento de los senos requiere otros métodos además de la dieta para lograr el mejor efecto de agrandamiento de los senos. La protección diaria de los senos también es muy importante.