Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Cuáles son algunas de las recetas saludables para el invierno que tienen sentido común?
¿Cuáles son algunas de las recetas saludables para el invierno que tienen sentido común?
Los "complementos alimenticios" de invierno deben ser ricos en proteínas.
Alimentos de calidad, vitaminas y de fácil digestión.
Alimentos opcionales:
Arroz integral, maíz, trigo, frijoles negros, guisantes y otros frijoles;
Jengibre, puerros, ajo, rábano, coliflor, hongos y otras hortalizas;
cordero, res, pollo, lomo y anguila de cerdo, carpa, carpa plateada, cola de pelo, camarones y otras carnes, nueces, longan, castaña, sésamo y otras; frutas.
Las personas mayores con un físico débil a menudo pueden comer pollo guisado, carne magra y tendones en invierno y, a menudo, beber leche y leche de soja para mejorar su condición física.