100 formas de nutrir el estómago con gachas de arroz
En primer lugar, calabaza, dátiles rojos y pasta de mijo.
Preparación del material: mijo, calabaza, dátiles rojos, etc.
1 Eso sí, llega el momento de comer calabazas en otoño. Pelar las calabazas, quitarles las semillas y cortarlas en trozos pequeños. Lavar los dátiles y quitarles el corazón.
2. Después de lavar y secar el mijo, póngalo en la máquina rompemuros, agregue dátiles rojos y calabaza, vierta agua en los niveles de agua superior e inferior, active el modo de pasta saludable y espere. veinte minutos.
3. Simplemente una bonita pasta de calabaza y mijo. No es necesario agregar azúcar. La dulzura de la calabaza y los dátiles rojos se mezcla con la fuerte fragancia del mijo y el sabor es delicado y delicioso.
2. Pasta de boniato morado y hongo blanco
Preparación del material: boniato morado, hongo blanco, etc.
1. Remojar el hongo blanco en agua, luego cortar las raíces amarillas, luego cortar el hongo blanco en pedazos y reservar. Lavar y pelar los boniatos morados y cortarlos en trozos pequeños.
2. Coloque todos los ingredientes en la máquina de leche de soja o en la máquina rompe paredes, agregue agua hasta 1200 ml ~ 1400 ml, cubra la tapa y active el botón "cereal de arroz nutricional" de la máquina rompe paredes. , y tardará unos 30 minutos.
3. Añade una cantidad adecuada de azúcar de roca según tu propio gusto y ya estará listo un bol caliente, suave y denso de salsa de boniato morado y hongos blancos.
En tercer lugar, sopa de ñame, azucena y cebada
Preparación del material: cebada, ñame, semillas de loto, etc.
1. Debido a que la cebada está relativamente fría, no es necesario agregar aceite ni agua. Freír los granos de coix a fuego lento hasta que se pongan amarillos y luego sacarlos. Después de freír, la cebada tiene propiedades medicinales suaves y es mejor para fortalecer el bazo.
2. Pela el ñame y córtalo en trozos pequeños, lava el lirio y mételo en una rompemuros junto con la cebada y las semillas de loto. Añade una cantidad adecuada de agua o leche para ver si. te gusta. Elige la opción "cereal de arroz", unos 30 minutos.
3. Una vez completada la máquina rompemuros, agregue azúcar de roca al final y opte por revolver para que se derrita.
Cuatro. Pasta de maní con sabor a leche
Preparación del material: maní, arroz, leche, etc.
1. Los cacahuetes son un fruto seco de temporada en otoño, también llamado fruta de la longevidad, y son ricos en ácidos grasos insaturados. Hornear los cacahuetes en el horno a 170°C durante unos 15 minutos. Después de enfriar un poco, retire la capa de maní con las manos.
2. Introducir los cacahuetes pelados en la máquina de leche de soja. Agregar arroz puede aumentar la suavidad de la pasta de maní y luego agregar leche según el nivel del agua. La cantidad está determinada por las preferencias de cada persona y el programa de elección de leche de cereales y de soja.
3. Si te gusta un sabor muy delicado y espeso, puedes tamizar y filtrar el residuo. Después de que la mezcla de maní se hierva a fuego alto, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos, luego agregue el azúcar.
Pasta de Arroz Negro Wu San
Preparación del material: sésamo negro, arroz negro, frijoles negros, nueces, etc.
1. Comer más frijoles negros, semillas de sésamo negro y arroz negro tiene grandes beneficios. Antes de hacer, poner las semillas de sésamo negro en la olla y sofreír a fuego lento. Cuando escuche el estallido, las semillas de sésamo se volverán fragantes.
2. Hornear las nueces en el horno a 150-160 grados durante 15 minutos. Puedes ajustarlo según tu propio horno. Las nueces tostadas son más fragantes.
3. Lavar los frijoles negros y el arroz negro con agua, luego verterlos en la rompemuros junto con las nueces fritas y las semillas de sésamo. Añadir agua a la posición de 1000ml. agregue más para abrir el modo de nutrición del cereal de arroz.
4. En unos 30 minutos, la pasta de arroz Sanhei fina y sin residuos está lista. Puedes agregar azúcar según tus preferencias. Me gusta beber el sabor original sin azúcar.
6.Pasta de taro, frijol rojo y arroz negro
Preparación del material: frijol rojo, taro, dátiles rojos, arroz negro, etc.
1. El otoño y el invierno son las estaciones en las que el taro se comercializa en grandes cantidades. Ponte guantes y utiliza una espátula para limpiar el taro, córtalo en trozos, quita el corazón a los dátiles rojos, lava los frijoles rojos y el arroz negro y reserva.
2. Vierta los frijoles rojos, el arroz negro, el taro y los dátiles rojos en una máquina de leche de soja o en un rompe paredes y agregue la misma cantidad de agua. El nivel de agua específico depende de si la máquina de leche de soja activa la función de cereal de arroz.
3. En unos 20 minutos, la fragante papilla de arroz estará lista. Te hará sentir lleno y tendrá un fuerte sabor a taro.