¡Acerca de la pérdida de peso~! ~(200)

¡Sabes, soy tan alto como tú y estoy gordo~! Peso 130 libras, antes pesaba 140 ~ jaja.

Puedes consultar mi método a continuación, pero debes persistir~:

Lo primero que haces al levantarte por la mañana es beber agua caliente, lo que puede promover el metabolismo. ~

Entonces asegúrate de desayunar, pero no estés demasiado lleno.

En la escuela, es mejor no sentarse después de clase, sino levantarse y caminar ~

Almorzar normalmente, prestar atención a la nutrición, pero comer lo suficiente. La carne blanca tendrá menos calorías~

No puedes recostarte y sentarte durante 30 minutos después de una comida~

Es mejor no comer o comer menos en la cena. Si estudias hasta tarde, lo mejor es cenar algo. ¡Por supuesto, no puedes acostarte durante 30 minutos después de una comida! Come manzanas cuando tengas hambre ~no refrigerios nocturnos~

No comas nada después de las 9 en punto y bebe menos agua.

Por supuesto, debes beber más agua.

Y no comas snacks~come despacio y con cuidado