¿A qué debes prestar atención al hacer los ejercicios de pérdida de peso de Zheng Duoyan?

Hola, estaré feliz de responder a tu pregunta. Espero que mi respuesta te sea útil. Si quieres perder peso con éxito, debes prestar atención a los siguientes puntos.

1. Controla tu alimentación de forma razonable, come más verduras y menos carne y alimentos azucarados.

2. Ajuste eficazmente sus emociones sobre la pérdida de peso y mantenga la mentalidad de "pérdida de peso feliz"

3. Siga corriendo durante 1 hora todos los días o camine 100 pasos. No te fijes metas demasiado altas. Una meta demasiado alta traerá demasiada presión;

4. Haz abdominales antes de acostarte, no te fuerces, hazlo paso a paso;

5. refrigerios y beba más agua.

¡Mientras puedas seguir los puntos anteriores y persistir, definitivamente lograrás resultados inesperados!

¡Discutamos juntos hasta que se alivien sus problemas! ¡Te deseo paz y felicidad! Espero que sea adoptado.