¿Se puede curar la espondilitis anquilosante con Baduanjin?
El nombre completo de espondilitis anquilosante es "espondilitis anquilosante". Es una enfermedad con inflamación de las articulaciones sacroilíacas y los puntos de unión de la columna como síntomas principales. Baduanjin es un método de acondicionamiento físico que tiene el efecto de fortalecer la columna vertebral. El Qigong puede mejorar muchas enfermedades crónicas, entonces, ¿puede Baduanjin curar la anquilosis? ¿Puede Baduanjin curar la enfermedad anquilosante?
En primer lugar, debemos entender que la espondilitis anquilosante no se puede curar completamente en esta etapa. Por lo tanto, Baduanjin tiene cierto efecto en la mejora de los síntomas de la espondilitis anquilosante, pero no puede curar la enfermedad.
Practicar Baduanjin puede relajar los músculos y activar las colaterales, fortalecer los músculos y huesos externamente y fortalecer los órganos internos. Si lo practicas durante más de medio mes, podrás ver mejoras significativas en síntomas como este. como dolor en las articulaciones y atrofia muscular causada por la espondilitis anquilosante. Puede proteger las articulaciones, prevenir la deformación de la columna y agravar los síntomas. ¿Se puede curar la espondilitis anquilosante?
La espondilitis anquilosante no se puede curar.
La artritis anquilosante es una enfermedad articular reactiva al suero. Es una enfermedad sistémica progresiva e independiente que a menudo causa deformidad y discapacidad en el cuerpo humano, afectando gradualmente las articulaciones y los órganos internos. se desarrollan hacia arriba a lo largo de la columna, lo que implica complicaciones como la columna lumbar, la columna torácica e incluso la columna cervical. El simple tratamiento farmacológico y manual de esta enfermedad tiene poca importancia. Sólo puede aliviar temporalmente los síntomas y no puede lograr el objetivo del tratamiento. Por tanto, este tipo de espondilitis anquilosante suele ser difícil de curar. La eficacia y función de Baduanjin 1. Elimina la fatiga
La primera postura de Baduanjin "sujetando los tres energizantes del cielo con ambas manos" es un ejercicio de estiramiento de las extremidades y el tronco. Es muy similar al estiramiento y. Puede fortalecer los músculos. El estiramiento de las extremidades y el tronco afecta la redistribución del flujo sanguíneo en la cavidad toracoabdominal, lo que favorece la expansión de los pulmones, profundiza la respiración e inhala más oxígeno, lo que tiene cierto efecto en la eliminación de la fatiga. 2. Corrección de hombros y espalda
"Sostener los tres energizantes con ambas manos" de Ba Duanjin es una actividad de estiramiento para todo el cuerpo, acompañada de respiración profunda, que puede regular varios órganos internos y tiene un buen efecto. sobre los músculos y huesos de la cintura y la espalda, y es útil para corregir malas posturas como la aducción de hombros y la espalda redondeada. Por lo tanto, los jóvenes que suelen estudiar y trabajar en sus escritorios también pueden practicar Baduanjin. 3. Fortalecer la circulación sanguínea en el cuerpo
La segunda postura de Baduanjin es "abrir el arco de izquierda a derecha como disparar a un buitre". El foco de este movimiento está en el pecho. , el foco está en el foco superior. Este movimiento afecta las manos, los brazos y el corazón y los pulmones en el pecho. Al expandir el pecho y extender los brazos, puede fortalecer los músculos del pecho, las costillas, los hombros y los brazos, fortalecer la circulación sanguínea del cuerpo y ayudar. Corregir aún más los problemas causados por una postura incorrecta. 4. Regular el bazo y el estómago, prevenir y tratar enfermedades gastrointestinales
La tercera postura de Baduanjin "Regulación del bazo y el estómago con elevación única del brazo", este movimiento consiste en levantar una mano y presionar hacia abajo con la otra. Y tire hacia arriba y hacia abajo con fuerza para estirar aún más los órganos internos de ambos lados, especialmente el hígado, la vesícula biliar, el bazo y el estómago, lo que mejora la motilidad gastrointestinal y la función digestiva. La práctica a largo plazo puede ayudar a prevenir y. tratar enfermedades gastrointestinales. 5. Mejorar la circulación sanguínea en la cabeza
La cuarta postura de Baduanjin "Cinco trabajos y siete lesiones miran hacia atrás". En esta sección, la cabeza se gira repetidamente hacia la izquierda y hacia la derecha, y se mueven los globos oculares. lo más atrás posible. Mira, obviamente es un movimiento de cabeza. El movimiento de la cabeza tiene un efecto significativo en la activación de la circulación sanguínea en la cabeza y mejora la actividad de los músculos del cuello. Ayuda a prevenir y tratar la espondilosis cervical, mantener la función de movimiento normal de los músculos del cuello y mejorar la función de equilibrio de los pacientes con hipertensión y arteriosclerosis. . También favorece la eliminación de la fatiga y algunas disfunciones fisiológicas en el cerebro y el sistema nervioso central. 6. Mejorar la aptitud física
La quinta postura de Baduanjin es "mover la cabeza y la cola para eliminar el calor interno". Este movimiento es un movimiento de todo el cuerpo y tiene un buen efecto en todo el cuerpo. Menear la cabeza, mover la cola y rotar el cuerpo puede relajar la mente, mejorar las funciones de varios órganos y sistemas de todo el cuerpo y mejorar su condición física.
7. Ejercita los músculos psoas
La sexta postura de Baduanjin "sube los pies con ambas manos para fortalecer los riñones y la cintura". Este movimiento incluye flexiones hacia adelante y hacia atrás, que pueden estirar completamente los músculos del psoas. espalda baja y fortalecer ambos músculos al mismo tiempo. Los brazos también deben estirarse hacia abajo tanto como sea posible. Continuar practicando subir los pies con ambas manos puede estirar y ejercitar los músculos lumbares, lo que puede fortalecer varios tejidos y órganos de la cintura. , especialmente los riñones y las glándulas suprarrenales. Esto no solo puede ayudar a prevenir y tratar la distensión muscular lumbar común y otras enfermedades, sino que también puede mejorar las funciones de todo el cuerpo. 8. Fortalecer los músculos oculares, prevenir y tratar la miopía
La cuarta postura de Baduanjin, "Mirar hacia atrás después de cinco trabajos y siete heridas" y la séptima postura, "Cerrar los puños y mirar con ira para aumentar la fuerza", aumentar respectivamente el rango de movimiento del globo ocular y la acción de mirar con enojo puede fortalecer los músculos oculares y prevenir la miopía. 9. Dragar los meridianos
La octava postura de Baduanjin "disipa todas las enfermedades en los siete bultos de la espalda". Esta acción es sencilla: Ponte de pie, estira la columna y bájate para levantarla. cuerpo Puede relajar el cuerpo, dragar los meridianos, * ** Los órganos internos son muy cómodos. Quién no es apto para practicar Baduanjin 1. Personas con lesiones agudas en la columna por causas desconocidas
Las personas que sufren lesiones agudas en la columna por causas desconocidas no son aptas para practicar Baduanjin si su cintura de repente no puede moverse. Por cualquier motivo, o si de repente aparece dolor en la cintura, no practique Baduanjin fácilmente ni haga otros ejercicios en este momento, porque al practicar Baduanjin, la columna humana se doblará, extenderá y doblará con movimientos de rotación y cualquier torsión o flexión. Los movimientos en este momento pueden agravar la lesión de la columna. 2. Personas con síntomas de la médula espinal
Si te diagnostican síntomas de la médula espinal, como compresión de la médula espinal o lesión de la médula espinal, no puedes practicar Baduanjin a voluntad. El tratamiento y el entrenamiento de rehabilitación para este tipo de pacientes deben realizarse bajo la supervisión de un médico. Si tiene la intención de practicar Baduanjin, puede consultar al médico y él decidirá el momento y el método de ejercicio. 3. Pacientes con enfermedades graves del corazón, el cerebro y los pulmones
Aunque los movimientos de Baduanjin son simples y fáciles de aprender, después de una serie completa, sentirás calor y sudor en todo el cuerpo, como si Por lo tanto, las personas con enfermedades cardíacas, cerebrales y pulmonares graves no son aptas para practicar Baduanjin para evitar inducir enfermedades.
Sin embargo, las personas con síntomas leves pueden practicar Baduanjin después de consultar a un médico. 4. Personas que están demasiado débiles físicamente
Muchas personas que están físicamente débiles se sentirán mareadas y agotadas si caminan un poco más o mueven algunas cosas. Baduanjin es un Qigong de salud y requiere respiración para practicar. Aquellos que son demasiado débiles y carecen de fuerza no son aptos para empezar a practicar de repente.
El nombre completo de espondilitis anquilosante es "espondilitis anquilosante". Es una enfermedad con inflamación de las articulaciones sacroilíacas y los puntos de unión de la columna como síntomas principales. Baduanjin es un método de acondicionamiento físico que tiene el efecto de fortalecer la columna vertebral. El Qigong puede mejorar muchas enfermedades crónicas, entonces, ¿puede Baduanjin curar la anquilosis? Cosas a tener en cuenta al practicar Baduanjin 1. Presta atención al medio ambiente
El entorno para practicar Baduanjin es muy importante. Debes intentar ir a un lugar con aire fresco, porque necesitas respirar aire fresco y respirar. al aire libre cuando practica. 2. La ropa es holgada
Al practicar Baduanjin, la ropa que uses no debe ser demasiado estrecha, sino que debe ser lo más holgada posible para permitir el flujo de qi y sangre en las extremidades. 3. Hay tabúes después de practicar
Después de practicar Baduanjin, hay algunos tabúes a los que se debe prestar atención, como no fumar ni beber, no bañarse inmediatamente, no ponerse en cuclillas inmediatamente, no comer inmediatamente , etc. 4. Sigue practicando
Baduanjin es una práctica de qigong. Lo mejor es practicarlo todos los días sin interrupción. Si un día te interrumpen por algo, puedes seguir practicando, pero el efecto no será tan bueno como el del ejercicio continuo, pero también puede producir efectos evidentes en el fitness.