¿Se puede perder peso haciendo flexiones?

Simplemente hacer flexiones tiene poco efecto en la pérdida de peso.

Las flexiones son ejercicios de peso corporal. Si desea perder peso, debe elegir una combinación de ejercicio aeróbico regular y entrenamiento con equipos de gimnasio, complementado con flexiones para ejercitar la fuerza central, para lograr el efecto de perder peso.

Las flexiones se utilizan principalmente para desarrollar músculos más que para perder peso.

Lagartijas (inglés: push-ups; flexiones. Se llama flexiones en China continental, flexiones en la provincia china de Taiwán y presión de la palma en Hong Kong y Macao). Los ejercicios físicos comunes pueden ayudar a aumentar el efecto del entrenamiento del pectoral mayor.

Es un entrenamiento básico en el ejercicio diario y en las clases de educación física, especialmente entrenamiento físico militar. Las flexiones ejercitan principalmente los músculos de las extremidades superiores, la cintura y el abdomen, especialmente los músculos del pecho. Es un método de entrenamiento de fuerza muy sencillo pero eficaz. Los principiantes pueden practicar flexiones en dos grupos, de 15 a 20 veces cada uno; los atletas con cierta base pueden hacer 3 grupos, 20 veces cada uno; los avanzados pueden probar cuatro grupos de 30 a 50 flexiones;