¿Qué alimentos son los más sanos y saludables?

El verano es la estación para enfermarse y muchas personas presentarán síntomas como tos y resfriados. De hecho, siempre que coma los alimentos adecuados, podrá aliviar estos síntomas de forma eficaz. Este artículo presentará varios alimentos saludables para el verano que le ayudarán a pasar mejor este verano.

Caqui: Quita el calor y resuelve las flemas

Buen producto para aliviar el calor del verano: Caqui, refrescante y delicioso, quita el calor y resuelve las flemas. Sin embargo, si no puedes terminarlo, ten cuidado con comer demasiado.

Sandía: Guardiana del frescor

La sandía, guardiana del frescor en verano, es la némesis de todas las enfermedades relacionadas con el calor. Pero recuerda, sólo estoy contigo en verano.

Níspero: humedece los pulmones y resuelve las flemas

¡Ya está aquí el níspero! Buen medicamento para humedecer los pulmones, resolver las flemas y aliviar la tos, especialmente indicado para quienes vomitan flemas amarillas y purulentas.

Castaña de agua: resuelve las flemas y quita el calor

¡Olvídalo! 4-6 castañas de agua, peladas y cortadas en rodajas, agregar un recipiente con agua, cocinar a fuego lento durante 5 minutos, beber agua de castañas de agua para reducir la flema y eliminar el calor, ¡el efecto es excelente!

Alimentos que se deben evitar durante la tos

Recordatorio: estos alimentos deben evitarse durante la tos: cordero, carne de perro, pollo con huesos negros, crisálida de gusano de seda, pescado, camarones , dátiles, longan, lichi, nueces, cerezas, pimientos. ¡No dejes que echen más leña al fuego, ya que te hará toser aún más!