¿Qué es la salud mental?
La meditación fue iniciada por Laozi y Zhuangzi, quienes propusieron la teoría de la "inacción silenciosa". El Clásico Interno del Emperador Amarillo, siguiendo a Lao Zhuang, propuso por primera vez desde una perspectiva médica que nutrir la mente es el secreto para prevenir enfermedades, y abogó por nutrir el espíritu según las características del Qi de las cuatro estaciones.
La escuela de pensamiento que aboga por el mantenimiento de la salud espiritual cree que Dios es el maestro de las actividades de la vida y que la calma puede resistir el envejecimiento y prolongar la vida. Los pensamientos, las preocupaciones, la sabiduría, la ambición, la urgencia y el alma del hombre están todos controlados por Dios. Aboga por la tranquilidad y la autoconservación interior, y evita la irritabilidad y el despilfarro, enfatiza la abstinencia, la restricción de los oídos y los ojos, el ajuste de la mente, la adaptación a las cuatro estaciones, la práctica regular de ejercicios silenciosos, el silencio y la promoción de la salud.