¿El fitness me hará más fuerte mientras practico? (Las chicas solían ser un poco gordas)

Hombres y mujeres tenemos condiciones físicas diferentes. La razón por la que los hombres se están volviendo más fuertes es por el efecto de los andrógenos en sus cuerpos, mientras que los cuerpos de las mujeres tienen relativamente menos andrógenos. No hay por qué tener miedo al ejercicio.

En el gimnasio, las mujeres generalmente hacen ejercicio aeróbico, carrera o yoga, y tienen miedo de utilizar los equipos. De hecho, el ejercicio con el equipo adecuado puede quemar eficazmente la grasa corporal y tensar y suavizar las líneas musculares, lo cual es un medio necesario.

Las mujeres pueden utilizar el principio de utilizar pesas pequeñas varias veces. Los ejercicios de tríceps pueden eliminar el exceso de grasa de los brazos. Las sentadillas con peso pueden ayudar a darle forma a tu trasero. Puedes experimentar.