¿Pueden los diabéticos comer bollos integrales al vapor?
Se recomienda controlar la dieta (el alimento básico son principalmente cereales integrales), hacer ejercicio moderado y mantener un estado de ánimo feliz. Consuma más verduras y menos o ningún alimento con alto contenido de azúcar. Haga ejercicio al menos tres veces por semana, cada ejercicio con una duración de 30 a 60 minutos, incluidas actividades de preparación previa al ejercicio y ejercicios de recuperación y finalización posteriores al ejercicio. Durante el ejercicio, debes sentir que todo tu cuerpo se calienta y suda, pero no sudes.
La comida debe ser arroz integral y cereales integrales, porque los cereales integrales (como avena, trigo sarraceno, harina de avena, harina de maíz) son ricos en fibra dietética, vitaminas B y una variedad de oligoelementos, que pueden ser obtenido por pacientes diabéticos después del consumo a largo plazo El efecto de reducir el azúcar en sangre y los lípidos en sangre.
Alimentos tabú absoluto: se refieren a alimentos que contienen una gran cantidad de azúcares simples (como glucosa, sacarosa). Por contener una gran cantidad de azúcar, afectan directamente el azúcar en sangre y son muy perjudiciales para la afección. .