¿Qué es la bursitis? Cómo prevenir y tratar

La bolsa sinovial es un saco cerrado, cubierto por células endoteliales, que contiene una pequeña cantidad de líquido sinovial en su interior; unas cuantas están conectadas a las articulaciones, ubicadas entre protuberancias óseas y tendones o músculos y piel cerca de las articulaciones; , la bolsa sinovial Muy grande.

La bursitis es una inflamación aguda o crónica de la bolsa.

La bursitis suele presentarse en el hombro (bursitis subacromial o bursitis deltoidea). Otras localizaciones comunes incluyen el olécranon del húmero (codo de minero), prepatelar (rodilla de ama de casa) o suprapatelar, tendón de Aquiles (bursitis del tendón de Aquiles). , músculo iliopsoas (iliopsoas), isquion (brazo de sastre o tejedor), trocánter y primer metatarsiano (bursitis).

La bursitis no es una enfermedad grave y suele curarse automáticamente en 1-2 semanas, por lo que no hay de qué preocuparse. A continuación se muestran algunas formas de aliviar el dolor.

Medidas de tratamiento en el hogar

Prestar atención a la higiene

Reforzar la protección laboral y desarrollar el hábito de lavarse las manos con agua tibia después de salir del trabajo.

Descansar es la mejor manera.

El descanso es la primera solución a cualquier dolor articular, por lo que debes darle un buen descanso a tus articulaciones.

Hielo

Si la articulación se siente caliente, puedes aplicar hielo. Alterna 10 minutos de aplicación de hielo con 10 minutos de descanso. No utilice compresas térmicas mientras la articulación aún esté caliente.

Alternancia de hielo y calor

Si la hinchazón aguda y el dolor disminuyen y la fiebre ha desaparecido, puede usar compresas de hielo y compresas calientes alternativamente para el tratamiento, es decir, compresas de hielo para 10 minutos y compresa caliente durante 10 minutos.

Mueve el brazo dolorido

Si el dolor está en el codo o en el hombro, los médicos recomiendan mover el brazo libremente para aliviar el dolor.