Un método para elaborar leche de soja saludable
1. Leche de soja:
Ingredientes: 85g de soja, 1200ml de agua (se puede aumentar o disminuir la capacidad según las necesidades personales), cantidad adecuada de azúcar.
Efectos: Tonificante carencia, quitando el calor y resolviendo flemas, aliviando la estranguria, laxante, bajando la tensión arterial, aumentando la leche materna.
Sugerencia: Añade 3-5 almendras a los ingredientes y la leche de soja cocida quedará más fresca y espesa.
2. Leche de soja y cacahuete:
Ingredientes: 45g de soja y cacahuete, 200g de leche, 1200ml de agua, cantidad adecuada de azúcar.
Preparación: Remojar la soja durante 6-16 horas y reservar; poner la soja y el maní remojados en una máquina de leche de soja, agregar una cantidad adecuada de agua, triturar y cocinar, y luego filtrar a través de la máquina de leche de soja. .
Eficacia: Hidrata la piel y repone los pulmones y los pulmones.
3. Sésamo y leche de soja negra:
Ingredientes: 10g de sésamo negro y cacahuete, 80g de judías negras, 1200ml de agua, cantidad adecuada de azúcar.
Preparación: Remojar los cacahuetes y los frijoles negros durante 6-16 horas y reservar; poner las semillas de sésamo negro, los cacahuetes remojados y los frijoles negros en una máquina de leche de soja, agregar una cantidad adecuada de agua, triturar y cocinar. y luego use el filtro de la máquina de leche de soja.
Efectos: Nutre el cabello y la piel, nutre los pulmones y el qi, nutre el hígado y los riñones, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento, nutre la sangre y aumenta la leche.
4. Gachas de arroz con leche de soja y azúcar de roca:
Ingredientes: 85g de soja, 50g de arroz, 50g de azúcar de roca, 1200ml de agua.
Preparación: Primero haga leche de soja según el método 1, luego ponga la leche de soja, el arroz (se puede remojar durante media hora) y el azúcar de roca en una olla y cocine a fuego lento hasta que se dore. pegajoso.
Eficacia: Nutre la piel, humedece los pulmones y vigoriza los pulmones.
5. Leche de soja con miel y sésamo:
Ingredientes: 70g de leche de soja, 20g de sésamo negro, 40g de miel, 1200ml de agua.
Preparación: Remojar la soja durante 6-16 horas y reservar; poner las semillas de sésamo negro y la soja remojada en una máquina de leche de soja, agregar una cantidad adecuada de agua, triturar y cocinar, y luego filtrar por el máquina de leche de soja.
Eficacia: Nutre la piel, hidrata la piel y nutre el cabello.
6. Pasta secreta de sésamo negro:
Ingredientes: 1 cucharada de miel, 20 g de sésamo negro, 60 g de soja, agua y azúcar.
Método: Remojar la soja durante 6-16 horas y reservar; poner las semillas de sésamo negro y la soja remojada en una máquina de leche de soja, añadir una cantidad adecuada de agua, triturar y cocinar, luego filtrar con leche de soja. máquina y dejar enfriar un poco. Luego agregar miel.
Eficacia: embellecer, mejorar la inteligencia y fortalecer el cerebro.
7. Leche de soja de cinco frijoles:
Ingredientes: 30 g de soja, 10 g de frijoles negros, 10 g de frijoles mungos, 10 g de guisantes, 10 g de maní, 1200 ml de agua, cantidad adecuada de azúcar.
Método: Remoje los cinco tipos de frijoles durante 6 a 16 horas y reserve; coloque los cinco frijoles remojados juntos en una máquina de leche de soja, agregue una cantidad adecuada de agua, triture y cocine, y luego filtre. La máquina de leche de soja.
Efectos: Disminuye los lípidos en sangre y la presión arterial, fortalece los músculos y el bazo y protege el sistema cardiovascular.
8. Leche de soja Wolfberry:
Ingredientes: 60 g de soja, 10 g de wolfberry, 1200 ml de agua, cantidad adecuada de azúcar.
Método: Remoje las semillas de soja durante 6 a 16 horas y reserve; coloque las semillas de soja remojadas y la baya de goji en una máquina de leche de soja, agregue una cantidad adecuada de agua, triture y cocine, luego filtre a través de la máquina de leche de soja y atender. .
Eficacia: Nutre el hígado y los riñones, mejora la vista y potencia la inmunidad.
9. Dátiles rojos y leche de soja de goji:
Ingredientes: 45 g de soja, 15 g de azufaifa, 10 g de goji, 1200 ml de agua, cantidad adecuada de azúcar.
Método: Remojar la soja durante 6-16 horas; lavar y quitar el corazón de los dátiles rojos, lavar las bayas de goji y reservar; poner la soja remojada, los dátiles rojos y las bayas de goji en una máquina de leche de soja. agregue una cantidad adecuada de agua, triture y cocine, luego filtre a través de una máquina de leche de soja.
Eficacia: Tonifica la deficiencia y repone el qi, calma el corazón y nutre los riñones, mejora la nutrición del miocardio y previene y trata las enfermedades cardiovasculares.
10. Leche de soja de dátiles rojos y semillas de loto:
Ingredientes: 15 g de dátiles rojos (sin hueso), 15 g de carne de semillas de loto, 50 g de soja, 50 g de azúcar, cantidad adecuada de agua, adecuada cantidad de azúcar.
Método: Remojar las semillas de soya durante 6-16 horas; remojar la carne de las semillas de loto hasta que estén blandas; lavar los dátiles rojos, ponerlos en una máquina de leche de soya junto con la carne de las semillas de loto y las semillas de soya, agregar una cantidad adecuada. de agua, triture y cocine, luego cuele a través de una máquina de leche de soja, agregue azúcar a la taza mientras esté caliente y revuelva uniformemente; Si no lo quieres dulce, puedes omitir el azúcar.
Efectos: Nutre el yin y repone el qi, nutre la sangre y calma los nervios, nutre el bazo y el estómago, elimina el calor y desintoxica.
El encuestado añadió 2010-09-011:31, leche de soja.
2. Leche de soja y cacahuete
Ingredientes: soja, cacahuete, 200 gramos de leche, agua.
Preparación: Poner la soja y el maní remojados en el filtro de leche de soja, y poner el agua y la leche en el pote de leche de soja.
Regresaron los meridianos: entran en el bazo y los pulmones.
Eficacia: Hidrata la piel y repone los pulmones y los pulmones.
3. Sésamo y leche de soja negra
Ingredientes: 10 gramos cada uno de sésamo negro y maní, frijoles negros,
Preparación: Remojar el maní y los frijoles negros. durante un cierto período de tiempo, luego mezcle con Ponga las semillas de sésamo negro en el colador de leche de soja.
Meridianos de regreso: entran en bazo, pulmón, intestino grueso.
Efectos: Nutre el cabello y la piel, nutre los pulmones y el qi, nutre el hígado y los riñones, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento, nutre la sangre y aumenta la leche.
4. Leche de soja, azúcar de roca y papilla de arroz.
Ingredientes: soja, arroz, azúcar de roca y agua.
Preparación: Poner en una olla la leche de soja prefabricada, el arroz (se puede dejar en remojo media hora) y el azúcar de roca y cocinar a fuego lento hasta que espese.
Meridianos de vuelta: entran en hígado y pulmones.
Eficacia: Nutre la piel, humedece los pulmones y vigoriza los pulmones.
5. Leche de soja con miel y sésamo
Ingredientes: soja, semillas de sésamo negro, 40 gramos de miel, agua.
Preparación: Ponga las semillas de sésamo negro y la soja remojada en el filtro de la máquina de leche de soja y encienda la máquina de leche de soja para que se complete automáticamente.
Regresaron los meridianos: entran en el bazo y los pulmones.
Eficacia: cuidado de la piel, hidratación, ennegrecimiento del cabello, nutrición del cabello.
6. Rocío de nueces y almendras
Ingredientes: nueces, almendras, agua.
Método:
1. Coloque las almendras y las nueces en la tapa de malla de una máquina automática de leche de soja y agregue agua a la taza como se especifica;
2 .Encienda la máquina de leche de soja y cocine la leche de soja en diez minutos;
Eficacia: Belleza e inteligencia.
7. Leche de soja verde
Ingredientes: frijol mungo, azúcar, agua.
Método:
1. Lavar los frijoles mungo y dejarlos en remojo durante 6-16 horas.
2. Coloque los frijoles mungo remojados en la cubierta de malla de la máquina de leche de soja, agregue agua a la taza, encienda la máquina y la leche de soja se cocinará en diez minutos.
3. Añade azúcar a la taza mientras esté caliente. Si no quieres algo dulce no le añadas azúcar.
Eficacia: despejar el calor y aliviar el calor del verano, diuresis y reducir la hinchazón, calmar la garganta y calmar la sed, mejorar la vista y disminuir la presión arterial.
Nota: No es adecuado para personas que están calentándose para evitar perder el efecto calorífico; las personas con el bazo y el estómago débiles no deben beber demasiado para prevenir la diarrea. Los restos de frijol de la malla se mezclan con azúcar para hacer pasta de frijol, que es muy deliciosa.
8. Beber dos judías en verano
Ingredientes: soja, judía mungo, azúcar y agua.
Método:
1. Remoje la soja y los frijoles mungos durante 6-16 horas.
2. Coloque los frijoles remojados en la cubierta de malla de la máquina de leche de soja, agregue agua a la taza, encienda la máquina y la leche de soja se cocinará en diez minutos.
3. Añade azúcar a la taza mientras esté caliente y revuelve uniformemente. Si no lo quieres dulce, puedes omitir el azúcar.
Eficacia: aliviar el calor del verano y calmar la sed, disipar el calor y reducir el fuego.
9. Leche de soja saludable “Tres más uno”
Ingredientes: frijol mungo, soja, frijol mungo, agua, azúcar.
Método:
1. Remojar tres frijoles durante 6-16 horas.
2. Coloque los tres frijoles remojados en la cubierta de malla de la máquina automática de leche de soja doméstica, agregue agua y azúcar a la taza como se especifica, encienda la máquina y la leche de soja se cocinará en diez minutos.
Eficacia: Elimina el calor y alivia el calor del verano.
10. Dátiles rojos y leche de frijol mungo
Ingredientes: dátiles rojos (pelados), frijol mungo, soja, azúcar, agua.
Método:
1. Remoje los frijoles mungo y la soja durante 6-16 horas.
2 Lave los dátiles rojos y póngalos juntos en la máquina de leche de soja. con los frijoles mungo y la soja en la tapa de malla, agregue agua a la taza, encienda la máquina y la leche de soja se cocinará en diez minutos.
3. Caliente y revuelva uniformemente. Si no lo quieres dulce, puedes omitir el azúcar.
Eficacia: Repone el qi y refresca, alivia el calor y refresca la sangre.
11. Leche de soja Puzzle
Ingredientes: soja, nueces, semillas de sésamo negro y agua.
Método:
1. Remojar la soja durante 6-16 horas.
2. Coloque la soja, las nueces y las semillas de sésamo negro remojadas en la cubierta de malla de la máquina automática de leche de soja doméstica, agregue suficiente agua a la taza, encienda la máquina y la leche de soja se cocinará. en diez minutos.
Eficacia: Desconcertante y fortalecedor del cerebro.
12. Pulpa de dátil y semilla de loto
Ingredientes: dátil rojo (pelado), carne de semilla de loto, soja, azúcar y agua.
Método:
1. Remojar la soja durante 6-16 horas.
2. .Lave los dátiles rojos, póngalos junto con las semillas de loto y la soja en la tapa de malla de una máquina automática de leche de soja doméstica, agregue agua a la taza, encienda la máquina de leche de soja y cocine la leche de soja durante diez minutos.
4. Añade azúcar a la taza mientras esté caliente y revuelve uniformemente. Si no lo quieres dulce, puedes omitir el azúcar.
Efectos: Nutre el yin y repone el qi, nutre la sangre y calma los nervios, nutre el bazo y el estómago, elimina el calor y desintoxica.
13. Leche de soja y maní
Ingredientes: maní, soja, agua
1. /p>
2. Coloque la soja y el maní remojados en la cubierta de malla de la máquina de leche de soja, ponga agua en la taza y encienda la máquina de leche de soja.
Eficacia: Nutre la sangre y el qi, nutre el yin e hidrata los pulmones. Es adecuado para el cuidado de la salud de personas con debilidad física, pérdida de peso, recuperación temprana de enfermedades graves y personas sanas.
14. Pasta de judías negras y sésamo
Ingredientes: judías negras, cacahuetes, semillas de sésamo negro, agua.
Método:
1. Remojar la soja y el maní durante 6-16 horas.
2. Poner los frijoles negros remojados, el maní y las semillas de sésamo negro; olla doméstica en la tapa de malla de la máquina automática de leche de soja, agregue agua a la taza, encienda la máquina de leche de soja y la leche de soja se cocinará en diez minutos.
Eficacia: Nutre el cabello negro, alivia el calor superficial y nutre el cuerpo.
15. Pulpa de Semillas de Lirio y Loto
Ingredientes: lirio, carne de semilla de loto, hongo blanco, frijol mungo, azúcar de roca y agua.
Método:
1. Remojar el lirio en agua hirviendo hasta que esté suave y la pulpa de la semilla de loto en agua hirviendo hasta que esté suave.
2. hongo, remójelo en agua tibia hasta que esté suave y córtelo en floretes
3. Remoje los frijoles mungo durante 6-16 horas
4. semillas y tremella en la cubierta de malla de la máquina de leche de soja, agregue azúcar de roca a la taza y la cantidad adecuada de agua, encienda la máquina y cocine la pulpa después de diez minutos.
Eficacia: Limpia el fuego y nutre el yin, nutre el corazón y calma la mente, fortalece el cerebro y resiste el envejecimiento.
Nota: El residuo de la tapa de red se mezcla con azúcar para hacer pasta de frijoles, que queda crujiente y deliciosa.
16. Dátiles rojos y leche de soja de goji.
Ingredientes: soja, dátiles rojos, goji, agua.
Método:
1. Remojar la soja durante 6-16 horas.
2. Lavar y descorazonar los dátiles rojos, lavar y reservar las bayas de goji;
3. Coloque la soja remojada, los dátiles rojos y las bayas de goji en la cubierta de malla de la máquina automática de leche de soja, agregue agua a la taza, encienda la máquina y cocine la leche de soja durante diez minutos.
Eficacia: Tonifica la deficiencia y repone el qi, calma el corazón y nutre los riñones, mejora la nutrición del miocardio y previene y trata las enfermedades cardiovasculares.