¿Qué debo hacer si mi cuerpo está lleno de humedad y mi piel está muy seca?
1. Mantener la habitación seca y evitar la humedad externa.
Además de los problemas metabólicos propios, gran parte del agua producida en el cuerpo humano está relacionada con el medio ambiente. La humedad externa induce humedad interna, lo que a menudo conduce a la intrusión de humedad en ambientes húmedos y fríos. Por lo tanto, en tiempo de lluvia, especialmente en el sur de China, conviene cerrar ventanas y puertas para evitar la entrada de humedad.
2. Acondicionamiento dietético y eliminación de la humedad interna
La deficiencia del bazo y el exceso de humedad son las causas básicas de la somnolencia primaveral. El bazo debe fortalecerse para eliminar la humedad y calentar el bazo y el estómago. es la mejor manera de aliviar la somnolencia primaveral. Debido a que el qi del hígado es fuerte en primavera, el bazo está débil y el bazo y el estómago gobiernan las extremidades. Si el bazo no es fuerte, las extremidades están débiles, por lo que el bazo debe reponerse. Para aquellos con humedad interna leve, en términos de dieta, deben fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y comer más carpa cruciana, zanahorias, manzanas, ñame, etc. , puede aliviarse lentamente.
3. Llevar una dieta ligera y moderada.
El sistema gastrointestinal está relacionado con la nutrición y el metabolismo del agua. La mejor forma es llevar una dieta moderada y equilibrada. Los alimentos grasos como el vino, la leche, la carne grasa y los de sabor espeso son difíciles de digerir y pueden causar fácilmente hinchazón e inflamación gástrica. Los dulces y las frituras hacen que el cuerpo produzca peróxidos y agraven la respuesta inflamatoria.
4. Ejercicio moderado
Sudar es una buena forma de eliminar la humedad. Los enviados especiales son trabajadores administrativos que permanecen mucho tiempo en habitaciones con aire acondicionado. Sudar para eliminar el exceso de agua del cuerpo es muy beneficioso para la salud. Realizar ejercicio adecuado todos los días es muy beneficioso para la salud. El ejercicio alivia el estrés y activa el funcionamiento de los órganos del cuerpo.
5. Presta atención a la ventilación interior.
La ventilación insuficiente es una causa importante del aumento de la humedad. Algunos detalles de la vida también pueden aumentar la humedad del ambiente y del cuerpo, como sentarse en el suelo y jugar, permanecer en una habitación cerrada durante mucho tiempo, etc. Es necesario abrir las ventanas adecuadamente para ventilar, especialmente cuando la humedad interior es alta.
6. Manténgase abrigado adecuadamente
El enfoque de "ser amable pero no abrigado" puede hacer que la humedad invada fácilmente el cuerpo. Preste atención a mantener caliente todo el cuerpo, no deje que el agua del baño esté demasiado fría y séquese el cabello a tiempo después del lavado, lo que puede acelerar la excreción de agua en el cuerpo.
Datos ampliados:
Los síntomas de una humedad intensa son los siguientes:
1. Depende de cómo te sientas al despertar.
>Si te despiertas cada mañana, si te sientes extremadamente cansado, sientes mareos en el cabello, no puedes levantarte o sientes que llevas ropa mojada y te da pereza moverte... entonces puedes estar seguro. que tienes humedad interna.
2. Ve al baño y observa las heces.
Después de ir al baño por la mañana, puedes observar las heces. ¿Está pegado al inodoro? Una caja de agua no puede limpiarlo. Si no te conviene observar el baño, también puedes observar el papel higiénico. Si es normal, con uno o dos papeles será suficiente. Si se limpian repetidamente tres o cinco trozos de papel, también indicará que el cuerpo está mojado.
3. Comprobar el revestimiento de la lengua al lavarla.
“La lengua es el brote del corazón, y también es una enfermedad fuera del bazo.” La lengua puede reflejar sensitivamente nuestra condición física. También podríamos tomarnos unos segundos para mirarnos la lengua en el espejo antes de cepillarnos los dientes.
4. ¿Es desagradable cepillarse los dientes?
Míralo cuando te lavas los dientes por la mañana. ¿Es asqueroso? Algunas personas vomitan y sienten náuseas tan pronto como se cepillan los dientes, y siempre tienen una sensación de descuido e impureza en la garganta. Incluso si escupen, es sólo una señal de que tienen agua en el cuerpo.
5. Tus pantorrillas están doloridas y pesadas
Cuando te despiertas por la mañana, sientes que tus pantorrillas están doloridas y pesadas. Cuando las pantorrillas duelen, también es un signo típico de humedad en el cuerpo.
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