Tipos de deportes de ocio
(1) Las actividades físicas y de ocio incluyen fitness, aeróbic, animación, pilates, danza deportiva, hip-hop, yoga, etc. , utilizado para funciones de entrenamiento corporal, adelgazamiento y acondicionamiento, es un ejercicio aeróbico performativo, artístico y hábil. Las actividades de ocio de fitness y culturismo se acompañan de música rítmica fuerte y baile desenfrenado. Mientras relajan su cuerpo y mente y eliminan la fatiga, practican y crean una imagen saludable, llena de vitalidad y hermosa apariencia, mejoran su capacidad estética y realzan su gusto estético, para lograr la unidad de la belleza externa y la belleza interior, y mostrar la belleza física y deportiva que nos otorga la naturaleza.
(2) Entretenimiento y juegos Las actividades de ocio incluyen saltar la cuerda, pescar, volar cometas, patear volantes, patinar con giroscopio, dardos, etc. Estas actividades se originaron a partir de antiguos juegos folclóricos y tienen una larga historia. En el proceso de práctica y herencia a largo plazo, después de la transformación e innovación de las personas, se ha convertido en un proyecto moderno con características distintivas. La característica más importante de las actividades de entretenimiento y juegos es que obviamente son entretenidas. Se divierten en las actividades, fortalecen su físico, cultivan sus sentimientos, cultivan su carácter, expanden su mente y experimentan placer físico y mental.
(3) Competición deportiva Los deportes de ocio incluyen juegos competitivos casuales, ampliación de sedes, enfrentamientos en equipo y otros proyectos, que se caracterizan por la habilidad, la competencia y la regularidad. La naturaleza competitiva de los deportes confiere a los deportes, una actividad de la civilización humana, un encanto infinito y atrae una amplia participación. A través de las actividades competitivas podrás mostrarte y expresar tu personalidad, que encarna el espíritu humano de ser valiente en la innovación, lucha tenaz y esforzarse por ser el primero. A través de actividades de competencia y confrontación, podrás satisfacer tu psicología competitiva, demostrar tu sabiduría y talento personal, aprender a manejar correctamente las relaciones interpersonales, desahogar tu depresión y ajustar tu mentalidad.
(4) Las actividades de atención médica incluyen Tai Chi, Baduanjin, Qigong, Wu Qin Xi, etc. , se caracterizan por la introversión y el disfrute personal. En un estado mental confortable y un ambiente tranquilo, se puede ejercitar tanto el cuerpo como la mente y se puede mantener la salud en libertad. En el pensamiento cultural tradicional, ya sea confucianismo, taoísmo o budismo, la idea de "la unidad de la naturaleza y el hombre, la unidad de la naturaleza y el hombre" es el ámbito que perseguía la antigua China. El cuidado de la salud y los deportes de ocio son una buena manera de estar libre y tranquilo, y son la primera opción para estar en forma entre las personas de mediana edad y mayores. Al ajustar la forma del cuerpo para mantener los músculos y las venas suaves, prevenir y tratar enfermedades; ajustar la respiración, enderezar el sistema respiratorio y mejorar las funciones del cuerpo al ajustar la mentalidad y sentirse despreocupado, cultivará una actitud optimista hacia la vida;
(5) Las actividades de ocio de expansión de aventuras incluyen montañismo, acampada, escalada en roca, puenting, orientación, rafting, senderismo, conducción, ciclismo y otros proyectos. Son ricos en contenido y únicos en su forma, con físico. Entrenamiento, entrenamiento de habilidades, entrenamiento de supervivencia, entrenamiento psicológico, entrenamiento de personalidad, entrenamiento de gestión y otras funciones. Es una actividad para conquistar la naturaleza, un juego para volver a la naturaleza, la niña mimada de las fashionistas, y un juguete para los valientes. El proyecto de expansión de aventuras es una maravilla de las actividades deportivas de ocio, que atrae a muchos entusiastas de los deportes y el ocio interesados en la aventura y la emoción, y templa su voluntad de explorarlas y experimentarlas, reflejando el valor de la vida.
Para 2015, los países desarrollados del mundo entrarán en la "era del ocio". Con el desarrollo de la economía social de China y la mejora del nivel de vida de la gente, el ocio se convertirá en una parte importante de la sociedad humana. Los nuevos conceptos estéticos de los deportes de ocio también cambiarán con las nuevas actitudes vitales de las personas. La estética deportiva de la belleza espiritual y la belleza conductual será aceptada por cada vez más personas. El rápido desarrollo de la informatización y la mecanización en la sociedad moderna ha provocado una serie de problemas ambientales y sociales, planteando enormes desafíos para la salud física y mental humana y el entorno de vida. La penetración y popularización de los deportes de ocio en la sociedad moderna puede liberar a las personas de la vida y el trabajo tediosos, aburridos y pesados, relajar y disfrutar de cuerpos y mentes cansados, regular los estados de ánimo, aliviar el estrés, extraer energía de los deportes, reconstruir la confianza en uno mismo y experimentar. El placer del ocio da cuenta del valor y significado de la vida. En el contexto de las tendencias de ocio actuales y de conservación de energía y reducción de emisiones, los deportes de ocio seguramente se convertirán en una forma de moda para que la gente moderna relaje su cuerpo y mente, alivie el estrés y experimente una vida saludable.
Caminar, andar en bicicleta, trotar, nadar, patinar, esquiar, conducir, escalar montañas, acampar, escalar rocas, hacer puenting, orientación, desarrollo al aire libre, rafting, saltar la cuerda, yoga, danza física, gimnasia rítmica, porristas, Pilates, deportes Danza, hip-hop, artes marciales, Tai Chi, Baduanjin, Qigong, Wu Qin.