¿Está bien llevar un teléfono móvil mientras se hace yoga?
Echemos un vistazo primero a la Esfinge. Para las niñas que quieran jugar con sus teléfonos móviles o trabajar, esta acción se puede realizar con la cabeza gacha. Esta acción puede ejercitar las articulaciones de los brazos, los músculos del corazón y del cuello, y crear un cuello elegante y hermoso. El método también es muy sencillo. Túmbate sobre la estera de yoga, apoya los codos en el suelo, estira el pecho hacia arriba y relaja las piernas hacia atrás. Siga respirando de 6 a 8 veces. Todos deben insistir en sentarse, y no se puede dejar de hacerlo sólo porque esté cansado. Esto es inútil.
Segundo tipo: Flecha invertida
A continuación, observa la flecha invertida. Muchas de estas posturas de yoga tienen el mismo efecto que la postura de postura sobre los hombros. Además, sacudir las piernas y los pies puede ayudar a aliviar la tensión en los músculos de las piernas y relajar los tobillos. Da a las personas una sensación cómoda y relajada. Puede mejorar la circulación sanguínea; aliviar la presión y el dolor causado por las venas varicosas; restaurar la vitalidad de las piernas; aliviar el asma y la bronquitis; Y lo mejor de todo es que puedes hacerlo mientras juegas en tu teléfono.
Tercer tipo: estilo Lotus
Echemos un vistazo al estilo Lotus. La postura del loto es una de las posturas de Hatha yoga y una postura de yoga común. Esta es una pose ideal para la meditación y la concentración. Este ejercicio de yoga tiene muchos beneficios. Como relajar el cuerpo y la mente, aumentar la conciencia y la concentración, activar determinadas partes y funciones del cuerpo y mantener o ayudar a desarrollar una buena postura. También puedes hacerlo mientras juegas con tu teléfono móvil. Sin embargo, sigo recomendando realizar esta acción con segundas intenciones.
Cuarto: Braza
Echemos un vistazo a la braza. La rana es también uno de los estilos de hatha yoga. Esta postura se mueve como una rana, de ahí su nombre. Esta asana es buena para los órganos abdominales porque se presionan hacia el suelo durante la práctica. Las rodillas se fortalecen y alivian los dolores de rodilla provocados por el reumatismo y la gota. Esta postura también puede aliviar el dolor en el talón. Puedes intentarlo. Quizás si lo haces mientras juegas en tu teléfono, te llame la atención y lo mantendrás.
Quinto: Estilo de Silla Mágica
Finalmente, echemos un vistazo al Yoga en Silla Mágica. La postura de la silla mágica, una de las posturas de yoga, lleva el nombre de que el practicante se sienta en una silla. Esta postura fortalece la espalda y las piernas. Debería ser una acción muy sencilla. Paso 1: comience en la postura de la montaña. Paso 2: extienda los brazos y alargue la columna. Pero tenga cuidado de no empujar las costillas inferiores hacia adelante. Paso 3: Doble las rodillas e incline la parte superior del cuerpo hacia adelante 45 grados. De hecho, si quieres jugar con tu teléfono, no tienes que levantar la mano. Queridas chicas, ¿habéis aprendido estos movimientos de yoga que podéis hacer con vuestro teléfono móvil?