¿Qué es la Terapia de Ayuno de Siete Días de Yoga?

Todos sabemos dónde se introdujo el yoga en China. (India) Por supuesto, en el mundo del yoga indio, ¡el ayuno es aún más importante! El ayuno es una de las terapias naturales más antiguas de la India. ¿La terapia de ayuno de yoga tiene un significado positivo y puede hacer que nuestro cuerpo y mente se sientan sanos y cómodos? Estudiante de primer año.

La terapia del ayuno tiene una larga historia, hace unos 7.000 años. Por ejemplo, los budistas no comen después del mediodía durante los días 6 y 10 de ayuno y, en cambio, se sientan en reclusión y meditan. Hay un dicho taoísta: "Quien no come dioses e inmortales vivirá más". La carta a la familia de Confucio también decía que "aquellos que comen aliento viven más tiempo". Los antiguos sabios a menudo dejaban de comer, no solo por salud, sino también por mejora espiritual y espiritual, porque creían que "no puedes pensar cuando estás lleno" (cuando Si dejas de comer, tu cerebro se aclarará porque no necesitarás tanta energía para digerir los alimentos).

Para todos los seres vivos, el ayuno es una forma dada por Dios para transformar el cuerpo y la mente, y puede recibir efectos mágicos inesperados. En el mundo animal, ya sea un león, un tigre o un animal grande como este, o un animal pequeño como un ratón o un insecto, mientras esté enfermo, encontrará un lugar tranquilo por sí solo y a través de completo relajación y descanso, se eliminará el virus y se logrará la recuperación saludable. Este es el método de ayuno en el reino animal. Varias plantas del mundo vegetal se mueven con las cuatro estaciones: primavera, verano largo, cosecha de otoño y almacenamiento invernal. El almacenamiento periódico en invierno es la clave para su supervivencia continua. Aunque los humanos han desarrollado una civilización tecnológica, todavía son parte del mundo biológico. Para resistir la erosión de las enfermedades y vivir una vida sana y feliz, es posible que deban seguir las leyes de la naturaleza.

¿Por qué ayunamos?

En primer lugar, echemos un vistazo a los temas de salud que preocupan a todo el mundo en la actualidad. ¿Qué es la verdadera salud? La salud incluye la salud física y la salud mental. No hace falta decir que estás sano, siempre que no haya dolor, hinchazón, dolor, entumecimiento o picazón, y las funciones fisiológicas de cada órgano sean normales, puedes llamarlo saludable. Miremos la salud mental. ¿Se pueden llamar salud mental a las malas emociones como el mal genio, la irritabilidad, la ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo, la depresión, el autismo, etc.? ¡La respuesta es no! Por lo tanto, más del 95% de la gente moderna se encuentra en la etapa de subsalud (incluidos los bebés que pueden nacer con ictericia).

¿Qué causa la subsalud de la gente moderna? La respuesta es sencilla. ¿Está contaminado el medio ambiente que nos rodea? ¿Hay pesticidas, fertilizantes químicos, conservantes, pigmentos, condimentos, plomo, mercurio y otras toxinas en los alimentos que comemos? Estas toxinas ingresan al cuerpo con las tres comidas al día de las personas y es difícil eliminar diversas toxinas, como órganos internos y glándulas, con el tiempo se acumulan, lo que representa una gran amenaza para la salud de las personas. Por tanto, la forma de mantener la salud es evitar producir toxinas en el organismo y eliminarlas periódicamente. ¡La mejor manera de deshacerse de las toxinas es dejar de comer!

Efectos del ayuno

1) Efectos físicos

Sistema circulatorio: El ayuno puede ayudar y mejorar enormemente las enfermedades de nuestro sistema circulatorio. Por ejemplo, debido a la ingesta de alimentos ricos en grasas, nuestra sangre se vuelve espesa, los lípidos en la sangre son altos y el colesterol es alto. El ayuno puede eliminar eficazmente los desechos de sangre estrechamente adheridos a las paredes de los vasos sanguíneos y restaurar la elasticidad de los vasos sanguíneos.

Gastroenterología: El ayuno también puede regular nuestro sistema digestivo y restaurar las funciones normales, por ejemplo, en nuestra vida diaria, nuestro estómago funciona bajo la influencia de comer en exceso y una dieta inadecuada; Con el tiempo, la carga gastrointestinal se sobrecarga, alterando las funciones digestivas normales y, finalmente, provocando una serie de enfermedades gastrointestinales. El ayuno puede restaurar el tamaño de la bolsa gástrica y restaurar verdaderamente la función digestiva, logrando así un cierto efecto de mejora de las enfermedades gastrointestinales;

El ayuno también se puede utilizar para cambiar la constitución física, lo cual es beneficioso para los débiles; Constituciones, constituciones alérgicas, tiene gran efecto sobre enfermedades de la piel, hemorroides, etc. Debido a que puede eliminar completamente las toxinas, es perjudicial para la intoxicación por alcohol, tabaquismo, intoxicación por metales pesados, etc. Y puede solucionar sin esfuerzo malos hábitos como el tabaco y el alcohol;

2) El papel de la mente.

El ayuno hace que las personas sean felices y estables física y mentalmente; el ayuno hace que las personas aumenten la fuerza de voluntad, la memoria y reduzca el estrés; el ayuno hace que las personas reduzcan los pensamientos que distraen, la codicia y los deseos; ¡pensamiento!

3) Efecto del ayuno para adelgazar

Durante el periodo de ayuno, el peso bajó de 1 a 1,5 kg en los tres primeros días, de 0,5 a 1 kg en el cuarto y quinto día, y bajó de 0,3 a 0,5 kg en seis o siete días. (Esto varía de persona a persona. Entre las clases de ayuno ofrecidas por Wanqian Yoga, la mayor pérdida de peso fue de 14 kg y la menor fue de 3. Las sustancias nocivas del cuerpo se excretan, la producción de orina disminuye gradualmente y el color se vuelve más espeso.

(Normal) Después de ayunar durante cinco días, los intestinos y el estómago reducirán o detendrán la secreción de ácido gástrico y comenzarán a entrar en un estado latente para adaptarse. Al mismo tiempo, durante el ayuno, nuestros sentidos de la vista, el olfato, el oído y el tacto se vuelven extremadamente agudos.

El proceso básico del ayuno de siete días

(Primero debe realizarse bajo orientación profesional. ¡No ayunes en casa! El ayuno de yoga es muy práctico para la gente moderna, y " "asceta" Hay una diferencia esencial en el ayuno. Durante el proceso de ayuno, no se come nada. Este también es un método científico para preservar la salud. Mientras lo practique de manera persistente, su salud y condición física mejorarán naturalmente a pasos agigantados. límites.

"Siete días de ayuno de yoga": a través de la guía dietética especial del maestro, ayune gradualmente durante siete días y reanude la alimentación durante tres días. Al mismo tiempo, practique posturas de yoga y diversas técnicas de yoga todos los días. (alimentación por lengua, alimentación por pulso, presión estomacal, respiración energética de meditación, sensación de alimentación, armonía, motilidad gastrointestinal, bebida de yoga, frotamiento abdominal, etc.) pueden estimular la energía del cuerpo y aliviar el hambre.

(Énfasis especial. !El ayuno no afecta la vida, el estudio y el trabajo. Come todos los días. Practica yoga de vez en cuando, mientras eliminas toxinas, podrás aliviar el estrés interior y sentirte relajado y feliz por dentro. después del ayuno?

El secreto para no rebotar después del ayuno. ¡Solo una realimentación correcta!

¡El trabajo de la alimentación suplementaria es muy importante! Se reducirá mucho o incluso será contraproducente. Debe ser guiado por profesores profesionales según la situación de cada persona.

¡Elimina toxinas, malas emociones, estrés, limpia tu cuerpo y siéntete feliz ayunando durante una semana!