Como dice el refrán, "Después del confinamiento sufrirás una enfermedad". Si quieres recuperarte bien, debes tener en cuenta estos 5 puntos durante el confinamiento.

La tradición del confinamiento se remonta a la dinastía Han Occidental. ¿Qué importancia tiene el confinamiento? La generación mayor a menudo les dice a las madres en casa: "Deben pasar un buen período de encierro, ya que el período de encierro las enfermará.

Esto es cierto y es la causa fundamental de muchas enfermedades de las mujeres". es durante el periodo de confinamiento de. El confinamiento es una forma para que las madres se recuperen física y mentalmente. Después de dar a luz, las madres tienen que soportar muchas pruebas, tanto físicas como psicológicas.

Por ello, las madres necesitan un periodo específico de descanso para ayudarse a recuperarse.

Todo el mundo sabe la importancia del confinamiento, pero no todo el mundo entiende cómo hacerlo y cómo hacerlo bien. Debido a esto, muchas madres todavía no escapan a la "enfermedad del encierro" a pesar del encierro.

Al recordar su experiencia de encierro, Xiao Ai lo lamentó mucho.

Xiao Ai es un poco "fanática de la limpieza" entre semana. Después de salir del trabajo todos los días, solo se acostará satisfecha después de limpiar la casa impecablemente. Después de dar a luz al niño, su suegra vino desde su ciudad natal para cuidar de Xiao Ai durante su período de encierro.

Mi suegra es una sencilla mujer rural que trabaja duro pero no presta atención a los detalles, sobre todo en materia de higiene.

A veces, para evitar problemas, la suegra lava la ropa del bebé junto con la ropa de los adultos. Esto fue difícil de aceptar para Xiao Ai. Por el bien de la armonía familiar, Xiao Ai siempre se levantaba en secreto para lavar la ropa del bebé nuevamente mientras todos dormían.

Inesperadamente, después de una semana de lavado, Xiao Ai ya no pudo continuar. Sus manos se volvieron menos flexibles y le dolían las articulaciones incluso si las doblaba aunque fuera ligeramente.

Resultó que Xiao Ai tenía dolor en las articulaciones de sus dedos porque lavó su ropa con agua fría durante su período de encierro y el aire frío penetró a través de las articulaciones de sus dedos.

Después del confinamiento, las articulaciones de los dedos de Xiao Ai se sentirían un poco dolorosas al exponerse al clima lluvioso. Originalmente no creía en la llamada "enfermedad del confinamiento". Ahora, Xiao Ai lamenta haber "lucido" durante el encierro y haber usado agua fría para lavar la ropa.

Hay muchas madres como Xiao Ai que han sufrido una pérdida porque no prestaron atención al encierro, que provocó la causa raíz de la enfermedad. De hecho, el encierro no es simplemente lo mismo que "descansar". Si se quiere pasar un buen encierro y recuperarse rápidamente, las madres deben tener en cuenta estos puntos.

Si la madre quiere sentarse bien durante el parto, recuperarse rápidamente y evitar la causa raíz de la enfermedad, debe tener en cuenta estos puntos

Hacer un buen trabajo de "mantener cálido"

Después del parto, el Qi y la sangre de la madre son deficientes y las suturas óseas no se han recuperado. En este momento, es particularmente importante mantenerse caliente. La madre tiene un qi débil y una resistencia débil, y siempre suda. Si sopla el viento en este momento, el aire frío invadirá fácilmente y la madre se enfermará fácilmente.

Mantenerse abrigada durante el parto también es importante. Lo mejor es que las madres elijan ropa de algodón transpirable, que tiene la función de mantener el calor y la transpirabilidad.

Las madres parturientas deben prestar especial atención a mantener la cabeza y los pies calientes. Lo mejor es usar calcetines y gorro de parto incluso en interiores.

Si hace calor en verano y es necesario encender el aire acondicionado, lo mejor es que los miembros de la familia preparen un parabrisas para evitar que el viento del aire acondicionado sople directamente sobre la madre y el bebé.

Es necesario realizar ejercicio moderado.

El periodo de confinamiento requiere reposo, pero el descanso no significa que la madre permanezca en cama todo el día. Si la madre permanece en la cama todo el tiempo, no solo será propensa a sufrir dolor de espalda, sino que también favorecerá la descarga de loquios y afectará la recuperación del útero. Durante el confinamiento, la madre debe intentar realizar ejercicio moderado según lo permita su cuerpo.

Durante el periodo de confinamiento las madres pueden pasear más por casa, estirar las extremidades y mover los músculos. Después de todo, el cuerpo de la madre todavía está en período de recuperación durante el período de encierro. Es muy importante no "ansioso por un éxito rápido" y hacer demasiado ejercicio.

Lleva una dieta nutritiva y de sabor ligero.

Después del parto, el cuerpo de la mujer sufre una “pérdida” mayor. Si tomas suplementos en este momento, puede tener el efecto contrario.

Todos deben entender este principio de "no tomar suplementos cuando tenga deficiencia". Las mujeres maternas necesitan suplementos, pero deben complementarse de manera adecuada.

Durante el periodo de confinamiento, la dieta de la madre debe ser nutritiva y de sabor ligero.

Mantener un estado de ánimo feliz

Durante el período de encierro, la dieta de la madre y el mantenimiento del calor son generalmente más importantes para la familia, mientras que el estado psicológico de la madre se ignora fácilmente.

De hecho, la recuperación durante el confinamiento tiene dos vertientes: por un lado es recuperación física y por otro lado es recuperación psicológica.

Durante el periodo de confinamiento, las madres son propensas a sufrir depresión debido a la influencia de las hormonas corporales. Si la depresión materna no se puede aliviar bien en este momento, es probable que se siembren las semillas de la depresión posparto.

Reducir el contacto con las pantallas electrónicas

Los teléfonos móviles son tan importantes para la gente moderna mientras estén lejos de sus teléfonos móviles durante un período de tiempo, muchas personas caerán en cosas inexplicables. ansiedad. Las madres siempre se quedan en casa durante el encierro y, inevitablemente, se aburren. En este momento, muchas personas optan por utilizar sus teléfonos móviles para charlar con amigos o ver programas de televisión.

Durante el confinamiento, no es gran cosa que las madres utilicen ocasionalmente el teléfono móvil, pero sí deben intentar evitar su uso prolongado.

La exposición prolongada a teléfonos móviles y otras pantallas electrónicas puede dañar fácilmente la visión de la madre. Todavía recuerdo que durante el período de encierro, mi niñera de encierro siempre me recordaba que usara menos mi teléfono móvil. Ahora que lo pienso, todavía le agradezco su perseverancia.

Algunas madres descubren que su vista ha empeorado tras el parto y se arrepienten. Durante el confinamiento, lo mejor para las madres es utilizar menos productos electrónicos, mantenerse alejadas de las pantallas electrónicas y protegerse los ojos.

Mensaje para padres

Algunas madres se recuperan física y mentalmente después del confinamiento. Después del confinamiento, están radiantes y de buen humor. Y algunas madres parecían haber tenido un "falso encierro" y enfermarse. Ambos están pasando por un confinamiento, pero los efectos son completamente diferentes.

De hecho, el confinamiento también es muy particular Madres, tened en cuenta los puntos anteriores para ayudaros a tener un confinamiento cómodo.