¿Cómo dibujar registros de aptitud física?

El método es el siguiente:

El primer paso es abrir la tabla de Excel y dibujar un cuadro de tabla.

El segundo paso es introducir el título en el formulario: “Formulario de Registro Deportivo”.

El tercer paso es rellenar el membrete del formulario.

El cuarto paso es rellenar la hora en la primera columna del formulario.

El quinto paso es finalmente aplicar un formato de tabla atractivo a la tabla, para que la tabla esté lista.