¿Cuál es tu bandera de 2021?

Despídete del 2020 y comienza un nuevo viaje en 2021. Al recordar la bandera colocada en 2020, rompí a llorar. Resulta que los planes de desarrollo de hábitos de 21 o 30 días son una tontería. ¡La bandera es solo una bandera que se balancea con el viento y puede caer en cualquier momento porque no tiene un soporte sólido!

Por ejemplo, claramente insistí en tomarme 265, 438+0 días o incluso 30 días de vacaciones, pero me daba pereza los 365, 438+0 días. Entonces, comencé a poner todo tipo de excusas. por ser vago: dátelo a ti mismo si no tienes nada que hacer. Me tomé un día libre y, como resultado, ¡vine aquí a menudo durante estas vacaciones!

"21 días" es una expresión habitual que se dice que tiene su origen en Maxwell Maltz, un cirujano plástico. Como descubrió que a los amputados les tomaba alrededor de 21 días adaptarse al hecho de que sus extremidades estaban incompletas, concluyó que se necesitan 21 días para formar un hábito.

Pero ¿cuál es la realidad? Las investigaciones muestran que se necesitan un promedio de 66 días para que un comportamiento se convierta en un hábito, pero el tiempo necesario para diferentes comportamientos varía mucho, oscilando entre 18 y 254 días. Realmente necesito estudiar el popular desafío "21 días de XX hábitos" en Internet.

A principios de 2021, tuve la suerte de leer el libro "Pequeños Hábitos", que me hizo sentir el poder de un pequeño hábito como "1 día, 1 página, 1 día, 50 palabras". " . No es de extrañar que exista el dicho que dice que "los detalles determinan el éxito o el fracaso". Porque sin estos hábitos libres de cargas, no tenemos motivos para negarnos, es más fácil persistir y los resultados de la perseverancia a largo plazo son inesperados.

En 2021, empezaré a colocar carteles nuevamente, esta vez de una manera diferente. Leer 1 página de un libro todos los días, escribir 100 palabras todos los días, hacer abdominales todos los días, aprender 3 palabras y 3 caracteres chinos con tus hijos todos los días... Jajaja, no creo que el objetivo de este año no ¡Se logrará antes de fin de año!