Acerca de perder peso. Ayuda.

La mejor manera de perder peso es hacer ejercicio adecuado todos los días, como caminar y participar en saltos de longitud, saltos de altura y otros deportes para adelgazar muslos, pantorrillas y glúteos. Pero no demasiado. Y come menos arroz y pasta (alimentos básicos) que antes, para que puedas comer hasta estar 50% lleno. No te sientas un poco hinchado. Si persistes de esta forma, no sólo perderás el exceso de grasa en las piernas, sino también en las manos y el estómago. Lo principal es la perseverancia.

Vamos.