Alimentos saludables
¿Qué debes comer para mantenerte saludable durante el largo verano? La llegada del término solar de Changxia significa que el verano ha entrado oficialmente. El clima es caluroso y la gente tiende a sudar, criar diversas bacterias y enfermarse fácilmente. Por lo tanto, se debe prestar especial atención a la atención médica durante el período solar de Changxia. También podrías comenzar con una dieta durante el largo verano. Entonces, ¿qué debes comer durante el largo verano? Las mejores recomendaciones de alimentos para quitar el calor y desintoxicarse en verano.
1. El mejor condimento: el vinagre
El vinagre es fundamental en la cocina, especialmente en los platos de verano. En verano las bacterias se multiplican activamente y aumentan las enfermedades infecciosas intestinales. En este momento, el vinagre puede tener un fuerte efecto letal sobre varios gérmenes.
2. La mejor verdura: las verduras amargas
Como dice el refrán, comer alimentos "amargos" cuando hace calor es mejor que tomar suplementos. Los alimentos amargos contienen aminoácidos (alimentos con aminoácidos), alimentos amargos y dulces, alcaloides, etc. Tiene muchas funciones como antibacteriana y antiinflamatoria, antipirética y aliviadora del calor, refrescante y refrescante y alivia la fatiga.
3. La mejor carne de pato.
La carne de pato es dulce, salada y fresca. Según el principio de tratamiento de "el calor conduce al frío" de la medicina tradicional china, es especialmente adecuado para personas con calor en el cuerpo, como fiebre baja, debilidad física, comer menos y heces secas.
4. La mejor bebida: el té caliente
El té es rico en potasio, que puede calmar la sed y eliminar la fatiga. Un estudio realizado en Estados Unidos señaló que beber té verde también puede reducir 1/3 de las quemaduras solares, la flacidez y la aspereza de la piel causadas por la exposición al sol. Según experimentos de expertos británicos, el té caliente tiene una capacidad refrescante mucho mayor que el de las bebidas frías, lo que lo convierte en la mejor bebida del verano.