Sopa Saludable para Niños
7 tipos de sopas saludables para niños
1. Sopa de barro-
1 Eficacia: niños con sudoración excesiva, debilidad física y sudoración excesiva después de una enfermedad. . Se utiliza especialmente para que los niños recojan el sudor. Muchos niños ahora tienen sarpullido por calor. De hecho, puedes preocuparte por ellos primero. Si no sudas tanto, la erupción no será tan grave.
2. Ingredientes: barro, piedra de espina, Hu Aishan, cebada.
3. Método: comprar una cazuela de barro y espolvorear unas cucharadas de sal directamente en la bolsa. El barro seguirá girando, ¿no? ¿En qué eres bueno? (No puedo escribir esta palabra, pero mi cuerpo está resbaladizo y pegajoso.
El líquido) se caerá. Luego enjuágalo con agua, ¿no? Sí. Luego ponga menos aceite en la olla, sofría la cazuela de barro, agregue cuatro tazones de agua, hiérvala, luego conviértala en una olla fina, agregue el gobernador, el ñame y las semillas de coix para que quede más espesa. La sopa se puede beber directamente o utilizar para cocinar fideos o gachas.
2. Sopa de espinas de pescado
1. Eficacia: suplementa con calcio, aclara y elimina la humedad.
2. Ingredientes: seleccionar espinas de pescado grandes, quitarle la cola y cortar en trozos. Zanahorias, soja y hongo blanco
3. Método: Sofreír las espinas de pescado de la olla, pelar y cortar las zanahorias, luego agregar agua y hervir durante diez minutos, luego reemplazar la olla de sopa por una olla. , agregue soja y hongos de nieve. La sopa se puede beber directamente o utilizar para cocinar fideos o gachas.
4. Guangzhou es muy húmedo en abril, puedes agregar polvo de algodón (no sé si esto está escrito), es muy húmedo. Es medicina china, hervida en albóndigas de sopa.
En tercer lugar, sopa de huesos
1. Efecto: suplemento de calcio, fortalecimiento del bazo, apetitoso.
2. Ingredientes: Huesos de cerdo (es mejor elegir huesos de bagazo, la gente que vende carne de cerdo lo entenderá. No uses huesos de barril, gordo). Cushi Huaishan Yimi
3. . Si Utiliza soporte para tejas electrónicas y cocina durante medio día. Lo mejor es comprar más ingredientes a la vez, hacer una consistencia espesa, hacer una olla grande, luego comprar algunas cajas de plástico pequeñas, empacarlas, ponerlas en el refrigerador, usarlas todos los días y luego sacarlas para descongelar. Entonces no tendrás que cocinarlo todos los días.
4. Sopa de arroz:
1 Efecto: quitar el calor, ¿sí? ¿Tian Mingding?
Ingredientes: papilla para adultos, capa gruesa de pulpa blanca. Rico en nutrientes y de método sencillo. Bebelo directamente como agua.
3. Si el niño está enfermo y tiene aire caliente, puede beberlo.
5. Agua aromática de carne magra
1. Ingredientes: 5 o 6 trozos de carne magra. Sin fertilizantes químicos.
2. Método: triturar en hamburguesas de carne. Llene un tazón de sopa con agua fría y remoje la carne durante aproximadamente media hora. Luego hervir la sopa con agua en una cazuela de barro durante 15 minutos, agregar un poco de aceite y sal al gusto (si la BB es pequeña, puedes condimentarla sin condimentar, aún quedará fragante). La sopa es fragante y deliciosa, no grasosa. El método es muy sencillo.
3. Eficacia: Es de gran ayuda para la recuperación de enfermedades, anemia en niños y complemento nutricional diario de proteína animal.
6. Sopa de pollo muy nutritiva
1. Ingredientes: cuatro patas de pollo, una pierna de pollo, ñame y espinacas.
2. Método: Ponga los ingredientes en la olla, agregue aproximadamente 2 tazones de agua y espese la olla.
3. Eficacia: La sopa en la olla de muslo de pollo tiene un sabor muy especial, que es más fragante que la sopa en la olla de pollo. Agregar patas de pollo ayuda a ablandar los huesos e incorporar nutrientes a la sopa. También puedes poner unas patas de pollo en la sopa de huesos. Verás que la sopa queda especialmente espesa y los huesos son fáciles de hervir.
7. Sopa de cola de pescado blanca lechosa
l Eficacia: Potencia el calcio, refresca el estómago y es rica en proteínas.
2. Materiales: una cola de pescado grande y media zanahoria.
3. Elaboración: Cortar las zanahorias en trozos pequeños. Lavar la cola de pescado, freírla y envolverla en una bolsa de sopa, de lo contrario quedarán espinas. Freír las zanahorias brevemente, luego agregar directamente agua hirviendo y hervir durante 20 minutos. Bebe las heces. La cola de pescado se fríe ligeramente y la sopa que sale es de color blanco lechoso y muy tentadora. Después de agregar las zanahorias, la sopa se vuelve más fresca y dulce. Al bebé le encantará.
Sopa saludable de primavera para niños
Sopa de azufaifo de Shenzhen
Puede fortalecer el bazo y reponer el qi y, a menudo, se utiliza para niños físicamente débiles o con pérdidas. de apetito y tienen dificultad para defecar. Generalmente, beberlo por parte de los niños también puede fortalecer el bazo y abrir el apetito.
Seleccione 10 g de Codonopsis pilosula, 20 g de Poria cocos, 6 g de Atractylodes macrocephala, 5 azufaifas y 1 riñón de pato fresco. Triturar los poria cocos, quitar el corazón de las azufaifas, abrir los riñones de pato frescos, lavar el oro del interior del pato, ponerlo en la olla con los ingredientes, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar durante 1 hora, sazonar con condimentos. y luego comer.
sopa de carpa cruciana
puede reponer el qi, fortalecer el bazo y fortalecer los riñones. Es adecuado para el consumo diario de niños con bazo y estómago débiles, pérdida de apetito y deposiciones irregulares o niños normales. Puede mejorar la función del bazo y el estómago. Utilice 15 g de Gorgona, 15 g de Henan Huaishan y 1 carpa cruciana (aproximadamente 150 g). Retirar las escamas, branquias y órganos internos del carpín, sofreírlo en una cacerola de hierro con un poco de aceite de cocina hasta que adquiera un color amarillo claro, luego ponerlo en una cazuela con las semillas de gorgona y el ñame, añadir la cantidad adecuada de agua y cocina por 1 hora, agrega sal al gusto y ya está listo para comer.
Sopa de Corazón de Cerdo Fumai
Puede fortalecer el bazo y el qi, calmar la mente y calmar la mente, y fortalecer el cerebro y la inteligencia. Elija 25 gramos de trigo, 5 azufaifas, 1 corazón de cerdo y 6 gramos de carne de longan. Cortar el corazón de cerdo por ambos lados, lavar la sangre, quitar el corazón de los dátiles, poner los ingredientes en una olla, agregar la cantidad adecuada de agua, cocinar durante 1 hora, sazonar y servir.
La sopa de semillas de loto y azucena
puede nutrir el bazo y el estómago, humedecer los pulmones, calmar el corazón y calmar la mente. Apto para el consumo diario de los niños. Utilice 15 g de semillas de loto, 15 g de lirio seco, 1 huevo y la cantidad adecuada de azúcar. Pele las semillas de loto, póngalas en una cacerola de 100 pulgadas, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento hasta que las semillas de loto estén completamente podridas, luego agregue los huevos y el azúcar. Los huevos están listos para comer después de cocinarlos.
Decocción de Nanxing Runfei
puede reponer el qi pulmonar, humedecer los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos. Es adecuado para niños con clima seco o qi pulmonar débil y propensos a toser. También puede usarse para reponer el cuerpo durante el período de recuperación de la neumonía. Utilice 12 g de albaricoques del sur, 9 g de albaricoques del norte, 4 dátiles confitados y 200 g de pulmón de cerdo. Pelar los albaricoques del sur y del norte, lavar y cortar los pulmones de cerdo en trozos pequeños, sofreírlos bien en una cacerola de hierro con un poco de aceite de cocina, añadir la cantidad adecuada de agua hirviendo, ponerlos en una cazuela con dátiles confitados, cocinar durante 1-2 horas y luego servir.