¿Volverás a adelgazar la barriga después de hacer abdominales?

Déjame contarte algo sobre el ejercicio para bajar de peso. Lo mejor es no adelgazar de esta forma para adelgazar la barriga, porque si haces una pequeña cantidad de abdominales no podrás quemar grasa. Si lo haces demasiado, los músculos abdominales entrarán en la respiración anaeróbica y se convertirán en masa muscular dura. Una vez que reboten, se convertirán en masa grasa dura, que es difícil de perder.

También hay una pregunta sobre el rebote. Su pregunta demuestra que tiene un malentendido. La vida humana está en movimiento, el metabolismo está siempre en marcha y se consume más energía, por lo que el exceso de energía se convertirá en grasa y algo de glucógeno y se almacenará. Por lo tanto, después de que cualquier método de pérdida de peso tenga éxito, si no presta atención al mantenimiento, se recuperará. No existe una forma única de perder peso, pero los diferentes métodos de pérdida de peso tienen diferentes grados de rebote en las etapas posteriores. La clave es desarrollar buenos hábitos de vida y normas dietéticas, prestar más atención a la salud y hacer ejercicio aeróbico moderado manteniendo una dieta saludable. Si lo sigues, tendrás una buena figura.